【重启】辣妹计划day3｜瘦到110
【目标】100斤 现57.65公斤 115.3斤 ⬇️0.8斤
【饮食】
早餐：10个烧卖 皮超级薄 肉多多[开学季]
午餐：三个馄饨+丝瓜毛豆
晚餐：丝瓜毛豆++青椒牛肉+红烧鸡肉+
水果：两个炫死哈哈哈哈+小桃子（野）
【运动】
帕梅拉45min
韩小四拉伸滚轴瘦腿
【喝水】
1500cc️
【杂记】
-有开始好好减肥的状态了 不错继续保持[鼓掌]
-美美追星汉去咯[鼓掌]
-tax和9都有茅塞顿开的感觉 开心死谁了
会做的题要做对啊宝宝！
今天和琳出去拍照了我好胖[泪]
【心情】
加油减肥[打call]
【读书】
️
【目标】100斤 现57.65公斤 115.3斤 ⬇️0.8斤
【饮食】
早餐：10个烧卖 皮超级薄 肉多多[开学季]
午餐：三个馄饨+丝瓜毛豆
晚餐：丝瓜毛豆++青椒牛肉+红烧鸡肉+
水果：两个炫死哈哈哈哈+小桃子（野）
【运动】
帕梅拉45min
韩小四拉伸滚轴瘦腿
【喝水】
1500cc️
【杂记】
-有开始好好减肥的状态了 不错继续保持[鼓掌]
-美美追星汉去咯[鼓掌]
-tax和9都有茅塞顿开的感觉 开心死谁了
会做的题要做对啊宝宝！
今天和琳出去拍照了我好胖[泪]
【心情】
加油减肥[打call]
【读书】
️
《张正辉_百度百科》张正辉：湖南醴陵人，1974年入伍，在部队服役期间，酷爱足力运动。平时每天坚持以足力为主的高强度训练，双足穿80公斤、110公斤，123公斤、184公斤、256公斤的铁鞋，表演有新招，在国际体育运动会奥车大赛表演上脚穿铁鞋能拉两台汽车行走。 肩挑两人，跳舞https://t.cn/A6aQtuWa ————我国的牛人！太———牛了！[good][good][good][good][good][good][good]
【重启】辣妹计划day2｜瘦到110
【目标】100斤 现58.05公斤 116.1斤 ⬇️1.5斤
【饮食】
早餐：六个生煎包
午餐：++
晚餐：豇豆+青椒牛肉丝+红烧鸡肉+冬瓜+
水果：三个炫死哈哈哈哈+小桃子（野）
【运动】
帕梅拉30min
韩小四拉伸滚轴瘦腿
【喝水】
1500cc️
【杂记】
-有开始好好减肥的状态了 不错继续保持[鼓掌]
-美美追星汉去咯[鼓掌]
-今天tax的题错的多多 不过是粗心
会做的题要做对啊宝宝！
【心情】
开sin[嘻嘻]自律的感jio真好
【读书】
️
【目标】100斤 现58.05公斤 116.1斤 ⬇️1.5斤
【饮食】
早餐：六个生煎包
午餐：++
晚餐：豇豆+青椒牛肉丝+红烧鸡肉+冬瓜+
水果：三个炫死哈哈哈哈+小桃子（野）
【运动】
帕梅拉30min
韩小四拉伸滚轴瘦腿
【喝水】
1500cc️
【杂记】
-有开始好好减肥的状态了 不错继续保持[鼓掌]
-美美追星汉去咯[鼓掌]
-今天tax的题错的多多 不过是粗心
会做的题要做对啊宝宝！
【心情】
开sin[嘻嘻]自律的感jio真好
【读书】
️
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