今日份简餐
思念金牌至臻虾饺+北京烤鸭

秋日的暖阳照得人温暖舒服，休息在家的日子一上午都在忙着收纳杂物，中午就想着自个儿动手做个简餐吃，自从上次吃过思念的至臻虾饺后，每次看见都必定要囤两盒，这不中午就可以安排上了

每一个饺子里都有一颗完整的虾仁，不用任何蘸料的加持，饺子本身就很鲜香美味，配上昨晚在外打包的烤鸭一起，在平常不过的小日子也充满了幸福感
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#中医科普##中午好#
俗话说冬令进补，来年打虎。

中医理论里有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法。
因此冬季是补充微量元素和营养物质的最佳时机。那是因为冬季天冷，多吃些温补之物，不容易上火。因此我们冬令进补重在补阳、补肾。但是不是只要补阳补肾就好了呢？

冬令进补怎么补？先补气血是基础！

在补气血之前我们先要判断一下你是否有气虚或血虚的症状。

气虚：气虚的人总是感觉累，容易倦怠、疲乏。尤其在劳累后症状加重。观舌象，舌淡红，舌边有齿痕。

血虚：血虚的人面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡。妇女月经量少、色淡。

知道自己是否有气血不足后我们可以用中药进行调理。

调理气血常用的中药有人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、当归、阿胶、大枣、龙眼肉、山药、三七、丹参、川芎。

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