✅今日份减脂日记
周总结来啦！！！这周瘦了1.2斤 体脂没进步（夜宵和B秘真的好伤人[泪]）但是内脏脂肪降了1！两周瘦了正好4斤〰️速度还是比较合理的

今天得三餐属于可以略微放肆的
昨晚就预约了麦麦早餐板烧鸡腿去酱麦芬（顺便叫我起床赶上课[doge]）午餐运动完骑车去永康路上姐妹的面包店里吃了个柠檬奶冻可颂！柠檬奶冻是健康清新的味道～不甜！好吃到我忘记拍细节了[doge]（不是为了姐妹打广告 这货很认真收我钱了 哈哈哈）晚上继续老朋友老乡鸡，每道菜的营养元素已标注～学会看营养元素之后吃饭真的自由多了！不用一直守着减脂餐[doge]
（哦！还吃了个97%黑巧克力冰激凌，极度适合减脂人[偷笑]）

运动！高强度day！
周日的bw➕bc回归！奔着目标2000kcal/day去的，所以骑车从浦东去了浦西，然而架不住高温&减脂期热量差的威力，晚上骑行作罢！（所以今天更新早！[偷笑] 战绳新套路太卷了！大风车把我搞迷糊了[笑cry]

充满power的一天[加油]生理期结束了！下周一整个减脂黄金期！冲！！

#减肥大作战##运动就是坚持##减脂餐#

消失了一段时间 我去摆摊啦
难忘的经历又增加了〰️

从决定摆摊到付出行动 只用了一个晚上的时间
我们一群朋友 一人整了一个摊位做自己拿手的东西
从十八号码头到泛海 真的有过非常高光的时刻
过程很多很多很难的时候都克服了
想起来还挺励志hh

每天中午开始煮茶切柠檬 六点左右出门摆摊 一直忙到凌晨 真的很累
但是被很多朋友捧场被她们认可真的也很开心
最多的一天我一个人锤了五十多杯柠檬茶
三分之二的时间都能做到卖空 百分之九十的客人都说超级好喝 其实挺有成就感的
这半个月没出摊一直在休息 感觉整个人都挺空的hh

接下来还有更重要的事要去做
想说的话 学到的事 自己放心里就好了
以后看看照片我应该就能记起来
发条微博纪念一下这一段 ✨

#plog##日常##我的微博仪式感#

〰️
炎炎夏日 一颗想要玩耍的心怎么都按耐不住
可是天气实在太热了 到底是什么支撑我连续2周来玩呢
一定是因为爱♥️

〰️
夏天应该怎么玩才可以呢
你要做的很简单 仔细看
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下载⏬官方app 提前登陆好自己的账号
入园以后及时关联你的门票
这样你就可以提前预约室内看表演的项目咯
室内有空调有欢声笑语还可以休息一会
〰️
及时通过app查看每个项目等待的时间
夏季最近项目等待时间没有很久
先把时间留给自己最热爱的项目吧
比如曾经需要排队3小时的飞越地平线
比如创极速光轮，爆爆龙
〰️
而我最爱的
确是那个不需要排队和等待的 “打水仗”
宝藏湾附近有一个休息玩乐区
敢不敢相信昨天我们在这里玩了3个小时

往来的陌生游客和小朋友互相zi水
带着雨伞☂️有带着雨衣的
大朋友小朋友通通不亦说乎
最好带个替换衣服去尽情玩耍哦！
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迪士尼朋友见面时间不定
碰着运气我们碰到了噗噗 远远的看了一眼
用力的挥手 没想到噗噗也看到我啦 开心
每次我热到不行的时候 就喜欢去商店逛一圈降温
这个天一定要注意防暑降温哦！！！ https://t.cn/RVJk9aF