打鼾、耳鸣、嗅觉失灵！鼻息肉个头小麻烦大#鼻息肉#
说起鼻息肉，很多人对它并不是很重视，认为只是鼻子里长了块肉，危害性不大。其实，鼻息肉并不是你所想的那么简单，打鼾，鼻塞，头痛等都和它有关。

一、什么是鼻息肉？
鼻息肉，是生长在鼻腔或鼻窦内的异常组织团块。通常同时发生双侧鼻部，也有发生于单侧。它质地柔软，形状光滑，呈半透明荔枝状，没有神经、没有血管分布，触之柔软而不痛。

二、鼻息肉的症状
若出现以下症状则需要警惕是否患上了鼻息肉
➀鼻内似有擤不出的鼻涕。夜晚可出现明显鼻塞而致张口呼吸，久之可继发慢性咽炎、口干口臭、打鼾等现象；
➁长期鼻塞影响呼吸，与感冒相比，喷嚏少，使用感冒药后，无明显效果。
➂与鼻窦炎区分，鼻息肉患者分泌物多为浆液性，而鼻窦感染为脓性分泌物，呈黄色、黄绿色，或伴明显面部胀痛不适；
➃息肉变大，压迫咽鼓管咽口，造成分泌性中耳炎，还可引起耳鸣、耳闷和听力下降；
➄记忆力减退、睡眠质量越来越差，甚至有性欲减退的现象。

三、鼻息肉的危害
➤ 诱发身体其他病变。不仅会加重鼻息肉、鼻窦炎的病症，而且还会引发诸多并发症，如咽喉炎、中耳炎及心、肺等功能损害，危及嗅觉、听力、身体素质，有的甚至会发生恶变。
➤ 压迫面部器官。少数巨大息肉可引起侵袭性并发症。那些生长较快、体积巨大的息肉，会挤压破坏鼻窦壁或鼻腔顶壁，继而侵犯眼眶、前颅窝和中颅窝等部位。
➤ 影响鼻部美观。有时体积很大，甚至达数厘米填满整个鼻腔，将鼻骨向外推出，改变鼻的外形，鼻梁变宽而膨大形成“蛙鼻”，对人体健康和容貌美观都有很大影响。

四、鼻息肉的预防
01自身预防：
●加强自身体质和抵抗能力，经常锻炼，用冷水洗脸，加强鼻部的御寒能力；
●上呼吸道感染一定要及时治疗，很多引发鼻部的疾病，都可能增加患鼻息肉的风险，如：重感冒、鼻窦慢性炎症等。
●发现耳、鼻、咽喉疾病一定要尽早去正规耳鼻喉医院进行治疗，耳、鼻、咽喉是相通的，一个器官出现疾病，会造成炎症感染和蔓延，引发鼻息肉。
02外界预防：
●少吃刺激性食物，戒烟限酒；
●出门戴好口罩，减少空气中的有害物质进入鼻腔；
●不要盲目用药，须在医生的指导下服药。另外，血管收缩剂这类药品长期使用危害很大；
●擤鼻涕不要过于用力，以减少鼻腔血管处的扩张。

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1992年，世界卫生组织“健康四大基石”：
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+「阳泉东方中西医结合医院收费标准」//【妇科阳泉哪看的好】<<<｛#阳泉东方中西医结合医院#｝——月经不调平时吃忌什么

月经不调的调理方法有多种，如药物，饮食，生活调理等，对改善月经不调都有一定的帮助。而其中在饮食上，如不注意饮食忌口，就有可能会加重月经不调现象。所以建议有月经不调的女性平时应适当忌口。那么需要忌吃什么呢？

　　1、平时应忌食辛燥刺激性食物，如姜、酒、辣椒等辛燥之物对月经的调理不利，应注意避免。

　　2、油腻食物也应避免，本身月经不调的女性往往会伴有胃纳不佳或消化不良现象，所以在饮食上应多吃一些易消化，开胃醒脾之物，忌食油腻伤胃之物。

　　3、忌寒凉之物，如螃蟹、海螺，还有蚌肉、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等，这些食物很易引起痛经，或是导致经血量过少，经血发黑或是有血块，所以平时要少吃这类食物，经期更应禁忌。

　　4、少喝汽水，一些含气饮料也不适合月经不调的女性喝，因为经期女性很易缺铁，过多喝汽水，汽水中的碳酸氢钠会和胃液中和，从而可降低胃酸的消化能力及杀菌作用，且可影响食欲。

　　5、来经前要注意忌食咸食，因为咸食会导致体内的盐分和水分增多，在月经来之前，孕激素增多，很易出现水肿，头痛等现象。所以来经前十天要吃低盐食物，以防经期出现水肿或是头痛现象。

　　以上就是月经不调女性平时应忌吃的一些食物，这些食物对月经会造成不利影响，从而加重月经不调现象，因此要注意避免，另外要防止过度节食，戒烟限酒，合理调整饮食结构，建议可以多食用瘦肉，谷类以及深绿叶蔬菜和含钙丰富的食物，并注意加强锻炼，提高身体素质，以更好的改善月经不调现象。