好消息好消息!今天晚上终于下雨啦!好久没感受到凉凉的风了[泪]骑着小电驴吹着风心情好极了 希望最近几天都是这个温度[泪]今晚上本来想不吃饭的 奈何同桌买的饭太香了 我的胃直接就是一个咕噜叫的状态 买了肉松饭团 着实一般 我咋感觉像是中午剩下的米饭啊 碳水超标了直接 买的午睡神器终于到了 明天中午试验一下是不是智商税哈哈哈哈 还去楼下超市买了鸡蛋 好多人在楼下散步 果然天气一凉快人都精神了 总而言之今天真的很顺利!特别是下午的数学课竟然没有犯困哈哈哈哈哈真的很神奇 看见同桌脑袋一磕一磕的我真的没忍住笑出了声 虽然我犯困的时候可能也是这个熊样哈哈哈哈哈 再学一会 明天又是美好的一天!

生酮打卡第二十四天，保持体重
今天其实挺不开心的，
因为昨晚睡很晚，
早上还被老妈吵醒陪她饮茶
这不，随便一个点心的碳水化合物就把我的酮赶走了，
发现我其实需要睡觉，早睡然后吃得少，然后不吃碳水化合物，入酮不难，掉体重也不难
就只是因为太多应酬，太多的外食
好吧，这都是借口‍♀️‍♀️‍♀️
明天继续加油就对了～
预言一下：估计明天还会升体重
#生酮打卡##减肥打卡##减肥日记##生酮饮食##减肥也要吃饱饱#

【一日两餐】#减肥##减肥时如何控制饥饿感#
上午十点第一餐：大葱炒鸡蛋➕玉米
下午四点第二餐：米饭➕炖菜➕纳豆➕番茄

吃的非常满足！想起小时候奶奶每次都做的豆角南瓜西葫芦炖一锅，叫瓜菜。南瓜拌上米饭我能吃一大碗，别人说这是碳水加碳水的组合会长胖

我不在乎！我只在乎此时此刻，我的心神得到了满足，仿佛回到了童年无忧无虑的日子，记忆中奶奶的味道！一口回味无穷

饭后泡杯茶，慢慢品茗，感受食欲得到满足后带来的愉悦～静静等待肠胃的菌群去分解消化他们！这一餐吃饱吃好真的到晚上都不会饿也不用吃完饭真的很舒服……（不是压抑自己不吃晚饭，是真的一点都不想吃晚饭）

不再吃草、红薯玉米减肥了，身心得不到满足到晚上肯定会暴食