https://t.cn/8sgz0Nd 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
假期我几乎每天都在运达汇。
早上我一般在星巴克和麦当劳吃早餐。
午餐一般在夏日玛莉咔樂小馆冰火楼小馆。
下午茶一般在星巴克喜茶奈雪的茶。
晚餐一般在徐记海鲜蓝麒麟和宴长沙。
晚饭以后再去圭塘河边夜跑。
#李湘的一天##跟着李湘吃#

#出道吧健康女神[超话]##夏日健康总动员##营养知多少#
【利娜健康厨房】今日推荐食谱
牛油果虾仁蛋饼
材料：
虾仁100克，鸡蛋2个，牛油果1个，面粉、生粉、食盐、橄榄油适量。
做法：
（1）牛油果起肉，用勺子打碎成果酱；虾仁用清水煮熟备用。（2）鸡蛋打入大碗中，打散成蛋液，向蛋液中加入面粉、生粉及少量食盐，混合均匀成面糊状。（3）平底锅刷一层橄榄油，烧热后倒入面糊，煎到两面金黄，再把牛油果酱及虾仁均匀铺在蛋饼上，卷起即可。

点评：
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。对于现代很多人，午餐及晚餐一般配有主食比如米饭、面条等淀粉类食物。因此早餐上应当减少碳水化合物如粥、粉、面等的摄入，而用高蛋白的食物作为替代，如鸡蛋、虾仁等，均衡一天的营养搭配。牛油果和橄榄油富含不饱和脂肪酸（是一种有益的脂肪酸），能提供热量和丰富的膳食纤维，以满足早上营养的需求。这样的营养美味，大家不妨来尝试一下[太开心]。  

我有一个梦想
拥有一座温暖的小屋
里面有大大的落地窗
拉开窗帘
金灿灿的阳光洒进来
外面有一个小花园
春天我要在里面种上各色小花
期待着姹紫嫣红
还要种上瓜果和蔬菜
在夏日的黄昏装满竹篮
为我爱的人准备丰盛的晚餐
还要种上好多果树
桃子,葡萄和柿子
我还要有一个大大的厨房
里面有雪白的盘子，透明的杯子
还要有一个烤箱
在空闲的礼拜天
做香甜的蛋糕
心血来潮时做一大桌子好吃的
我还想要有一个书房
小小的
暖暖的
很安静
没有很多书
我要买来画笔和画纸
素描和水彩
我都想尝试
还有我喜欢的手工制作
当然
如果有一个我爱的人和爱我的人在
那就更完美了
不敢奢求
仍然期待
出现则接受
没有也足矣