今天我农历生日诶,可是被封在学校里,找不到任何庆祝方式[失望]
好在今天过得还算充实。得益于封校生活养成的奇怪的良好的作息,早上八点多就起了,小小娱乐放松以后开始一天的读论文。读论文的进度不算快,但好在没有特别卡壳,大都明白了为什么怎么来。晚上还有同年同月同日生的高中同学送来了一年一度的问候,突然就明亮了起来。还有一小时运动量不算大的乒乓球。
或许要感谢一下自己聪明的脑袋瓜子想出来的送饭的办法,这两天吃得很好,早上吃到了品控很稳定的油条,中午和晚上有家里送来的肉,下午还有一块绿豆饼,就是没有蔬菜真的是一件非常悲伤的事情,晚饭就这水果黄瓜吃也不失为一种办法。
生日过得和以往确确实实没有什么不同,只盼着早点解封,早点享受外面的空气,甚至,疫情早早结束。
对了,今天还是一个晴朗的好天气!

健脾止泻、祛湿减肥、醒脾悦色,这个10味中药的良方,你知道吗?

春季的到来,不仅仅是气温开始回暖,人体阳气也开始升发。

中医一直强调“天人合一”,在这个春暖花开的时节,很多人是不是在生活中也开始感受到了自然节气的感召?

这其中最明显的一点,就是早上起来变得容易了一些了,为什么呀?

因为人体阳气也在开始升发,一到天亮就有一种想起床的冲动。

当然,也有很多人会说还是老样子啊,依旧是“早上睡不醒,白天很疲倦”,脑袋也是昏昏沉沉的。

其实,这种情况就需要引起注意了,这很有可能是脾胃病变所造成的。比如说,脾胃虚弱,湿气偏盛,就会让人四肢乏力、困倦不已。

如果是这种情况,该怎么办呢?

“健脾祛湿”是关键,这样将有助于脾胃的养护,同时还将有助于身体里面水湿病邪的祛除。

那么,究竟有什么奇方妙药可以健脾祛湿呢?这就不得不说说出自《局方》里的这个千古名方了。

《局方》也就是宋代的《太平惠民和剂局方》,这本医书是全世界第一部由官方主持编撰的“药典”。

后世流传的很多经典药方,有很大一部分是出自这本医书,像我们耳熟能详的藿香正气散、川芎茶调散等均出自此书。

而健脾祛湿的千古名方参苓白术散,也是出自《局方》。

那么,这参苓白术散到底有什么过人之处呢?

我们先来看一下这个方剂的组成,这个经典名方总共由“莲子肉一斤,薏苡仁一斤,缩砂仁一斤,桔梗一斤,白扁豆一斤半,白茯苓二斤,人参二斤,甘草二斤,白术二斤,山药二斤”等10味中药配伍而成。

是不是看着这个剂量大的“吓人”啊?其实每次服药只用二钱,如果用水煎煮的话,可以酌量给里面加入1~3枚大枣。

这样就使整个方剂共同起到了益气健脾、渗湿止泻的作用,也常用于脾虚夹湿、脾虚湿盛、肺脾气虚等证的改善和缓解。

很多人都知道,脾虚为百病之源,湿气为万恶之邪,而脾虚又加上湿气的困扰,身体健康自然就会大打折扣。

而健脾祛湿的千古良方参苓白术散,究竟在临床中发挥怎样的特色?这3大妙用,堪称参苓白术散的“点睛之笔”。

1.健脾止泻

参苓白术散最开始就是用于脾胃虚弱、肠鸣泄泻的调理。

很多人都知道,脾胃虚弱会导致消化不良症状的出现,而且脾胃是身体里面气血化生的源头,要是脾胃出现了异常,自身的气血也会随之减少。

那么,为什么脾胃虚弱会导致肠鸣腹泻的出现呢?

