养生知识
秋乏又来了,小心体内湿气作祟!
春困秋乏夏打盹,感觉这一年四季都是睡不够的状态,好不容易熬过了夏天,感觉凉爽的秋天反而更容易犯困,这可不单单是晚上没睡好那么简单。
出现“秋乏”的患者,多半是因为在夏季时摄入过多的生冷食物,导致脾胃功能受损所致。
“秋乏”症状小测试。
1.清晨不想从梦中醒来,如膏药一般和床黏在一起;
2.起床后很久打不起精神,睡眼惺忪,行动迟缓;
3.开始一天的生活工作,却总是感觉身体疲惫,不愿多做动作或说话;
4.脾气见长,总也开心不起来;
5.午饭过后严重犯困,连头也跟着抬不起来;
6.咽干、口干、鼻子也干,思考能力下降,有时还伴有头痛。
如果以上症状,有2条以上出现在你身上,你很可能被“秋乏”困扰,如果超过半数,一定是“秋乏”症状!
预防秋乏。
睡眠:保证睡眠充足,午间可适当午休;
饮食:清淡为主,拒绝油腻、生冷食物;
运动:最好早晚锻炼,适当锻炼补充体能,战胜季节交替时身体的不适。 https://t.cn/R2WJ7zm
秋乏又来了,小心体内湿气作祟!
春困秋乏夏打盹,感觉这一年四季都是睡不够的状态,好不容易熬过了夏天,感觉凉爽的秋天反而更容易犯困,这可不单单是晚上没睡好那么简单。
出现“秋乏”的患者,多半是因为在夏季时摄入过多的生冷食物,导致脾胃功能受损所致。
“秋乏”症状小测试。
1.清晨不想从梦中醒来,如膏药一般和床黏在一起;
2.起床后很久打不起精神,睡眼惺忪,行动迟缓;
3.开始一天的生活工作,却总是感觉身体疲惫,不愿多做动作或说话;
4.脾气见长,总也开心不起来;
5.午饭过后严重犯困,连头也跟着抬不起来;
6.咽干、口干、鼻子也干,思考能力下降,有时还伴有头痛。
如果以上症状,有2条以上出现在你身上,你很可能被“秋乏”困扰,如果超过半数,一定是“秋乏”症状!
预防秋乏。
睡眠:保证睡眠充足,午间可适当午休;
饮食:清淡为主,拒绝油腻、生冷食物;
运动:最好早晚锻炼,适当锻炼补充体能,战胜季节交替时身体的不适。 https://t.cn/R2WJ7zm
现在是应该欣喜还是应该忧伤呢?总有那么一件事困绕着我 让我各种困惑 好不容易熬过了三年之痒 现在却要在等多一年 到现在我还是一无所有什么都没得到 是上天的不眷顾还是命运的安排 还是注定我们婚姻的道路注定是坎坷的 看来很难找到答案了 唯一能够安慰自己话就是努力赚钱将来给她最好的生活 。
曾经听到过一句很美的情话——你看我有这么多的缺点,但只有一点好,那就是我爱你。
这其实就足够了。真正彼此相爱的人,不可能永远肆无忌惮用自己的缺点伤害对方。我们一定会是慢慢成长、慢慢包容,慢慢变得更加相爱。我知道你的底线在哪里,争吵时频临爆发,到了最恼人的那一句,我会闭嘴不说,因为我怕你生气,你知道我的心愿是什么,所以即使觉得大老爷们捧着玫瑰现在大街上很丢人,也愿意为你一时的快乐满足倾心努力。
相爱无非就是这样:你对我好一点,我再还你一点,两个人傻呵呵地一起奔拙付出。
爱是一件美好的事情。婚姻也是如此。一段美好的婚姻,会带给两个人从内到外的改变,让我们变的更加勇敢、更加无畏。因此我们背后有了家庭。
我们在爱中成长,然后回馈给身边更温馨的情。长夜漫漫,有你在侧;你是我,最想留住的幸运。但愿最好的结局是给我 给你 最好的交代! https://t.cn/R2dUREp
曾经听到过一句很美的情话——你看我有这么多的缺点,但只有一点好,那就是我爱你。
这其实就足够了。真正彼此相爱的人,不可能永远肆无忌惮用自己的缺点伤害对方。我们一定会是慢慢成长、慢慢包容,慢慢变得更加相爱。我知道你的底线在哪里,争吵时频临爆发,到了最恼人的那一句,我会闭嘴不说,因为我怕你生气,你知道我的心愿是什么,所以即使觉得大老爷们捧着玫瑰现在大街上很丢人,也愿意为你一时的快乐满足倾心努力。
相爱无非就是这样:你对我好一点,我再还你一点,两个人傻呵呵地一起奔拙付出。
爱是一件美好的事情。婚姻也是如此。一段美好的婚姻,会带给两个人从内到外的改变,让我们变的更加勇敢、更加无畏。因此我们背后有了家庭。
我们在爱中成长,然后回馈给身边更温馨的情。长夜漫漫,有你在侧;你是我,最想留住的幸运。但愿最好的结局是给我 给你 最好的交代! https://t.cn/R2dUREp
养生知识❗
秋乏又来了,小心体内湿气作祟!
春困秋乏夏打盹,感觉这一年四季都是睡不够的状态,好不容易熬过了夏天,感觉凉爽的秋天反而更容易犯困,这可不单单是晚上没睡好那么简单。
出现“秋乏”的患者,多半是因为在夏季时摄入过多的生冷食物,导致脾胃功能受损所致。
“秋乏”症状小测试。
1.清晨不想从梦中醒来,如膏药一般和床黏在一起;
2.起床后很久打不起精神,睡眼惺忪,行动迟缓;
3.开始一天的生活工作,却总是感觉身体疲惫,不愿多做动作或说话;
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5.午饭过后严重犯困,连头也跟着抬不起来;
6.咽干、口干、鼻子也干,思考能力下降,有时还伴有头痛。
如果以上症状,有2条以上出现在你身上,你很可能被“秋乏”困扰,如果超过半数,一定是“秋乏”症状!
预防秋乏。
睡眠:保证睡眠充足,午间可适当午休;
饮食:清淡为主,拒绝油腻、生冷食物;
运动:最好早晚锻炼,适当锻炼补充体能,战胜季节交替时身体的不适,艾热灸正好能缓解治疗上述症状,每天艾一艾,精神倍儿爽[阴险][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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