AUG . 9 ✨

“让衰老来得，慢一些”

及早预防衰老能让你看起来比别人年轻些：

1.预防肺部衰老。及时戒烟，戒得越早身体获益越大。

2.预防大脑衰老。大脑是一个用进废退的器官，勤用大脑，少熬夜。

3.预防肝脏衰老。肥胖会加速个体机体肝脏的老化速度，所以要保持体重。

4.预防骨骼衰老。骨质疏松症的发生与基础骨量积累和年龄增大后骨量流失密切相关，保骨量离不开补钙和补维生素D。

5.预防皮肤衰老。光老化是引起皮肤老化最重要的原因，因此要避光防晒。

6.预防肌肉衰老。肌肉也遵循“用进废退”原则，长时间不运动，会导致肌肉不足，因此要适量运动。
#涨知识##25岁开始就应该开始预防衰老了##抗衰老##致自己#

[允悲]极氪009这个“劳斯莱斯”车头，有点辣眼睛。如果汽车也有进化论，格栅算是个“用进废退”的例子。Model 3、P7、阿维塔11等车型完全没有了格栅的概念，前脸跟油车截然不同。MPV这方面没那么好处理，车头面积太大太竖直，全封闭会很怪。腾势D9、岚图理想家其实都是搬回油车那套审美，前者像埃尔法，后者像奔驰V级，都保留了格栅这个“器官”。

我不喜欢说话，许多人这样说；
我几乎不说话，大家都知道是这样；
最近几天辅导孩子家庭作业，嗓子哑、疼、痛、说不出话；原来熟能生巧是对的、用进废退是对的。反正我不喜欢说话、也就不会说话！
于是许多人认为不说话的人是内向性格，能歌善舞的是外向性格；好像有点顺理成章。
其实大错特错：
我是一个典型的外向性格的人！
养育的环境让我失去了本真、掩盖了性情。
读书让我了解自己，知道自己的无知、知道自己不知道什么、知道自己知道什么！