这就要从脾脏的运化功能说起,中医认为脾主运化,不仅是身体里面的精微物质运化,同时还是全身水湿的运化。

不仅如此,脾胃还有一个功能就是升清降浊。

一旦脾胃的功能出现异常,清气难以上升,湿浊内生,清浊混杂向下行走,进入肠道之后,也就会导致肠鸣泄泻病症的出现。

可能有不少人都有过这样的经历,虽然没有明显的拉肚子,但表现为排便不成型,排便黏腻,黏在马桶上都难以冲掉,这其中的根源,就是脾虚湿盛所造成的。

所以对于这样的病症,想要良好的改善,健利脾胃和涩肠止泻需要同时进行,两者兼顾,而参苓白术散便是一个很好的选择。

方剂里面的人参、山药可以补养脾肺肾,而莲子肉能够涩精固肠,白术、茯苓均是医家常用的祛湿良药。

也正是这些中药的配伍,组成了这个健脾止泻的良方。

2.祛湿减肥

经常会有很多人问中医能够减肥吗?

其实“长肉”这件事并不意味着“不健康”,只有在“长肉”的同时,还经常会出现困倦、口中黏腻,整天无精打采,大便不成形等症状时,才需要中医的调理。

这是因为,此时长出来的“肉”,可能是脾虚运化无力所形成的湿邪,是身体里面湿气过重的表现,这个时候想要将这脾虚湿盛病症加以改善,参苓白术散便能发挥很好的作用。

参苓白术散这个方剂里面,白术健脾燥湿、茯苓淡渗利湿,这两味中药将有助于身体里面水湿病邪的祛除,同时健利脾胃,可以更好的保护自身的健康。

3.醒脾悦色

我们经常会说身体里面的湿气过重,但也知道想要将这湿气祛除却不是一两天的事情,所以很多人会选用一些药性平和的中药。

而参苓白术散里面的中药,大多都是药食同源之品,是一剂适合缓慢调理、长期服用的健脾方剂。

很多人或许听过这样一句话,那就是“脾虚的人老得快”,因此脾虚的人经常会出现面色萎黄、皮肤粗糙、容易长痘,而且还显老。

而参苓白术散有助于身体里面精气神的养护,最终达到“醒脾悦色,顺正辟邪”的目的,是一首不可多得的益气健脾的千古良方。

“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,而脾胃的养护在于四季。

春季是一年的开始,将脾胃“唤醒”,不仅有助于自身的健康,同时也有助于预防之后的病症。

而且,医圣张仲景曾说,“脾王四季不受邪”,脾胃健康,也是身体健康的重要保障。

2021年度个人推荐好物红黑榜

马上2021年就要过去了,相信大家在过去的一年里也有不少要总结的东西,今年收到过很多东西,也买了很多东西,有的产品会让人开心地原地转圈,有的产品会把人气的原地爆炸。

今天就来跟大家分享一下,我在2021年度用过的哪些觉得好的能推荐给大家的产品,以及哪些绝对不会推荐买的产品,本条微博纯主观,仅站在个人角度去阐述,如果你觉得我说的不对,那你是对的,那你是对的,那你是对的。

年度最值得购买的产品— 2021年14寸MAcBook Pro ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

我本来今年没想着换电脑的。但,摸过一次之后,它的性能和它的屏幕让我没法对它说no。

它是一台在2w元以内,对于视频相关的工作者来说,绝佳的选择。M1 Pro很强劲,屏幕峰值亮度很够,扬声器很带劲,这几乎就是一台完美的移动剪辑设备,当然有更强性能的需求尽可以考虑Max,但我相信对于大多数人来说,M1 Pro绝对能够应付大多数的使用场景。

更美妙的是,虽然它看起来更大更厚,但相比于我之前用的M1 Air只重了200+g,这对于我出门就是几公斤的包来说,基本上算不上负担。

有谁能够拒绝这台几乎没有缺点的生产力工具呢。

优点:
1️⃣性能最强的MacBook Pro
2️⃣屏幕最好的笔记本电脑
3️⃣最值得购买的生产力工具
4️⃣兼具了Pro和重量,首推14寸

缺点:
1️⃣无用但有的刘海
2️⃣出货太慢了

年度最值得购买的产品— 富士X-T4 ⭐️⭐️⭐️⭐️

作为视频工作者,相机是必不可少的。富士是去年4月份的时候购入的,接近13000左右的裸机价格甚至要比全幅的A7M3要贵,我依然是出索入富,全幅变残。虽然A7M4都出了,我依然觉得目前富士X-T4很香。

原因无它,富士出色的画质和色彩,帮我省了不少后期的时间。拿起来就拍,拍完了稍微调一下曲线,基本上就是一个非常不错的片子了。

索尼的色彩让人脑袋大,后期的时间几乎和我拍摄的时间差不多久了,骗色和肤色简直就是噩梦。

而现在,富士自带的滤镜甚至就不用后期,你只用把精力完全的交给创作和灵感,拍摄更纯粹一点啦~
 
同样,它也有不少的问题,比如镜头过于老旧不适配视频、镜头群不佳、4k60p下会容易过热,反人类的手机传图软件…..

