老年人饮食原则

　　1.不贪肉

　　老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

　　2.不贪精

　　老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。

　　3.不贪硬

　　老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

　　4.不贪快

　　老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。

　　5.不贪酒

　　老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。

　　6.不贪迟

　　三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。

　　7.不贪热

　　老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食刺激，还易罹患胃癌、食道癌。#忆果缘1971##健康管理#

下雨天，无处可去，一人一猫，昏昏欲睡，眼前是才借的《菊与刀》，耳边是催眠的音乐，备有水果，零食，消磨半天，足矣[嘻嘻]
这猫越发贪吃贪腄，常占据沙发，摆各种自在睡姿，随带掉毛，掉毛，掉毛，到处都是毛啊，我常常问自己，我为什么要养她？是要找虐吗？可被单纯无条件地依赖着，又下不去手，至此无解。
背上的五指山印是我的掌印，哈哈哈

面对一碗白素，照见心中诸鬼！
肉食有“肉贪，素食有素贪，水果有果贪
口腹之欲，衣食住行，言语道断无所不贪

贪吃、贪睡、贪穿、贪认可赞美…
性、情、名、利、子…念念妄想…
起心动念，一呼一吸…处处执着…
凡你喜欢的，全部认可…
凡不喜欢的，全部对立…
有与没有，要与不要，爱与不爱…
挂一漏万，树立一个，打倒一个…
有人时打别人，没人时跟自己干…

捉山中贼易，“诛”心中鬼难！
杀别人容易，“诛”自己心难！

一法即一切法，一切法即一法！贪即一切法，空即一切法，慧即一切法！吃即法中之法。一吃照见心中百态，万般修行一副吃状

大道至简
当你简单到一时，一转身无限力量。玄机是诛无可诛，才显英雄本色。你根本找不到一个可以被追杀的对象。