【肝不好，身体三处会“发黑”！教你两招，养肝护肝，肝脏会感谢你】肝脏，是身体非常重要的一处解毒器官。可以说，只有肝脏健康了，我们的身体健康才会有所保障。但是，我们的肝脏上面是没有神经的，这就导致了，肝脏对疼痛的感知力，会有所减少。

从而，我们学会判断自身的肝脏是否健康，就是尤为重要的事情了。很多时候，我们判断肝脏是否健康，其实就能从上述发现的这几个信号能看出，出现了上述提到的问题，就证明，我们应该及时养肝了。

肝脏不好，身体哪些地方会开始变黑？望你能够有所发现
眼圈很容易就会变黑。
如果说，我们的肝脏不太健康，我们的眼圈很容易就会开始变黑。这一情况的发生，和熬夜是没有关系的。我们整个人看起来，很可能就呈现出一副萎靡不振的情况。很可能看起来就像是熊猫眼一般，这一情况的发生，其实就是我们的肝脏有问题。

自身的毒素没有办法很好的排出体外，这样的话，毒素很容易就会呈现到了我们的脸上，导致我们的眼圈看上去是非常黑的。所以，假如说我们的眼睛经常看起来像是熊猫眼的话。同时，看上去还容易发红的话，尽早改善是尤为重要的，需要及时的养护肝脏。

脸色容易渐渐变黑。如果说，我们脸色看起来非常容易变黑的话，整个人看上去，就好像是面无血色的感觉。这种情况的发生，很有可能就是我们的肝脏的血液不足，血液没有办法很好地达到我们的肝脏细胞。从而，才会导致我们的面部看上去无精打采，脸上看起来没有精神，看上去是非常黑的。
并且，我们的脸上还有可能会出现色斑，出现痘痘，包括痤疮的问题。需要判断是否有可能会是肝脏出现问题，这是非常重要的事情。

嘴唇上的颜色看起来比较深。如果说，我们的嘴唇上出现的颜色比较深，本来我们的嘴唇颜色呈现的是淡粉色，慢慢的看上去就是黑色的。这一情况的发生，其实很有可能就是由于肝脏不太好，身体内的毒素较多的一个表现，则说明我们需要排毒了。

哪些行为，或能帮你养肝护肝？避免肝脏出现更大问题

保持睡眠的充足，每天保持在7个小时以上的睡眠时间。很多时候，我们的睡眠时间很容易就会不足，包括我们经常熬夜，甚至是通宵。这对身体的排毒是非常不利的，所以，为了自身排毒的正常，我们应该尽量在11点前睡觉，这样，身体内的毒素才能很好地排出体外。对健康很有好处。

经常踮踮脚。对于帮助我们养肝也是很有好处的，这是因为，在踮脚的过程中，可以很好地提高自己的血液循环，能加速毒素的流出。同时，还能对我们的腿部，有着非常好的塑形效果，所以，为了我们的自身健康来说，我们不妨经常踮踮脚，对排出肝毒很有好处。

因为心智化的定义入坑，终于看过半了
突然发现如果听他人讲书中观点，能吸取对方的理解的同时，也失去了对某些知识的第一感知，或许过于浅薄，或许断章取义。不过也会或多或少的有所收获。
知识还是得系统理解。如今短视频的某些击中人心的观点，也是只是某种预判后的迎合，却误以为“对吧，我也是这样想的”。不曾想或许成为别人为达目的 被煽动的燃料。

一些植物才知道的秘密。

推荐几期关于植物的播客，感受植物带来的疗愈力量。

儿时田野趣玩的回忆，植物的历史与名称缘起，四季更迭的奇妙故事，一棵树如何感知人的存在，一片森林所带来的经济发展与环境保护的思考，这里都有。

我们观察植物，也是在观察、审思自己。

[微风]收听方式：小宇宙搜「植物」

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