母乳喂养365天小贴士之NO161
宝宝出生后，做好这3件事，帮你顺利母乳喂养
1、新生儿娩出后宜尽早吸吮（<30 min）
2、新生儿生后尽早（<1 h）与母亲进行肌肤接触
3、生后母婴同室
——《母乳喂养促进策略指南（2018版）》推荐意见：
简单点说：早吸吮，早接触，同室。
#母乳喂养##微博健康公开课##刘萍萍生活营养# #潮流生活##我的生活年报#
宝宝出生后，做好这3件事，帮你顺利母乳喂养
1、新生儿娩出后宜尽早吸吮（<30 min）
2、新生儿生后尽早（<1 h）与母亲进行肌肤接触
3、生后母婴同室
——《母乳喂养促进策略指南（2018版）》推荐意见：
简单点说：早吸吮，早接触，同室。
#母乳喂养##微博健康公开课##刘萍萍生活营养# #潮流生活##我的生活年报#
#大妹第几天放弃##crossfit##江浦综合体能健身馆# day149 no161
热身 直臂俯卧撑下犬 分腿实力推 弹力绳出肘
热身 高拉 高翻 分推挺
A. 8组 90s 2个分腿挺
B. 3-6-9-12-15-...倒立撑 每组间3个高翻
分腿挺 27kg 比第一次有进步 稳一点
高翻29kg
今天倒立撑做完了21
高翻感觉有问题 感觉是在大腿中间的时候发力的 似乎位置不对 emm
今日人丁兴旺 https://t.cn/A6tkiKXF
热身 直臂俯卧撑下犬 分腿实力推 弹力绳出肘
热身 高拉 高翻 分推挺
A. 8组 90s 2个分腿挺
B. 3-6-9-12-15-...倒立撑 每组间3个高翻
分腿挺 27kg 比第一次有进步 稳一点
高翻29kg
今天倒立撑做完了21
高翻感觉有问题 感觉是在大腿中间的时候发力的 似乎位置不对 emm
今日人丁兴旺 https://t.cn/A6tkiKXF
翻看打卡记录，上次训练都是11月16日。昨天试了试，体能完全适应不了，就草草收场了。今天小胖子带着练了背，有搭子的感觉还是好。
NO161 背，助力引体向上10次4组，10kg杠铃俯身划船8次18组，坐姿划船10次30kg起步重量递增次数递减4组，龙门架下压划船10次4组，山羊挺身15次3组。
Y186 流瑜伽～李振宇。 https://t.cn/R2WxDzr
NO161 背，助力引体向上10次4组，10kg杠铃俯身划船8次18组，坐姿划船10次30kg起步重量递增次数递减4组，龙门架下压划船10次4组，山羊挺身15次3组。
Y186 流瑜伽～李振宇。 https://t.cn/R2WxDzr
✋热门推荐