using System;
using System.Collections.Generic;
using System.Linq;
using System.Text;
using System.Threading.Tasks;

namespace WindowsFormsApplication1
{

class Antelope

{

private string gender;

public string Gender

{

get { return gender; }

set { gender = value; }

}

private int age;

public int Age

{

get { return age; }

set { if(value>=0 && value<=30)age = value; }

}

public Antelope (string a)

{if(a =="male"||a=="female")gender=a;}

}
}

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给孩子额外补充叶黄素，安全吗？

虽然目前并没有确切的证据去支持我们叶黄素补充的合适量应该是多少，但是额外补充叶黄素还是相对安全的。德国、加拿大以及美国的叶黄素摄入量平均每天1～2mg。

在2013年发表的关于年龄相关的眼疾Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) 的临床随机对照研究中，给予了年龄相关黄斑变性患者每天10mg的叶黄素，连续5年，除了轻微的皮肤发黄，并没有发现其他的副作用。

所以说，叶黄素是好东西，确实对眼睛有保护作用，但是预防近视，它真指望不上，还是要乖乖的走出去户外活动，减少近距离用眼。

然而，我们依然鼓励日常的饮食中不妨可以增加叶黄素的摄入的，从性价比、食物安全以及环保的角度，直接吃个鸡蛋、啃个玉米、吃个胡萝卜补充叶黄素也是不错的选择。