两个月过后，减脂失败，目前体重87.6kg，虽说腰围、体脂均有所降低，但整体并未达到预计效果，归根结底饮食控制失败（不吃早点，难以控制碳水摄入量，睡前饮酒），但并不影响整体进度，唯一安慰是心肺能力增强+感到变瘦。体检超重+尿酸过高。所有矛头均指向肥胖。再接再厉吧！[加油]精神这块，生活、工作、感情，会时不时带来一些焦虑！（现在还失眠）。根源在于不安，不稳定，没安全感！有时候太过专注于外界及其他人，而忽略自己到底想干什么，想要什么？简单来说不够爱自己，专注自己。很久之前想看的电影都还没看(波西米亚狂想曲、祝你好运 里奥格兰德等)，也发现越来越钟情于传记及剧情偏多的电影了，不再钟爱动作及科幻之类了，更注重内在及思考。想早起爬的山也还没爬。想读的书还没读。有些事注定要一个人做，有些快乐只有自己能懂。在这个短视频横行，快节奏的时代，有几个人能关闭某音某手某站某书去思考自己想要什么？你投入的大量时间又能给你带来什么？？

#脑卒中的危险因素包括几方面#
脑卒中的危险因素包括以下几方面：
1.年龄。随着年龄的增长，动脉粥样硬化的进展速度会越来越快，动脉粥样硬化的程度也会逐渐增加，从而会引发脑卒中的发病率逐渐增加。
2.慢性病。糖尿病、高血压、高脂血症以及高同型半胱氨酸血症、肥胖症等慢性病都是引起脑卒中的危险因素，但是通过控制这些危险因素，能够使脑卒中的发病率有所下降。
3.吸烟和饮酒是引起脑卒中的危险因素中的独立危险因素。
4.有些脑卒中是受到药物的影响而出现的，尤其是出血性脑卒中患者很多都是在长期应用抗凝或抗血小板聚集的药物之后导致脑出血。#脑卒中的危险因素包括几方面#

无论是谁，总胆固醇最好不要超过5.2 mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇最好不要超过3.4 mmol/L，甘油三酯最好不要超过1.7 mmol/L。如果是健康人，血脂超过上述数值，就要注意控制饮食、增加运动、减轻体重、限制饮酒了，必要时在医生指导下进行药物治疗。
（图文来源网络）中医志远——路中胜 https://t.cn/A6x8v8mh