清理冰箱食材，把能吃的搭配着吃一吃，还有茄子竟然没吃掉，那就烤一烤吃掉吧…[哆啦A梦吃惊]

蒜蓉烤茄子：
准备好的茄子洗干净擦干，给它全身抹上油，放进预热好的烤箱，上下火180度烤半小时，烤好之后拿出来把茄子切开（最下面那层皮不要切断），均匀的刷上蒜蓉酱，放进烤箱180度再烤十分钟，取出撒葱花即可。

蒜蓉酱：
热锅凉油小火把蒜末炒香
（注意：1.别炒糊；2.蒜末多一点会好吃）
炒好的蒜末放入碗中
碗中再放入生抽➕蚝油➕白糖➕孜然粉➕小米辣➕少许盐
趁它不注意把它搅拌均匀

#你和朋友减肥时的默契##春日限定美食大赏#

七刷♡夜沙龙烧烤涮肚龙虾（总店）¹/3

夜沙龙人还挺多的 基本感觉坐满了 真好吃
「肥蛤」特好吃 汤鲜味美 有点辣但是汤汁一点
都不油腻 好吃还可以泡饼之类的 都好吃
肥蛤清理的也干净 个头挺大 肉质鲜美
「羊蝎子」味道很足 但是真不好咬 这个汤底
不能泡饼 太油腻了

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#养老[超话]#南瓜 #健康一春#
健脾养胃，变健康
对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是家常便饭，长期用药更易引起脾胃失和。南瓜果胶含量很高，有保护胃肠道黏膜的功效，消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了！
加快新陈代谢，变年轻
南瓜果胶具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动。

南瓜中含有丰富锌元素，它可是人体生长发育的重要物质。多给孩子吃些南瓜就能起到补锌的作用，有效促进骨骼和视觉发育，孩子长得高不生病，省钱又省心！

预防感冒，身体好
南瓜含有多糖活性物质和大量的维生素C，能够提高机体免疫力，秋天寒温差大，吃上一碗暖暖的南瓜汤，暖身御寒身体好，不怕小感冒！
南瓜籽
改善睡眠
南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的，血清素有助于褪黑激素的产生，同时改善睡眠质量。
提高免疫力
南瓜籽被称作“磷脂老大”，买了个大南瓜却把籽都扔了真是太亏了！磷脂能让细胞充满活力，常吃些南瓜籽能有效抑制细胞老化，提升人体免疫力。