低卡博士趣味课堂开课啦[开学季]

减肥三个知道 还不如不知道的名词儿

1.基代受损
很多接触健身的人都听说过这个词，但99％的人都不知道啥意思
模糊的认为，基代是我们身上的一个不知道什么器官，
它受损了，人就再也瘦不下去了，喝凉水都胖，就完了

其实这词，是个伪科学
基代是指基础代谢率，它不是器官 也不是东西，
只是一个会随着身体饮食 运动而波动的数字
哪儿来的受损？
减肥也不用过于担心基础代谢率的问题！

2.减水分
减肥最不爱听的就是你这几天减的都是水分
运动 跑步减的都是水分

绝对不可能只减水分！
水分不能替人体供应能量，每天也都会喝水
怎么会只减水分？

减肥过程中，只需要看自己的腰围是否小了
方法是否可长期即可
不用听一知半解的人胡说

3.减肥平台期
很多人没有到真正的平台期，
只是短期几天内 体重不变或者加重了一些
这是很正常的情况

建议大家7-10天称一次体重
体重称的太过频繁
对心理脆弱的朋友，并不是件好事

不必太在意体重不变时，只要体脂率还在偏胖的范围里
就还能继续往下减！#减肥瘦身#

今日减肥小TIPS：͏ 
​喝白水‮会都‬变胖的真相
​其实‮喝水喝是不‬胖的 而是因‮身为‬体的‮谢代‬水平过低 导致‮的耗消体身‬热量小于摄入热量 从而‮谢代‬不走的热量 堆积体内 身体就‮胖发‬了 脾虚的‮也况情‬是因为‮体身‬运输水份能‮降力‬低 垃圾毒‮体在累积素‬内 排不出来 久而久之 你就是‮顽个一‬固的‮子胖‬了#Attarine奥若[超话]##咨询➕v

963005824##星慕燃脂片##燃脂片##瘦了30斤之后会有什么变化##Attarine奥若#

#大健康[超话]# 关于减肥件这事
很多人自说己顽固体其质实就是为因节食或者变相节少食吃 各种折导腾致代下谢降 减又减下不来 而且容很易胖 就说己自是顽固易胖体质

其实就代是谢下降导致
并且25岁以后慢慢代谢也降会低
所以肥减不应该只是关注下当减多少
而是体质改的善以及代谢提的升
只要到做这两个+均衡的饮食就能够瘦下来

燕教授就是改善以提及高代谢作的用 所以 各体种质都能有够很好效果。#免费领取燕教授减脂餐单#