懒人快速去除面部水肿！！
早起消浮肿护肤心得快速瘦脸
最近每天都睡得晚起得早，睡觉前还爱喝多水，因为觉得白天喝水太少了，晚上没事了多补水，有没有人和我一样这种错误的心里想法哈哈哈，导致第二天脸肿的很像猪头，今天给大家分享下我平时早上起来的快速去浮肿的护肤心得~
在X宝买的面罩几十米可以一直重复使用可以带着做早餐 玩手机玩5分钟以上就好
眼睛部位我是用两个矿泉水瓶子冰冻或冷藏的敷3~5分钟即可
完了再滴个眼药水一整天都很清楚哦！
我是濑得去什么面部刮痧本来皮肤就薄脆弱~
长期坚持，不仅可以瘦脸让脸变小！！而且对受损皮肤收缩
毛孔脸！有很大的帮助！
气色也会越来越好越红润，皮肤也会变好哦。
里面的珠珠都是软的不用担心脸不舒服而且时间过了自然
就没那么冰了不用担心脸冻坏哦！ https://t.cn/RUlVBIa

#健康减肥[超话]#
减肥第1⃣️天（1/42）
初始体重：52.5kg

目标体重：40kg
饮食：
早：一碗豆浆➕一袋亚麻籽油➕煮黄豆
午：四个炒菜（9分饱）
晚：板栗三颗➕黄豆炒青菜（7分饱）
加餐：蓝莓粉泡水➕黑咖啡
饮水量：3000ml
运动：
1.早起瘦脸操脖子拉伸操
2.晨起有氧40分钟
5.琅琊榜擀腿➕精油按摩小腿
6站拉筋板30分钟➕靠墙站30分钟
7.竖腿30分钟
8.泡脚30分钟
早睡

【春节熬夜的小仙女可能会出现以下问题，你还敢熬夜吗？】#健康过冬指南# #健康美美过新年# #健康过年小贴士#

★皮肤缺水，暗沉发黄
熬夜会减慢新陈代谢的速度，血液的流动速度也会随之减慢，带给皮肤表层的水分自然就会减少，皮肤就会暗沉发黄。

★毛孔粗大，一脸油
长期熬夜、不规则的睡眠，会导致内分泌失调，肌肤的水油失衡，油脂分泌增加，堵在毛孔里，毛孔就会越撑越大，不及时疏通，粉刺痘痘也就随之而来了。

★黑眼圈，细纹出没
熬夜之后，眼睑长时间处于紧张收缩状态，眼周的微血管循环不良，造成血液淤积，而出现暗灰色的眼圈，脆弱的眼周还会出现细纹。

★脸部浮肿
睡眠不足会使眼部的淋巴循环不良，身体的水分和垃圾排不出去，就会产生浮肿，所以说早睡早起还有瘦脸的功能哦！

这几天大家熬夜了么？