当今社会中年男人还是主要的经济支撑，大部分财富都掌握在这群人手里。中年男人往往也是家庭的顶梁柱，背负着全家的经济重任，日常为生计辛苦奔波。对他们来说激烈的社会竞争，无不伴随着年龄焦虑、健康焦虑等中年男人的隐痛。普遍面临容易疲劳、容貌衰老、思维能力下降、失眠等身体机能的下滑。中年男人如何及时止损，做到减慢身体机能的流逝、如何留住身体健康这一奋斗的本钱，已刻不容缓。
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【读懂身体发出的求救信号：冷与热】冷与热这组反义词，放在身体健康上也是经络不通给出的警告。日常生活中，有些人会有头热、手脚发凉等症状，这常常是经络不通的信号。因为气血是否畅通会对人体体温造成影响，气血旺盛且畅通体温才会正常，如果身体有某个部位发凉、发冷，说明这个部位经络不通，气血难以到达。如果身体某个部位低热，干燥或者局部异常出汗是因为经络淤堵导致热气无法疏散。所以头凉，手脚自然发热是判断经络畅通的两大依据。若果发凉、发冷或热气不能及时疏散，时间久了会进一步发酸、麻、胀、痛、红、肿等症状。
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