#每日一善[超话]#✨#阳光信用#✨#每日一善#
越是漫长的坚持，越能带给我们最永久的幸福。一个缺乏耐心的人，永远都不可能成为一名强者。要想出人头地，有所成就，就必须忍住那些扎在心头的芒刺，将其化为前进的动力。忍字不是心头的那把刀，而是刀下那颗耐心。忍住一时之气，苦撑到底，方能博得成功。要记住：越是忍住泪水，越会变成幸福的良药。

[爱心]每日一课|健康小妙招

【一天一个健康小妙招】

⚠️越抠门越长寿⁉

〓〓竟然是真的！

③从出行方式“抠”：省下打车钱

♦坚持“能走路就不骑车，能骑车就不坐车”的低碳绿色出行理念，其实也有利于身体健康。

‍♂️走路被世界卫生组织认定为“最好的运动”，
●每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，帮助活血化瘀;
☞而且走路至少可运动50%的肌肉，有利于保持肌肉总量......
◆而稍微远一点的地方，可以骑自行车，这对于减少大腿、腹部脂肪的作用很明显，还可以锻炼下肢肌力和增强全身耐力;
◆运动医学表明：
‍♂️骑自行车时，要左右脚相互交替进行踏蹬的动作，可使左右大脑功能均衡发展，预防大脑老化。

每个人心中都有一片森林，也许我们不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人还会再相逢。早安懂得坚持的人总会有收获，不要因为一次失败就垂头丧气，失败应该让你越挫越勇，不要忘了你最初的梦想，今天你所做的一切都是在为成功铺路，不是你没有条件成功，不是你比别人差，而是别人敢于付出，敢于尝试，永远不要气馁，要记住成功只青睐有准备的人，早安！清晨的完美就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。亲爱的兄弟姐妹，早上好，愿你这天有个好情绪！