10个伤肝行为，看看你占了几个?
行为一:熬夜
每晚11点到凌晨2点是养肝血、代谢排du好时间，而在这时间里没有进入睡眠，肝脏会得不到滋养，疲劳过度，它的功能就会下降。
行为二:酗酒
酒精是非常难以消化的，都知道乙醇对肝脏的伤害可以说是特别直接，因此每一次的饮酒，都是在透支肝的精力。
行为三:负面情绪
怒伤肝!发火能发泄出情绪，相对来说对身体伤害较小;而生闷气会郁积在体内，则是比发火伤害更大。经常生气容易造成肝气郁结，肝气得不到疏泄，造成肝受损。
行为四:暴饮暴食
暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加，要知道肝脏主就是帮助人体清除体内自由基、排du、净化血液的，人体内的自由基越多，肝脏受损就越严重。
行为五:经常吃要
是要三分毒，要物所带来的毒素和机素更是普通食物的数千倍，并且Z终也是由肝这个器官默默承受了。
行为六:不吃早餐
吃早餐可以代谢掉胆囊中的胆汁，胆汁由肝产生，经常不吃早餐可能引起胆结石或肝功能失常还容易引起胃痛。
你的胆结石是因为长期不吃早饭引起
行为七:食品添加剂
无法避免因素，很多加工食物中添加了多种防腐败剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，这些含有人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏排du负担。
行为八:高油高糖
煎炒烹炸红烧油焖糖醋.高油脂、高糖的食物类型，油脂和饱和脂肪酸长期堆积会导致脂肪肝，直接增加肝的负担，从而让肝损伤。
行为九:生食与焦食
鱼生、牛排、生腌、刺身、烧烤、炸串等半生不熟食物或烹饪时烧焦的食物，都含有大量的细军毒素，会大大增加肝的负担。
行为十:发霉食物
发霉的食物常被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素(如黄曲霉毒素)，对肝脏的伤害是特别大的。
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我分享:吃六和餐+护肝78天了，之前从来没有起过早床，最近总是熬夜，每天不要闹钟
6.30-7点自然醒，白天不困，妈妈看我头发变黑了，增多了昨天洗头竟然没有掉头发腰围瘦7公分，太好了，感谢雨蝶老师的六和餐社群和所有付出的老师们，坚持6个月以上
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【#北京继续发布高温黄色预警#，需谨防热射病】
北京进入超长中伏，气象台发布高温黄色预警。记者从北京大学人民医院了解到，近日急诊科连续收治中暑病人，其中两位患者达到中暑最严重阶段——热射病。经过全力抢救，幸运的是，一位患者已经苏醒，而另一位七旬老妇足不出屋 也热“昏”在床上目前病危，凶多吉少。

凌晨，一辆急救车疾驰来到北京大学人民医院。一位74岁的李奶奶被家人推进急诊。此时的奶奶毫无意识，双侧瞳孔对光反射迟钝，按压眼眶毫无反应，体温40.5℃，少汗，血压高，脉搏170次/分，双侧小腿以下皮肤出现花斑，手脚冰凉…… 经问诊了解到，李奶奶从来不用空调，即使这样的天气，她还会在短袖外加个夹层马甲。

这次出现异常情况已有三天，原本生活能够自理的李奶奶出现了乏力、倦怠、焦虑烦躁、不爱说话、不想吃饭、爱睡觉等表现，两天前出现尿便失禁，接下来出现叫不醒，老伴儿才发现不对。

急诊科副主任医师余剑波介绍，经过一晚的救治，虽说病人体温有所下降，但因患者中暑时间过长，已经出现全身多脏器功能衰竭。余剑波说，患者病情非常危重，决定将她转至重症监护病房，并采取血液净化等继续救治。

专家提醒市民，热射病并不是室外的“专利”。夏季室外高温，室内闷热、通风不足，仅凭电扇难以到达降温效果，加之老人多伴有数种基础病，在临床上，老年人中暑的并不少见。

其实有一类非劳力型热射病（又称为经典型热射病），常见于年幼、孕妇、老年体弱者，因中枢体温调节功能不完善或减退，致使散热功能障碍，皮肤往往干热无汗。专家提示，建议炎热高湿天气，可以适当开空调，温度设定在26℃，同时可调至除湿功能增加舒适度，并避开老人卧室，不要直吹。（北京新闻广播记者/韩萌）