希望,富士能多花点心思吧,残幅基本上都到头了,但还可以做得更好~

优点:
1️⃣非常优秀的直出表现
2️⃣目前还够用的拍摄参数
3️⃣胶片模拟真的不错

缺点:
1️⃣镜头群太拉胯了
2️⃣反人类图传
3️⃣4k60p下容易过热

年度最值得购买的产品— 玲珑手磨R1 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

手冲是我今年最大的乐趣之一,它让我低成本地找到了咖啡的本味。在过去,我想喝到好一点的咖啡,只能去店里,家用的咖啡机根本无法体会到豆子本身的风味。

这个手磨是@木头lancer老师推荐给我的,它最大的优势在于性价比,299的价格,能够获得稳定粗细的咖啡粉,全金属的机身,质感也很棒,在控制好水温和冲煮的器具之后,它能够很大程度地还原咖啡应该有的味道,我过去在手磨上其实并不太上心,但用过之后才发现,好的手磨是一杯手冲好喝的基础。

如果你也跟我之前处于一样的状态,并对手冲有兴趣,可以尝试一下。

优点:
1️⃣性价比非常高
2️⃣全身都是金属
3️⃣细粉比较少

缺点:
1️⃣调节粉的粗细不是很直观

年度最值得购买的产品— 炼狱蝰蛇V2无线 ⭐️⭐️⭐️⭐️

在此之前我其实一直用的是罗技的MX Master,这鼠标虽然好用,但一来是太沉,二来是太大,三来就是不该买白色,多处都已经发黄了。后来一直寻思换一个鼠标,于是就有了炼狱蝰蛇V2无线。
 
这鼠标就是大家熟知的蝰蛇磨具,但做了豪华装配,升级了包围材质,升级了传感器,还变成了无线,并且支持三模:蓝牙、有线、2.4G。蓝牙模式连接MAC,随身办公还轻巧,120小时的官方续航;2.4G模式下连接Windows,没事还能打打游戏,并且支持家里的雷蛇充电底座,充电也变方便了,但依然是Micro USB。
 
更重要的是,这玩意儿还有信仰灯,好看还不容易撞车,美滋滋。

优点:
1️⃣灯场,灯肯定是好的
2️⃣三模,非常实用
3️⃣手感真心不错,传感器也是顶级

缺点:
1️⃣首发价格太贵了
2️⃣Micro USB

年度最值得购买的产品— evowear 电动牙刷 ⭐️⭐️⭐️⭐️

这是一只价值1098.25元人民币的牙刷,没错,价值超过千元的电动牙刷。

在没有用过千元级别的电动牙刷之前,我会很好奇,比起普通牙刷几百倍的差价是怎么定义的。而实际上,除了牙刷的参数上更优秀之外,千元级别的电动牙刷带来的是更多的科技感,以及让人舒适的科技属性。

并且,建立在强大的硬件基础上,能够监控并感知刷牙的区域,并生成刷牙报告来提醒刷牙是否正确,这是普通牙刷和普通电动牙刷很难做到的。

很贵,但是值得。

优点:
1️⃣做工一流
2️⃣非常酷炫的屏幕
3️⃣直观的刷牙结果展示

缺点:
1️⃣有点贵

年度最值得购买的产品— 乐聆3寸音响 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

对不起,我不是一个烧友,我没有飞猪老师的财力以及各位专业音频老师的专业度,但我只是想好好的听个歌,并且价格还不算贵。

乐聆3寸音箱这一套我大概花了4000出头,箱子3600,一对贼粗的线300,二手蓝牙解码功放一体600元,对于音频圈来说是一个非常非常入门的价格,但我这一套,用着g1的派大星直呼真力不行。

