立春养生秘籍，
立春节气到来，预示要进入春季了，初春养生应以养肝护阳为主，要注意些什么呢？
早睡早起
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……”立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
春捂秋冻
“春不减衣，秋不戴帽”。立春到来，天气乍暖还寒，昼夜温差大，此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。
饮食忌酸辣
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。立春后麻辣火锅要少吃，羊肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
宜做"微运动"
随着气温回升，立春后人们要逐渐增加户外活动的时间，这可以加快血液循环，有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如散步、慢跑、打太极等，活动关节，舒展形体，有益健康。由于气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。

#每日一善[超话]#[心]#阳光信用#
春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律。 二要情绪乐观开朗，精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖
春季养生支招：细菌繁衍，防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃，宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平和，忌烦躁。

休假最多休十天，就够够的了[黑线]
再多了就开始放纵/懒散/焦虑/胡想/比较/不安[费解][费解][费解]（可能除非你财富自由，人生满足）

在这个快速发展的中国社会要拼命向前跑才是正确姿势，跑的慢了都要被淘汰[摊手]没办法这就是当代中国生活

家里的饭实在太好吃了，朋友挑的大中华美食也都实在太好吃了，放肆唤醒了我沉睡已久的食欲和酒量

不过，该适可而止[拜拜]
恢复早睡早起作息，每餐少食一点，忌辛辣油腻和酒，开始完成工作任务，适度锻炼，置办年货，清扫房间，有规划社交
才不至于失控和承享一时之乐[2021]