【立秋养生——养阴清燥润肺气】

秋季干燥，燥气伤肺，耗人津液，引发口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因此需要润燥、养阴、润肺。

可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津。

清热祛燥的粗粮杂豆：麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;

应季的蔬果：萝卜、绿叶蔬菜、莲藕、芋头、南瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等;

滋阴润燥的荤食：鸭肉、河鱼、河虾等。
#立秋##健康养生#

#立秋养生小常识##中医养生#
药食同功，养阴润燥清肺气小贴士：
秋季干燥，燥气伤肺，耗人津液，引发口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因此需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津。
清热祛燥的粗粮杂豆：麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;
应季的蔬果：萝卜、绿叶蔬菜、莲藕、芋头、南瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等;
滋阴润燥的荤食：鸭肉、河鱼、河虾等。

#陈天润[超话]# [赢牛奶]#陈天润 实力主唱#
今天听了新歌，阿润的part不是垫底了，也有更多的人注意到天润了，真的很开心，喜欢天润算过来也有一年多了，以下是作为一个润丝的肺腑之言。希望大家可以停下来看看！
阿润真的很需要我们把数据做好
从去年暑假喜欢上天润开始，我就有注意到天润在三代存在感不是特别强的，舞台不多，曝光不多，但天润也有自己的小野心，那个时候说的最多的话就是“天润差的就是机会”
新年音乐会的时候，除了团体舞台没有其他舞台，我真的被气到吐血
但是天润在新歌里面part排名第二！而且天润微博营业也算是在三代中比较积极的，这真的在很大程度上说明公司在给到阿润机会，或许我们也可以理解为公司在试探天润的价值（从lf商人视角来看）
所以此时此刻的润丝需要做的，就是把数据搞好，阿润的数据在三代一直都不算好的，甚至比较差，但是数据真的非常重要，阿润不断的在进步，同时也需要我们不断的做数据加强曝光，粉丝的数据一定要跟上！！
数据组都有详细的数据教程，之前也出过水果店这样的活动（个人认为在暑假，可以来一个2.0）我们做好数据，阿润就有了坚实的后盾，用数据去堵住黑粉的嘴。
最后感谢你能看到这里
阿润顺利出道，天天开心