挑战110➡️100
Day8晨重：54.75kg
早：生椰拿铁 早餐面包卷
中：荞麦面 煎蛋 煎午餐肉 一个蛋挞 半瓶乌龙茶➕
晚：荞麦面 煎蛋 煎午餐肉 小蛋糕 一片吐司
上午➕：半瓶乌龙茶
下午➕：一包太平饼干 一个小 一个蛋挞
咕噜咕噜喝水✅
晚间运动✅#日常##减肥[超话]##好好吃饭##plog博主日记##减肥#
Day8晨重：54.75kg
早：生椰拿铁 早餐面包卷
中：荞麦面 煎蛋 煎午餐肉 一个蛋挞 半瓶乌龙茶➕
晚：荞麦面 煎蛋 煎午餐肉 小蛋糕 一片吐司
上午➕：半瓶乌龙茶
下午➕：一包太平饼干 一个小 一个蛋挞
咕噜咕噜喝水✅
晚间运动✅#日常##减肥[超话]##好好吃饭##plog博主日记##减肥#
挑战110➡️100
Day7 晨重：54.75kg
早：自制生椰拿铁
中：自制手抓饼（➕鸡蛋 午餐肉 番茄酱）
晚：️
上午➕：️
下午➕：四个小 两包烤馍片 两包太平饼干
咕噜咕噜喝水✅
♀️晨起空腹❎
晚间运动✅
#减肥[超话]##plog博主日记##日常[超话]##日常##好好吃饭#
Day7 晨重：54.75kg
早：自制生椰拿铁
中：自制手抓饼（➕鸡蛋 午餐肉 番茄酱）
晚：️
上午➕：️
下午➕：四个小 两包烤馍片 两包太平饼干
咕噜咕噜喝水✅
♀️晨起空腹❎
晚间运动✅
#减肥[超话]##plog博主日记##日常[超话]##日常##好好吃饭#
挑战110➡️100 Day4
晨重：55.15kg
早：一个小笼包 一包太平饼干 自制生椰拿铁
中：一个小笼包 一丢丢土豆丝 丝瓜大头蛋汤（吃了很多丝瓜鸡蛋和）一个小月饼
晚：酸奶拌麦片 三只 几块醋黄瓜 几块丝瓜
➕：一包烤馍片 一个小
咕噜咕噜喝水✅
♀️晨起空腹✅
晚间运动✅
#日常[超话]##减肥##减肥[超话]##plog博主日记#
晨重：55.15kg
早：一个小笼包 一包太平饼干 自制生椰拿铁
中：一个小笼包 一丢丢土豆丝 丝瓜大头蛋汤（吃了很多丝瓜鸡蛋和）一个小月饼
晚：酸奶拌麦片 三只 几块醋黄瓜 几块丝瓜
➕：一包烤馍片 一个小
咕噜咕噜喝水✅
♀️晨起空腹✅
晚间运动✅
#日常[超话]##减肥##减肥[超话]##plog博主日记#
✋热门推荐