倒也不是吹它声音有多好,反正就是好,晚上回家之后的平静,早上起来之后活力,来上两首歌,整个人都好了。

钱不钱的不重要,开心就好。

优点:
1️⃣非常优秀的音质表现
2️⃣非常性价比的无源选择

缺点:
1️⃣无源音响真的太麻烦了
2️⃣需要比较大的推力,才能发挥完整的性能

年度最值得购买的产品— 小米电视OLED 55 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

在此之前我是考虑LG G1的,我只想要个大一点的OLED显示器,我本来都快下单了,小米OLED就出了,于是我在第一时间就购入了。

我可以很负责任的告诉你,只要你用Apple TV或者任何海外的盒子,这就是一台体验很不错的电视,亮度够,色彩准。而且对于拼夕夕目前55寸仅4000出头的价格,这就是年轻人的第一台OLED,闭着眼买。

但是,用它当作显示器,还是要考虑一下,显示器模式下延迟会低一些,但依然是可感知的。

优点:
1️⃣你能买到的性价比最高的OLED
2️⃣支持dobby vision
3️⃣性价比高

缺点:
1️⃣显示器模式下延迟较高
2️⃣亮度在800nit

年度最不值得购买的产品—— 罗技G502无线

这是我双十一唯一买的数码产品。买它是因为这玩意儿打完折就只要370+,旗舰传感器,罗技,经典G502,无线。

但是,这玩意儿啊,就离谱。信号稳定性烂的一批,我只是把接收器放在电脑的左侧,就有大概率会丢信号,(摆手),声称无线充电,但特么得赔一个比它还贵的无线充电鼠标垫,(摆手)。Micro USB,就离谱,旗舰级,2020年产品,依然是Micro USB,(摆手)。

当然,我花了370+买了,这些都能忍,但你要知道这货刚出来的时候1000+,就离谱(摆手)

优点:
1️⃣罗技顶级传感器

缺点:
1️⃣首发价格过于离谱
2️⃣信号过于拉胯
3️⃣Micro USB

年度最不值得购买的产品—— iPad mini6

iPad Mini6刚出来的时候我就第一时间在官网定了一台,无它,就是新的iPad mini6好看,支持Apple Pencil,生产力有没有!但买回来我发现我错了。

不支持键盘输入的iPad mini6,对于我来说,生产力只能来自于Apple Pencil,可我原本就是一个绘画弱势群体,这太难受了,久而久之就变成了一个游戏机。并且,因为没有键盘,用它来登陆微信出门还得带个键盘,我真的找不到它对于我来说可用的地方。

当然,如果您只是把它当做一个娱乐平板,我上面我说的任何缺点都不是缺点,看电影很方便,玩游戏大小很合适,买最低配,香的很。

我知道,很多人很喜欢这个形态的产品,但在我这里,它不行。

抱歉。

优点:
1️⃣小巧,好看,好用
2️⃣娱乐属性拉满

缺点:
1️⃣没有键盘
2️⃣买后游戏机
3️⃣果冻屏幕

年度最不值得购买的产品—— 至品创造电动滑轨

我一开始是照着印迹Nano去买的,但是印迹4000+的价格,让我有点害怕,所以我折中选择了一个在众多摄影up主那里口碑还不错的至品创造,用了一周之后我又花了4000多买了印迹Nano

至品的这个滑轨,的确跟很多大V说的一样啊,分量足,质感好,但是!至品创造真就创造了个置品——用了就闲置的商品。

首先,随着它的使用,矿量会越来越大,稳定的滑轨会变得不稳定起来。再来,这个发布了2年多的产品,App极其难用,且没有什么好用的预设和模式。最后,搭配购买的低位支架,打开和收纳都极其不好用,且需要单独进行收纳,非常麻烦。并且,电动版本下,无法使用手动模式,只能依靠机身上的几个按钮进行操作。

总之就是,话2400块买一台这样的滑轨,我是非常不推荐的,非常不推荐(但是799元的手动滑轨还是比较推荐的)

优点:
1️⃣滑轨质感不错。

缺点:
1️⃣电动功能过于简单
2️⃣极其不好用的操作方式
3️⃣稳定性较差。

好了,以上就是今年我给大家带来的个人好物红黑榜,希望能给你的购买带来一些建议。另外,如果你也有想推荐或者吐槽的产品,欢迎在评论区里留言,我是基围虾,我们,明年见~


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