4类食物，最毁血管

在咱们日常生活中，有四类食物对心脑血管健康非常不利，今天许大夫都告诉大家。
第一类食物就是调料，调料当中因为很多含有过多的盐，大家一定要注意适量吃，如果吃多了调料，这种隐形的盐摄入超标，会增加发生高血压的发生几率，进而心脑血管疾病发生几率也会增高，所以说大家平时调料中的盐要加以警惕。
第二类食物呢，就是加工类的肉食，加工类的肉食，比如说罐头啊，午餐肉啊，香肠啊这些，现在很多国内外的医学实验都指向它们，增加心脑血管疾病发生几率，不是我们摄入肉食的好选择。而好的肉食呢，还是这些胆固醇含量比较低的，比较优质的蛋白质，新鲜的肉食比较好。
第三类食物呢，大家平时不太注意，好多食物都含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸现在已经明确是增加心脑血管疾病发病几率了，各大指南全部把反式脂肪酸定为增加心脑血管发病几率的过街老鼠人人喊打。哪些食物中含有反式脂肪酸呢？大家有时候都不太注意，一些小零食啊，糕点呀，甚至一些饼干呀，只要大家觉得香酥可口的一些食物当中都有可能含有它。比如说大家看看配料表，如果有人工黄油，氢化植物油等等，这就是反式脂肪酸，这类食物大家一定要尽量少吃。
第四类食物呢，大家更没有注意啊，而且还觉得可能比较健康，就是无糖饮料。无糖饮料，好多朋友觉得，你看我现在不喝含糖饮料了，这个无糖饮料你们怎么也说它不健康啊？现在很多医学研究看到无糖饮料也会增加冠心病，脑卒中等心脑血管疾病的发生几率。比如说美国的大型研究，美国女性健康行动研究就发现，这个无糖饮料喝多了，长期喝也增加心脑血管疾病发生几率，所以说大家也要注意。
今天许大夫还是给大家把生活当中的这些食物再说一说，其实说实话，这些食物适量地吃一点，不会说吃一点就导致疾病，但是如果你长期吃，你没有注意，就有可能增加心脑血管疾病的发生几率。希望许大夫今天的介绍能帮到大家，如果大家觉得好，可以转发给身边的亲朋好友，尤其是爱吃这些食物的亲朋好友。#健康科普##忆果缘1971##医学科普#

#一天get一个⛄成员##岩本照#
看照哥的逃出无人岛，真的每一帧都是笑点[偷笑]和蜡笔小新同出身的健身狂，有一副装饰性的肌肉，和看着很凶很不良的脸，其实是爱吃甜食，怕虫子，最爱是珍珠奶茶，会排40分钟的队，买了奶茶新品后，还会买固定口味，两杯带走的照妹。反差魅力最大的一个人。现在看到他满脑子都是多西哒～伊哇摩托！

距上次拔智齿已有半年多，今天再次踏入牙诊所，两次都是主动送上的，一次拔没有症状的智齿，一次主动洗牙检查口腔，牙好才能吃嘛嘛香[允悲]，医生看到我牙渍，问我是不是爱吃酱油，我…其实是爱喝可乐啦 ​​​，还问到是否因为年纪原因吃不了太多果酸了，得到的答复是少吃硬的东西，否则牙齿磨损会很严重，这…甘蔗、烤肉干还适合我吗？