在转的理解上；有圆的运动轨迹；势是一环套一环连绵不绝；这是沉在其中的缘由；太极拳的折

首页发布

叛逆
跟师姐打好关系是很有必要的
现在会一边数落你一边拉着你然后拿出手机解锁打开视频抑制不住激动
小黄快来我给你看看我家小可爱今天的歌唱比赛，贼逗
眼睛里泛出的光粘稠时间
把快乐变得很悠长
今天有个超可爱的小朋友
看着妈妈刺在身体里的针
软糯的嗲嗲:
妈妈好可怜
看到我在上电针
长着翅膀的七彩蝴蝶一个一个的飞出来:
哥哥，你慢点，妈妈怕疼
胖乎乎的小男子汉手
捧着妈妈的脸对着针
呼呼吹气
这么可爱的人儿
你会有很可爱的生活
食堂吃饭
会有人跟你打招呼
回到寝室
又看到室友在讨论今天看到很漂亮的妹子
生活真是美好
诚不欺人
叛逆又在蠢蠢欲动
下一步
文身
阿弥陀佛
么么哒

浅析太极拳的“逢转必沉”：
盘练太极拳两胯的每一转动，必须先沉；
前进，后退胯均需有向下运动的弧线；
两腿撑蹬感明显；
有如逆水行舟；
太极拳的运动轨迹是圆；
因此一举一动都需要在轨道上运而后行；
运者想而内随；
为行做准备；
通过圆圈的设定；
将肢体分节，分片，分层；
通过节节分清；
节节传递；
来造成层层叠叠如水波浪涌般的气势。
以理造势，此言不虚！
玄之又玄，为转，为势也。
太极拳圆转者须先沉；
沉者，形成落差也。
落差，是大自然地壳褶皱形成的一种起伏错落；
是水流从河床的纵断面或悬崖处倾泻而下的高低差异。
水有落差，才会有雁荡瀑布。
自然界有小落差就有小风景；
有大落差就有大风景。
落差也是一种气势；
一种力量。
上有高瀑；
下必有深潭。
落差越大；
积蓄的力量也就越雄厚。
沉者，可取其虚；
可助其势。
以势代力；
不为妄语!
用意不用力；
诚不欺人也。
“逢转必沉”是密诀；
需要细密的体悟；
耐心的磨炼；
不要把它当做“密诀”；
而束之高阁。
细心体证，当有感悟。
观察海浪运动；
我们可以发现转沉的道理很自然地存在其中；
水的特性是趋下；
无形而有势；
其势完整一气。
人的缺点是易浮躁。
易散，有形而无势；
师法自然，运用转、沉之理；
是我们盘练太极拳的方向。
在转的理解上；
有圆的运动轨迹；
势是一环套一环连绵不绝；
这是沉在其中的缘由；
太极拳的折叠认识也即此理。
“沉”字在太极拳的运用上是有多种涵义的：
大致可分三类：
一类是似有对象物的(因对象本身亦存多义)。
如骨沉——有如绵裹铁；
有精神专注；
收敛入骨之说；
如肉沉——有肉引，肉随之说；
如气沉——有气沉丹田之说；
如意沉——有行拳稳而守中之说。
一类是无对象而为单纯体验的。
如沉而腾虚的感觉体验；
给人以水捅底突然之间沉落、消失之感。
落差之大，深沉而难及。
一类是须在对待、互动的关系中去认识的；
如轻与沉相承。
人体自身有一种泌别清浊的功能；
浊气下降，自然有股清气上升。
练拳就是要利用和发挥这种功能；
能沉得下，就能升腾起。
一种内涵即一种思路；
开拓思维，拳架将呈现活泼生机。
“逢转必沉”是太极拳的一个根本问题；
能够从多角度多层次去理解为好。
“转”是描述太极拳运动的特点：
是立体四方八面环绕
中心螺旋扩大与螺旋缩小；
是通过用“心”
把这种螺旋的“意象”放到身体上去练的。
“转”时须在用意不用力；
无抗意、无拙力的运动
和“中正安舒”的前提下去进行。
“沉”是描述太极拳旋转运动中
升降开合的特点；
练太极拳必须分清
轻、重、浮、沉四字；
须知轻与沉相承；
浮与重相对。
为此思考“沉”不能离开“轻”。
轻与沉相互作用；
只沉不轻，是蹲不是沉；
是局部的动作；
不是整体的动作。
只轻而无沉是顶撑不是轻；
也是局部而不是整体的动作。
轻沉是一对阴阳关系。
开由中心向四周开张；
开时身体透开；
空间增大，虚生气；
气自然充满有腾然、轻的意味；
合由四周向中心合陇；
身体四肢的中心是骨；
所以用收敛入骨来形容气聚；
气聚则实，实则有重量；
重量受地心引力作用而有沉的感觉；
全身放得愈松；
意气愈饱满；
则一轻一沉，弹性充足；
太极拳这种状态和感觉的解读就属于哲学的范畴。
所以说太极拳也是哲学拳！
轻与沉同时作用；
既沉又浮；
沉在气敛时表现得最彻底；
轻在气贯身躯意气均匀时
表现得最淋漓尽致；
一沉一轻，一合一开；
有如呼吸，能呼吸；
则能聚能散，能升能降；
能气贯身躯不稍滞；
用意、用神领起；
悬起全身；
以精神控制身躯开张；
饱满中空身体；
达致既沉又轻的效果。