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立秋
虽说立秋，但是现在还处于三伏天当中盛夏余热还没有散去，因此素有“秋老虎之称。
✅立秋后，阳气开始往下走，阴气上升，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。所以现在要开始多喝汤汤水水，喝汤非常养人，女人尤其要多喝，脸色红润，暖胃润燥。
立秋养生，还侧重养肺护肝。
肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。

✅饮食方面少吃辛辣、烧烤、油腻的食物，贴秋膘”时难免会摄入不少动物内脏、海鲜含嘌呤较多的食物，活动少，就容易引发痛风。
食疗不在吃得有多补，也不是别人有效你就有效，而是坚持吃，吃对时机❤️

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