22.5.2
19起床，22疯跑出门
闹钟我真的谢
忙了一上午
对于工作上的协调
我真是尽力了
对于同事间的沟通
我真是尽力了
下班路上遇到一只黑猫警长[喵喵]
一路护送着我回家
浅整一下柠檬百香果啵啵喝
贼酸贼苦…
发现老林的字真的有够可爱[开学季]
就敏…
感觉不对
今儿晚上可能会做跟前任复合的梦了
听歌《麦浪》
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我真是尽力了
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一路护送着我回家
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就敏…
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#有哪些好用的牙膏推荐#
好歹刷了这么多年的牙，说起牙膏来真是用过不少，好的坏的都有，真正算的上好牙膏的一定有它的独到之处，今天来说几款我认识的好牙膏！
1.狮王white&white美白牙膏
这款牙膏的盖子不是传统的螺旋拧开的，而是拔开型的设计。它的膏体是乳白色的，没有什么香味，但是泡沫很丰富，刷完牙后整个口腔十分清爽舒服。
2.云南白药牙膏
好牙膏中最接地气的一款牙膏，适合所有人群日常使用。能够比较好地清洁牙齿，保护牙龈，维持口气清新。
3.艾禾美亮白牙膏
牙膏级天然小苏打，能够有效深入齿缝清洁，可以祛除烟渍咖啡渍茶渍等顽固污渍。祛除牙结石、牙菌斑。
4.Marivs牙膏
牙膏中的爱马仕，很多人应该都知道这款，大家对它的喜爱更多的是在多样化的口味、口感选择上。这款牙膏的质地细腻，能够让你更轻柔地对待牙齿，同时也有很好的清洁口腔污垢的效果。
5.皓乐牙膏
皓乐齿的牙膏套装，有鲜桃、薄荷、薰衣草三个口味，据说鲜桃款的口感非常好，会让人忍不住想吃掉它，我个人十分喜欢仙桃款。对吃货来说，就连刷牙也要讲究口味，哪怕是短暂的 2 -3分钟，也要用美好味道取悦自己。
6.Regenerate牙釉质牙膏
唯一一款能够修复牙釉质的牙膏，主打美白去黄，能够增强牙齿的透明感。口感清凉，稍微有点辣，但在可接受的范围。坚持使用一个月，牙黄现象会有所改善。
7.舒适达全面护理牙膏
电视广告里一直出现的舒适达牙膏，是葛兰素史克专为敏感牙齿研制的一款牙膏，在抗敏界大名鼎鼎，不少牙医也会推荐给牙齿敏感的患者使用。这款牙膏不仅日常刷牙时可用，平时感觉对冷热酸甜敏感的话，用棉签甚至手指直接蘸取少量牙膏在牙齿上摩擦也会有一定效果。
8.kappa天然亮白无氟牙膏
十分温和，但清洁力又很强。不含氟利昂，小孩子都可以使用，薄荷味，但是完全不会觉得辣。泡沫洗柔，刷完后口腔很清爽，使用感很好，就像个给牙齿做了个spa。
9.LG竹盐牙膏
这款牙膏有着新奇的按压式外观设计，其配方里的增稠剂含量比传统牙膏稍少，所以牙膏膏体没那么粘稠，可以通过按压的方式使用。挤压一次，就是适合一次刷牙需要用的量。非常方便。含有 LG 的特色成分：竹盐，口感微咸，能有效地保护牙龈，适合牙龈出血、牙龈萎缩等牙龈炎、牙周炎患者使用。
10.THEODENT可食用巧克力亮白牙膏
这款牙膏天后王菲也爱用。它通过了美国FDA食物安全的考核，可食用。从天然可可亚中提取的明星成分 Rennou TM ，取代了牙膏中的氟物质。它的工作原理是促进牙齿中珐琅质（enamel）的天然晶体生长，增加牙齿的硬度，强化牙齿，美白更防敏，比氟更有效，小孩和孕妇都可使用。TheodentTMClassic：经典旗舰款，不同于市场上其他以氟化物为基础的牙膏，Classic全天然无毒的成份，即使不小心部分吞食，也无安全疑虑。它的膏体非常柔软，泡沫很多，非常细腻，刷完牙龈很舒服，使用感受十分美好。而且这款牙膏颜值极高，奢华又优雅，让人忍不住想用。
