【学会放过自己！#反复想伤心事会加重抑郁# [抱抱]】抑郁时，人的心境是低落的，情绪大多很糟糕，严重程度可以从闷闷不乐、委屈难过，到痛不欲生、伤心欲绝。这种心境下，患者会不由自主地想哭，尽管现实中并没有什么令人伤心难过的事情。另外，抑郁状态下大脑神经递质的改变、身体内分泌的紊乱，都有可能让人不自觉落泪。

反刍思维会加重这一表现。比如，有的患者会下意识地把当下的难过和某一事件联系起来，并会反复回味、咀嚼，悲从中来。有的患者还会出现入睡困难，躺在床上辗转反侧，浮想联翩，或伤心往事涌上心头，或者想到自己没有未来、没有希望，孤独无助，也会在半夜醒来哭泣。遇到让自己伤心的事要理性面对，如果无法从情绪中走出来，可以求助心理医生。

#TFBOYS[超话]#
很理解现在大家的感受去年的我也是这样，甚至跟朋友说我不想在喜欢他们了也逐渐回到三次元生活，但可能我其实根本没放下这几个小朋友，在网上看到还是会很开心很开心，会在他们被人误解时难过生气，然后再一次回到他们身后守护他们，就在周年前一天我已经还在劝我的朋友不要难过说释怀就好了，但到昨天我还是会难过到哭不出来，他们明明都是重情义不喜欢别离的小大人，是亲口说出对方是比家人更重要的存在的小朋友，怎么就这样了呢，我其实都知道不合体并不是gs原因，我也不会怪你们可能真的有不可抗拒的因素的对吧？我不想让你们为难也不会离开，明年见一定会的对吧或者说其实七周年就是我们的最后一次明年见，但我会兑现我的承诺不会离开，我怕你们还需要我（那就再放一张我们开始的照片吧）

我认为，在每一位铲屎官心中，每个毛孩子都是会被视为自己的亲生孩子一样看待，从今年月初2.12接手毛毛这个新成员开始，他的出现，无疑是我生命中不可替代的一道光，难过的时候，看他撒娇卖萌肉肉的瘫在地上打滚渴望你多摸他几下的样子，仿佛世间没有什么难过不能治愈，转眼间，他陪了我五个月多了，在我以为他真的可以陪我很久，久到可以哪怕有一天毛毛会有寿终正寝的一天，或许他可以看到我结婚生子，可以陪我很久很久的时候，意外终究还是来临了，我的毛毛，在我去下午去上最后一天班前，从外面玩饱，要回家只差一步之遥时，被飞驰而来的汽车无情的碾过，我不敢相信，他在被比自己大几十倍的冰冷轮胎碾过的时候，内心是什么样的感受，那一秒，他还没有吃上饭，还没有见到他心心念念的主人最后一面，到我赶回去的时候毛毛已经停止了所有的心跳，曾经在我面前活蹦乱跳的毛毛，粘人的毛毛，不复存在……我失去的，不仅仅是我的宠物，更是我心里那个不可或缺的东西，那一瞬间，我撕心裂肺的哭喊，一遍一遍呼唤着我的毛毛名字，他再也不能在醒过来了，再也不能像往常一样蹭蹭我，对我撒娇，让我摸摸他的大肚子，现在我只能看着他小小冰冷的身体慢慢变冷，我面对这样的事实依然不能接受，可是我却什么都做不了，我恨那个人，我心中无数咒骂他，恨不得把他五马分尸为我的毛毛报仇雪恨，可是我又要怎么找到凶手呢，他可能觉得今天撞到一只猫而已，没什么，可他不知道的是，他夺走的是猫的一切，是我的孩子，是一个家庭不可替代的一部分！请问他的良心会不会痛，会不会内心自责？开车逃逸的时候心里到底是在想什么？！？

再见了，我的毛毛，希望你在喵星有吃不完的猫条和罐罐，每天要无忧无虑的，在喵星没有痛苦，姐姐永远都爱着你，曾经和姐姐那些无数甜蜜的回忆换做现在都是一把把利刃，狠狠刺扎着姐姐的心，姐姐也好希望你能回来，再来一次的话，姐姐绝对不会让悲剧发生……我的毛毛，一路走好，姐姐永远爱你[蜡烛][蜡烛][蜡烛]