别人减肥 吃得健康 努力运动
我减肥少吃少吃少吃
因为我正式开始减肥得有6年了 期间瘦过很多也胖过很多 不仅不断反弹而且把我的胃折腾坏了 毫不夸张 我所有的减肥方法都尝试过 我现在还是很胖（不是谦逊 都不算是微胖算很胖）
现在悟出来的最合适我的减肥方法就是少吃 在网上看过很多营养师视频 但我真心不适合 因为我真的太馋了 对于好吃的东西我不可能一辈子不吃 所以最适合我的就是减量
最近就是食量控制很小 减少吃高热量的食物 特别想吃也会吃但是量一定控制 晚上睡前几个小时千万不要喝水 我可能是水肿体质 毫不夸张我睡前喝水一定会胖一斤
慢慢减吧 减肥是一辈子的事 坚持住总有一天会瘦的

适合旅行发的文案

❶
收集地图上每一道的风和日丽

❷
总有些惊奇的际遇

❸
揣着一口袋的开心满载而归

❹
我从远方赶来，赴你一面之约

❺
有趣的人生，一半是山川湖海。

❻
旅途愉快 停哪站都不算太坏

❼
等到你音信全无 我就用爱你的心去爱这世间万物

❽
路人穿街过河 好景只有片刻

❾
来这世间一趟，一定要努力看看所有美好

❶⓿
以为是乏味的城市 却遇见彩色的梦和许多美好

#朋友圈文案##文案#朋友圈[超话]# #朋友圈分享# #朋友圈分享#

醒的特别特别早，是因为昨晚喝太多了吧[偷笑][偷笑]
七夕，刚刚过十二点史先生就祝我节日快乐了，感谢他的有心，最近的心情不算佳，他承担了我很多的坏脾气，我自己都怪不好意思的
晚上我跟姐妹们一起吃饭去了，史先生也没在家吃饭，也出门约饭了，可怜的小然然不光没能在外面吃饭，还要继续他的足球课[悲伤][悲伤]
跟姐妹一起吃饭的快乐，好像比跟老公还多啊