#减脂# day3，#封城day 1#【运动】我貌似get到了，为啥keep和手环记录有差距了，就是因为心率1.不管做啥，第一个做的总是会掉一半热量，所以可以先上来一波高抬腿，把心率搞上来，再做，做啥热量都高，所以运动时间也不能间隔太久，不能让心率掉下去，貌似get了之前请教练的时候，明明快要死了，为啥教练不让休息[挖鼻]2.只要心率不掉到110以下，手环在结束的一段时间内，还是在计算热量的；【饮食】没啥好说的，P都没抢到的我，茎叶类蔬菜就剩3颗娃娃菜，今天蒜蓉娃娃菜，明天醋溜娃娃菜，后天高汤娃娃菜[单身狗]以前在上海不想排队，所以都没喝过喜茶，昨天在便利店买到了茶饮料，emmmm，咋说呢，就那个农夫山泉出的茶派，差不多嘛，就是稍微不那么甜点儿。这次封城绝对不做志愿者，别问为什么，问就是这个小区赖瓜子太多了[微笑]

#金宰铉[超话]##人间维他命金宰铉#
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[] Let's Roll : 제5회 여름승협캠프

제5회 여름승협캠프 #1
22.08.11 3PM (KST)
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资源：彩糕
『小褶日常』 _.kimjaehyun._
『招新公告』 https://t.cn/A6vROY9c

#车勋[超话]# #喵颜吉他手车勋#
220810 官方蓝色鸟儿更新 车勋相关

[] Let's Roll : 第5回 夏日承协camp

第5回 夏日承协camp #1
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/拍照要记得插袋
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