高血脂的朋友，常吃这五种水果，有助于刮掉油脂。

一. 苹果；苹果作为水果之王，含有丰富的维生素，能促进消化吸收，避免热量转化为脂肪堆积。
二. 橙子；含有维生素C，它含的维生素C比较多，纤维素也比较多，热量低，有助于排便，排除体内的有害物质，清理肠胃。
三. 猕猴桃；含有维生素C，膳食纤维也比较高，增加胃肠蠕动能力。
四. 香蕉；富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄，排掉油脂。
五. 柠檬；可以促进热量的代谢，促进肠胃蠕动，是比较好的辅助饮食。#疾病预防##健康养生#

#走！到处看看#
长沙行——吃
1.广西人落泪[泪]但我还是更喜欢螺蛳粉，甘长顺不错。机场吃的刘聋子被骗了贵且一般，而且因为想排茶颜根本没吃出啥味；图三的王嗲刮凉粉可以尝个鲜好像才10块吧
2.图6的金记糖油坨坨—不该贪心的，买的时候排起了队，5块一串而且我本身比较喜欢baba类的东西所以就买了两串。一串尝尝就可以啦，感觉是在家也能吃到的味道
3.声声乌龙yyds！但喝多了我不可最终还是喝了一杯果茶
4.图12紫苏桃子也不知道正不正宗，还是吃新鲜的水果吧
5.图13这个麻薯里的馅脆脆的
6.图16手感麦夫原味奶酪包
下次再试试杨爹甜酒以及其他大餐吧[嘻嘻]

补发昨天的17M＋6D小朋友早饭小米粥炒鸡蛋今儿坐班车上班上车就开睡到单位换好工服准备迎接检查小朋友午饭吃的好杂米粥蒸三文鱼炒茄丝王先生去刮刮乐家买了鹅蛋生蚝看着小肉很满呀懒人吃法生蚝直接上锅蒸熟蒜蓉炒好蘸着吃小朋友也吃了口生蚝不爱吃吃了就吐出来晚饭白米饭炒西葫芦煎三文鱼还买了蓝莓葡萄现在水果的名称可真多是和蓝莓嫁接的么下午姥姥领小朋友出去玩了姥姥家这比我家好楼下有两个小滑梯小孩还多吃完晚饭又切了芒果吃她小姨中午来还订了五条人的糖水王先生还买了个无线网卡电脑终于能上网了睡啦睡啦晚安啦[月亮]我的宝宝愿你有个甜甜的梦??爸爸妈妈爱你[心]??[心]Ps我必须得删删手机照片了，为了出去玩做准备