减脂期别总饿着自己，好好吃饭，营养搭配才是正经事！

谷博士七色糙米：
轻食主义新选择，富含多种膳食纤维调理肠道
口感劲道，营养均衡，饱腹感强，热量低
可饭可粥随心吃，适用于糖高人群

谷博士21谷免泡杂粮饭：
不用泡，直接煮，28分钟同煮同熟
精选21种类杂粮，科学配比多营养
一口吃全米麦豆，满满膳食纤维，还轻松解决，杂粮储存占空间
百变吃法，健康优品

谷博士三色藜麦：
超模明星减肥人士都爱它，营养丰富且易消化吸收
1:1:1三色精准搭配，饱腹感强，已去除皂苷，无需浸泡
健身塑身人士常备食材，宝宝的优质辅食，长辈的营养粗粮

谷博士有机黄小米：
色泽金黄，大小均匀，粒粒饱满，一级品质
米香浓郁，口感软糯，米油多且清亮，
营养丰富，还很适合养脾胃，体弱多病者首选食补佳品

有了这些营养主食
就算是减脂期也能变得轻松了许多
科学锻炼加上营养均衡，才是拥有好身材的关键

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腐竹这样做真的太绝了‼️酸甜开胃还下饭✅
今天又来分享一款好吃下饭还快手的#宝宝辅食分享#

酸甜开胃，营养丰富的番茄肉沫腐竹煲，真的太适合作为宝宝的辅食了！做法和食材都很简单，轻松搞定宝宝辅食，大人小孩都爱吃

【食材准备】
✅番茄
✅腐竹
✅肉末

【‍具体步骤】
➊猪肉放入辅食机打碎
❷猪肉碎+1勺淀粉+少许酱油抓匀腌制5分钟左右
❸腐竹和番茄分别切碎
❹锅中倒油，放入肉沫炒变色盛出备用
❺重新起锅，倒入番茄出汁
❻倒入腐竹翻炒均匀
❼倒入备用的肉沫，翻炒均匀
❽加入一勺宝宝酱油，一勺蚝油
❾倒入半碗水，盖盖子中小火煮至收汁

⚠️Tips:
1. 食材大小根据宝宝的咀嚼能力来处理
2. 腐竹切碎前提前泡好

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