#健康小贴士#【#给荨麻疹患者的5个建议#】身上瘙痒不止，让人难以入眠，这是荨麻疹患者共同的痛苦。要想远离这种情况，可以从以下细节入手：
①做个过敏原筛查，记录每天吃过的食物、药物以及周围环境的变化。
②避免过热或过冷；洗澡时不用过热的水；穿宽松纯棉的衣物，少穿化纤材质的；冰敷患处（寒冷性荨麻疹患者除外）。
③不吃过多含组胺的食物：如蛋类、虾蟹、贝类、奶酪、腌制的腊肉火腿、蔬菜类（包括番茄、番茄酱、菠菜、豌豆）、水果（如芒果、猕猴桃、香蕉）、含有巧克力和可可的糕点以及冰淇淋、糖果等。
④规律用药：西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定、左西替利嗪、咪唑斯汀等抗组胺药物。
⑤保持情绪稳定，勤通风。（生命时报）

#闹闹の成长记录#
今天是闹闹第一天上托班
我和他爸爸送上楼，结果不愿意我们走了
还好老师抱着他转移注意力
我走了以后问老师，老师说还在找妈妈[笑cry]
但是不哭了，老师一直抱着，哄着…

今天穿着哥哥小时候的衣服，背着哥哥的小书包
仿佛看到哥哥小时候，孩子就这么长大了呢

希望闹闹能够快点适应托班，这样我也能安心工作
这个托育园人很少，园长是我朋友的以前同事
刚开业不久，小孩比较少，老师多，可以很好照顾到每个孩子，我也接触了一下老师，比较温和，说话的语气比较温柔，希望能够好好陪伴闹闹吧

奈良美智
笔下的招牌便是头大大的小孩、洁白驯良的狗、以及身着绵羊装的儿童，非常可爱。
笔下的人物，脸上那对眼尾上吊、不怀好意的双眼其实才是他作品的特色，那种眼中流露出不友善的神情，同时又身处在寂寥、淡漠背景中的画作主角们，不禁让人由怜生爱。
#奈良美智##奈良美智和他的旅行记录[电影]##嘎子杰凯#