平时大家对于牙膏的疑问也很多，特地总结一下。
Q1：牙膏不能沾水，而应该直接干刷吗？
A：这个谣言流传已久，其实除了某些含有特殊成分（如抗过敏成分）的牙膏因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷以外，牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。
Q2：为什么要经常更换牙膏款式？
A：不同功效的牙膏应该经常更换着使用，或者同时准备几支不同款的牙膏交替使用，以免因为长时间使用同一种牙膏而使口腔内的细菌对功能性成分产生耐受性，慢慢的也就没有很好的效果了。另外，这样也可防止某种特定成分过多摄入体内。
Q3：一家人可以用同一管牙膏吗？
A：出于方便或经济等原因，很多家庭都共同使用一管牙膏。其实这样会有相互传染口腔疾病的风险。因此，建议一家人最好不要用同一只牙膏，尤其是家里有牙龈炎或牙周炎患者的，这样便可以有效避免家人之间口腔细菌的交叉传播。
所以家里有宝宝的要特别注意了，千万不要让宝宝和自己用同一款牙膏，儿童还是需要专门的儿童牙膏的。
研究表明儿童在刷牙过程中会误吞食30% - 75%不等量的牙膏。而传统含氟牙膏对吞食是有害处的，这也是为什么很多传统牙膏外包装上会标注请误吞食。
推荐一款Theodent儿童牙膏- 不含氟，无毒。Rennou成分是100%对儿童无害，且误吞食无害的，不含SLS(十二醇硫酸钠）。并且...这款儿童牙膏尝起来真的就跟巧克力口味非常接近！
好歹刷了这么多年的牙，说起牙膏来真是用过不少，好的坏的都有，真正算的上好牙膏的一定有它的独到之处，今天来说几款我认识的好牙膏！
1.狮王white&white美白牙膏
这款牙膏的盖子不是传统的螺旋拧开的，而是拔开型的设计。它的膏体是乳白色的，没有什么香味，但是泡沫很丰富，刷完牙后整个口腔十分清爽舒服。
2.云南白药牙膏
好牙膏中最接地气的一款牙膏，适合所有人群日常使用。能够比较好地清洁牙齿，保护牙龈，维持口气清新。
3.艾禾美亮白牙膏
牙膏级天然小苏打，能够有效深入齿缝清洁，可以祛除烟渍咖啡渍茶渍等顽固污渍。祛除牙结石、牙菌斑。
4.Marivs牙膏
牙膏中的爱马仕，很多人应该都知道这款，大家对它的喜爱更多的是在多样化的口味、口感选择上。这款牙膏的质地细腻，能够让你更轻柔地对待牙齿，同时也有很好的清洁口腔污垢的效果。
5.皓乐牙膏
皓乐齿的牙膏套装，有鲜桃、薄荷、薰衣草三个口味，据说鲜桃款的口感非常好，会让人忍不住想吃掉它，我个人十分喜欢仙桃款。对吃货来说，就连刷牙也要讲究口味，哪怕是短暂的 2 -3分钟，也要用美好味道取悦自己。
6.Regenerate牙釉质牙膏
唯一一款能够修复牙釉质的牙膏，主打美白去黄，能够增强牙齿的透明感。口感清凉，稍微有点辣，但在可接受的范围。坚持使用一个月，牙黄现象会有所改善。
7.舒适达全面护理牙膏
电视广告里一直出现的舒适达牙膏，是葛兰素史克专为敏感牙齿研制的一款牙膏，在抗敏界大名鼎鼎，不少牙医也会推荐给牙齿敏感的患者使用。这款牙膏不仅日常刷牙时可用，平时感觉对冷热酸甜敏感的话，用棉签甚至手指直接蘸取少量牙膏在牙齿上摩擦也会有一定效果。
8.kappa天然亮白无氟牙膏
十分温和，但清洁力又很强。不含氟利昂，小孩子都可以使用，薄荷味，但是完全不会觉得辣。泡沫洗柔，刷完后口腔很清爽，使用感很好，就像个给牙齿做了个spa。
9.LG竹盐牙膏
