今天做了，看着就很清淡，健康的午餐
（少油少糖少盐）
西红柿鸡蛋汤（只有一股很浓的西红柿味）
蚝油生菜嗯，感觉有一点苦，还是很喜欢
嗯，杂粮饭（忘记了，提前泡好，吃的时候有一些比较硬）
母亲似乎吃不惯。但我告诉她
〈这都是为了你好〉！！！！！[可爱][可爱][可爱]
下午玩了一会儿，看了两课新概念，刚开始感觉不难，但是心一直没静下来 https://t.cn/RcdSYXO

旅行徐州
1⃣️不知名小区路边的板面➕把子肉，面的口感很好吃，口味说徐州当地的又咸又辣，把子肉是咸口的炖的很软烂，最上面的皮是很有嚼劲的[good]
2⃣️印象徐州 东西菜品很实惠，太辣了吃不惯，蒸五谷杂粮是全桌最受欢迎。
3⃣️老家地锅鸡 yyds太好吃了，炸臭干好吃，玉米粒好吃，烙馍卷烙馍好吃！！！好吃！！！且辣，涮水之后也好吃[good]
4⃣️老虎早餐店 路过生意很好，就去了，胡辣汤有姜，包子肉馅有姜，煎包肉馅有姜，豆浆比较水，本来以为是踩雷了，直到第二天我们来到两来风，这就是徐州早餐的味道[允悲]
5⃣️6⃣️黑牛烤肉 融合烧烤，凉面好吃，烤蘑菇也好吃。

杂粮馒头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用[笑而不语]~https://t.cn/A6VDvdLJ
营养齐全杂粮馒头，绿色健康新“食”尚，长命百岁吃粗粮！[可爱]
吃惯了大鱼大肉的，是不是也应来点“粗茶淡饭”调调味[哈哈]#中国美食# #粗粮# #馒头# #杂粮馒头#