本来我脑子里就有个宋丹丹的搞笑段子。

一个是那个火炬手的小品：取名字的那个，齐德龙，齐德强，齐的咙咚呛。
还有最后争不过老伴儿，就让她妈把赵本山带走。

看我爸写的都是上大学离开农村，说明他工作以后并不开心。他是有啥都憋心里，也不会去排解，最傻的人。以前我不懂，直到我工作了很多年以后，才明白。所以他每次惹我生气，我虽然当时也很生气和恨，但是会事后有慈悲心。因为他被困在自己的想法里了。负能量给了他，他就很难走出来。有些地方我和爸爸很像，但是我基因里也有妈妈的性格的一部分。所以，我会活得更通透一些。人都会有喜怒哀乐贪嗔痴。自己喜悦才能有正面的磁场。

查阅了微博抖音知乎后的我决定改名为琦得咙⁢咚呛但是改不成于是我变通了一下决定把得改成的还是不行所以我只能用微信里的万格改名说不定加个特殊字符什么的就可以了但是我多想了还是不行我就抱着破罐子破碎的态度改了个这名随便的点下了提交按键结果成功了我看着这个名字陷入了沉思我感觉微博这样不应该这样就显得我很呆

#好嫁风21天减一万斤#
下午吃了一包每日坚果
然后喝了三杯咖啡果然肠胃各种咙里个咚
晚上咚吃的匈牙利牛肉
然后加了一个奇异果（终于把上次买的吃完了）

然后一口（真的是一口）腊肠
我发誓以后再也不买这种东西了
不是不好吃 真的是为了减肥每次克制 让自己吃一口 然后他么吃了几个月了吃不完 要死了真的是

今天下午还做了潇洒姐塑身100天的day1
我也不知道能坚持几天 反正现在心态就是 有一天算一天呗 反正一次就15min 能坚持100天估计就能瘦到100斤了

接下来的目标是10天1kg 好好咚吃 先把这套吃完 然后再来薄荷的21天感受下

今天就是觉得 瘦到100斤其实只能及格 紧致有型 体态好 才能到80分（不谈颜值只说身材）

所以接下来要在紧致上努力 后面体态的话可以瑜伽（就后面再安排吧）

然后今年把脸和身材搞到及格的分数 其他的就是赚钱能力了 美是一辈子的事儿 但是也不过是个工具而已 悦人悦己 还有更大更广阔的世界等我去拯救呢

健康第一