#暖冬有我，远航相伴#暖冬小贴士，让你的冬季倍爽。
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每天睡前一杯牛奶：不需要太多，200毫升就够了，睡前一杯牛奶不仅安神、促进睡眠和血液循环而且能够美容。
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多喝水：每天要喝足量的水，喝水不仅能够促进新陈代谢而切能够为肌肤补水，保持肌肤光泽。最好喝温的开水，易于吸收。冰水尽量能免则免，伤胃又不好吸收。
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淘米水洗脸：大米水中含有钾、矿物质和维生素群，用淘米水洗脸可以去角质、美白肌肤，同时又能滋养肌肤，让皮肤自然细腻，白嫩光滑。
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每天一个西红柿：西红柿中含有大量的番茄红素，食用后能够有效地减少皱纹，延缓肌肤衰老，让肌肤更有光泽。西红柿不仅有美容的功效而且有防癌的功能。
5
每天一个柠檬：柠檬中含有维生素B、维生素C，丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，能促进肌肤的新陈代谢，又能延缓衰老及延缓色素的沉着。食用柠檬能让肌肤更嫩更美白。
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黄瓜护肤：黄瓜中含有丰富的维生素，将黄瓜切成小薄片，敷在脸上，半个小时后取下来，用清水洗干净，补水又美容，这种方法要长期坚持。如果脸上有痘痘粉

【怎样做可以有效地避免血小板减少的复发呢？】

1、环境与消毒：患者居住环境应保持清洁，空气新鲜，阳光充足，温湿度适宜，严格按要求执行消毒隔离制度，尽量少接触探望人员，防止交叉感染。

2、注意合理的安排日常生活中的饮食：摄入的食物需以细软并易于消化吸收的食物为主，以免造成消化道创伤而出血。

3、注意个人卫生：只有勤洗澡并经常换洗内衣裤等，才能保证皮肤的洁净干爽，避免一些皮肤病。

4、预防各种疾病的感染：感染是血小板减少症的主要的原因之一，各种病菌感染，导致了血小板减少的复发。

5、避免外伤：由于患者血液中的血小板数量还尚未恢复到正常值，这就很容易因为些许的创伤而导致血流不止。

女性卵泡发育不成熟，无法怀孕？

从中医上讲，主要就是肾虚宫寒，胞宫、胞脉失于温煦气化，濡养不足，致使卵巢功能低下，卵泡发育不良。对于这样的患者平时尽量避免饮食生冷寒凉、辛辣燥腻之品，很容易损耗精血，适当饮食一些温润、温和、温性食品。保持平衡愉快的心情极为关键。

根本治疗：调节人体内分泌，恢复正常的月经（包括月经周期、经量、经色、精质），促使卵泡发育成熟。