【保健篇】教大家一个测试颈椎是否健康的方法
屏幕前的您可以试试：
❶头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）；
❷头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板）
❸慢慢向左转80°
❹再向右转80°，看能否自如完成。
如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，颈椎病有可能已经找上你了‼️
屏幕前的您可以试试：
❶头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）；
❷头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板）
❸慢慢向左转80°
❹再向右转80°，看能否自如完成。
如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，颈椎病有可能已经找上你了‼️
教大家一个测试颈椎是否健康的方法
屏幕前的您可以试试：
❶头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）；
❷头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板）
❸慢慢向左转80°
❹再向右转80°，看能否自如完成。
如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，颈椎病有可能已经找上你了‼️https://weibo.com/u/6270447155
屏幕前的您可以试试：
❶头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）；
❷头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板）
❸慢慢向左转80°
❹再向右转80°，看能否自如完成。
如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，颈椎病有可能已经找上你了‼️https://weibo.com/u/6270447155
来教大家一个测试颈椎是否健康的方法
手机前的您可以试试：
1️⃣头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）；
2️⃣头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板）
3️⃣慢慢向左转80°
4️⃣再向右转80°，看能否自如完成。
如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，颈椎病有可能已经找上你了‼️
手机前的您可以试试：
1️⃣头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）；
2️⃣头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板）
3️⃣慢慢向左转80°
4️⃣再向右转80°，看能否自如完成。
如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，颈椎病有可能已经找上你了‼️
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