这款牙膏有着新奇的按压式外观设计，其配方里的增稠剂含量比传统牙膏稍少，所以牙膏膏体没那么粘稠，可以通过按压的方式使用。挤压一次，就是适合一次刷牙需要用的量。非常方便。含有 LG 的特色成分：竹盐，口感微咸，能有效地保护牙龈，适合牙龈出血、牙龈萎缩等牙龈炎、牙周炎患者使用。
10.THEODENT可食用巧克力亮白牙膏
这款牙膏天后王菲也爱用。它通过了美国FDA食物安全的考核，可食用。从天然可可亚中提取的明星成分 Rennou TM ，取代了牙膏中的氟物质。它的工作原理是促进牙齿中珐琅质（enamel）的天然晶体生长，增加牙齿的硬度，强化牙齿，美白更防敏，比氟更有效，小孩和孕妇都可使用。TheodentTMClassic：经典旗舰款，不同于市场上其他以氟化物为基础的牙膏，Classic全天然无毒的成份，即使不小心部分吞食，也无安全疑虑。它的膏体非常柔软，泡沫很多，非常细腻，刷完牙龈很舒服，使用感受十分美好。而且这款牙膏颜值极高，奢华又优雅，让人忍不住想用。
平时大家对于牙膏的疑问也很多，特地总结一下。
Q1：牙膏不能沾水，而应该直接干刷吗？
A：这个谣言流传已久，其实除了某些含有特殊成分（如抗过敏成分）的牙膏因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷以外，牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。
Q2：为什么要经常更换牙膏款式？
A：不同功效的牙膏应该经常更换着使用，或者同时准备几支不同款的牙膏交替使用，以免因为长时间使用同一种牙膏而使口腔内的细菌对功能性成分产生耐受性，慢慢的也就没有很好的效果了。另外，这样也可防止某种特定成分过多摄入体内。
Q3：一家人可以用同一管牙膏吗？
A：出于方便或经济等原因，很多家庭都共同使用一管牙膏。其实这样会有相互传染口腔疾病的风险。因此，建议一家人最好不要用同一只牙膏，尤其是家里有牙龈炎或牙周炎患者的，这样便可以有效避免家人之间口腔细菌的交叉传播。
所以家里有宝宝的要特别注意了，千万不要让宝宝和自己用同一款牙膏，儿童还是需要专门的儿童牙膏的。
研究表明儿童在刷牙过程中会误吞食30% - 75%不等量的牙膏。而传统含氟牙膏对吞食是有害处的，这也是为什么很多传统牙膏外包装上会标注请误吞食。
推荐一款Theodent儿童牙膏- 不含氟，无毒。Rennou成分是100%对儿童无害，且误吞食无害的，不含SLS(十二醇硫酸钠）。并且...这款儿童牙膏尝起来真的就跟巧克力口味非常接近！
这两天我的咳嗽又严重了，没办法这两天也开始针灸了[笑cry]真疼！
前几天给孩子买的6个零鸡炖了炖真的很不错，肉质紧实，汤也很鲜美。因为参加敏姐美食乐翻天互动，人家又给送了一只！这么贵的鸡～真是太开心了～又觉得不好意思[笑cry]
楼下开了一家兰州拉面馆，前天带着大仔吃了一顿，还真的挺不错，希望一直坚持下去！
前天王奶奶给二仔包的原味包子 自己吃了一个半，估计又是个吃货～
估计最近我咳嗽厉害是跟吃羊肉多还有太甜的菠萝蜜有关系
昨天刚刚给老张发誓了，病好之前不吃太甜 太肉 太油 和味厚的食物，等我好利索了！！！大吃四方！
前几天给孩子买的6个零鸡炖了炖真的很不错，肉质紧实，汤也很鲜美。因为参加敏姐美食乐翻天互动，人家又给送了一只！这么贵的鸡～真是太开心了～又觉得不好意思[笑cry]
楼下开了一家兰州拉面馆，前天带着大仔吃了一顿，还真的挺不错，希望一直坚持下去！
前天王奶奶给二仔包的原味包子 自己吃了一个半，估计又是个吃货～
估计最近我咳嗽厉害是跟吃羊肉多还有太甜的菠萝蜜有关系
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