#惊蛰#
这段时间天气都比较干燥，从惊蛰开始，天气开始回暖、昆虫冬眠结束，有时候天气干燥，人们容易出现舌干口燥或者咳嗽，这个敏感时段，大家还是要多注意，给大家分享一个我平时降噪的养生方法：吃梨。听上去很简单，但是很多人都不会吃。
传统的中医上认为，梨性寒味甘内，有养肝健脾、润燥止咳的功效。但是有些人吃梨会引起肠胃不适，那是因为现在的年轻人，买回来啥都要往冰箱里塞，梨本身性寒，再冷藏，肯定会引起肠胃不适，建议常温下，直接洗了吃，如果这两天有喉咙鼻子干燥的患者，告诉你们一个方法，将梨切开，蘸着蜂蜜吃，不宜过量，一勺蜂蜜即可，降噪效果很明显，可以试试。

地黄是在中医上很常见的中药材，主要分布在我国的长江以南及台湾、四川等地。地黄又分为鲜地黄、干地黄和熟地黄。味甘，性寒，归心、肝、肾经，具有清热凉血、养阴生津的作用，可以用于热入营血所导致的温毒发斑、吐血、鼻出血，热病伤及阴津所导致的烦渴、便秘、咽喉肿痛等。熟地黄，味甘、性微温，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓的作用，偏于温补、滋补，可用于血虚导致的心悸怔忡、月经不调、崩漏等。但对于脾虚湿滞，腹满便溏者不宜使用。

药食两用食材：
“紫菜”的临床妙用：
“紫菜”营养丰富，香浓味美，有很高的食用、药用价值。
其，富含蛋白质、无机化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，其中蛋白质的成分高达25%~50%，紫菜多糖和藻胆蛋白具有抗衰老、抗凝血和降血脂作用。
中医学认为：
紫菜性寒，味甘、咸，有软坚、化痰、散结、清热、利尿之功，能消瘿瘤，治脚气、水肿、热淋尿赤涩痛等症。
对于体内矿物质渐渐缺乏的中老年人及发育旺盛的儿童来说，经常食用富含多种微量元素的紫菜大有益处。
【应用实例】：
1．甲状腺肿大：紫菜30克，萝卜500克，陈皮1片，水煎服；或紫菜60克，黄药子30克，高粱酒500克，浸10天，每日2次，适量服；或紫菜、鹅掌菜（昆布）各15克，夏枯草、黄芩各10克，水煎服；或紫菜15克水煎服。
2．淋巴结核：紫菜10克，水煎服，每日2次；或紫菜汤佐餐。
3．高血压：紫菜、草决明各15克，水煎服。
4．慢性气管炎：紫菜、远志各15克，生牡蛎30克，水煎服。
5．肺脓疡：紫菜适量嚼服；或紫菜研末，每日2次，每次3克，蜂蜜水冲服。