#明日方舟[超话]#也来发发今天去咖啡厅的照片~坐标广州，餐厅都是两人座、四人座，人数是单的大概率要拼桌，不过桌子挺大的所以感觉还行。上午基本甜品饮品都齐，但是也有几样是缺的，我前面的小姐姐想点流明的主食，但是做不了；我本来想点小火龙的气泡水也没了，最后就点了塞雷娅的芒果冰沙养乐多和鸮鸮的芝士芝麻蛋糕。幸好这两样都蛮好吃的，芒果冰沙养乐多就是正常可以想象的味道，底下有些果冻，蛮清爽的，我爱喝养乐多所以觉得很好喝；蛋糕芝士味还算浓郁，配着可可粉甜度对我来说正好！杯垫也抽到了我最喜欢的塞塞哇哈哈哈，感觉提前透支抽卡运了

怎样吃大米，最养人？
大米:性凉、平，味甘、酸。入肺、胃、大肠经，益气，止烦，止渴，止泄，和胃气，长肌肉。

之所以众多民族会把大米作为主食的首选，是因为大米总的来说性质相对平和。

大米作为主食天天食用，对于体质平和、消化代谢正常的人来说是非常合适的，且益于脾胃，滋补肺和大肠，使人肺气足、肺津生、皮毛润泽、大便通畅。

关于大米的食用注意有以下几点

①我们常说的大米，分为籼米和粳米两种，其形状和效用是有差异的。

籼米的米粒细长，煮饭时粘性弱膨胀性大，含糖量高，如泰国香米;而粳米的米粒短厚，圆滚滚煮饭时粘性强，蛋白质含量高，如东北大米、超市中「珍珠米」这类品种。

要强调的是，若想调养脾胃，或者起到清热除烦、益气生津的作用，应当选择粳米，这是中医概念里可以入药的品种，最近如果有燥热、口干、喝水不解渴的困扰，除了喝点酸梅汤、养生茶之类，粳米的米汤也是非常不错的解渴生津之物。

粳米熬粥形成的米油，更是补养脾胃的至佳之物，王孟英在《随息居饮食谱》中赞其「大能补液填精，有裨贏老。」
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这个夏天熬了一锅又一锅的绿豆水，冰在冰箱，下班回来的晚上一人一杯对饮，剩下的粥就替代一部分主食。
多次尝试，终于有了自己喜欢的葡萄色
绿豆要先洗净冷冻，不用解冻直接加水和一点小苏打煮，煮开一会儿关火焖个十分钟，再开火煮到开花，冻过的豆子很容易煮开，冷却后装瓶，就是这种很漂亮的颜色啦！
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