据实时搜索量，目前排在前十的币种是，FIL+5.93%、ETC+3.99%、SHIB+4.26%、NEAR+10.82%、ETH+13.35%、CAKE+4.03%、DYDX+7.68%、ZEC+2.44%、BTC+6.69%、UNI+12.31%。平台币24H涨幅靠前的币种有，FTT+8.35%、OKB+5.76%、GT+5.45%、MX+4.42%、BNB+3.45%、KCS+3.42%、QASH+2.08%、HT+1.84%、BIX+0.97%、ZT+0.08%。以上数据仅供参考，投资还需结合其它各方资讯，不盲入，谨慎投资！#投资理财##加密货币[超话]##币圈[超话]##投资理财[超话]##以太坊比特币#

刚才又看到有人说小重量肯定练不好[允悲]
转出我带的GT毕业同学的例子，而且这不是个例。绝大部分的新手和初学者，并不需要大重量来进步，这里指身材改变。

如果就是喜欢冲重量，那你冲，注意安全；不然就没必要。连正确有效的发力模式都没有建立起来，“大”的那部分重量也不一定练到你想要去的地方。到时候都是代偿完成再纠正更麻烦。特别是女孩子训练，很多人更愿意有“精雕细琢”的效果而不是“泛增肌”。

当然如果练了很多年，什么深蹲硬拉都几倍自体重了，再去换成“小重量”，甚至自重，还要进步…理论上也不是不可能但是非常难。自重训练也有大神啊。理论上只需要让每组到达和大重量同等的肌肉力竭度，但实际操作起来需要非常高的次数，中枢神经不出意外会先力竭。当然提出这个问题的人估计也没达到这个程度，就不用操这份心了。#gt线上训练#

【车辆信息】20款两气囊天窗遥起底挂酷路泽4000
【上牌时间】2020年7月
【行驶里程】3.8万公里
【车辆配置】航空踏板，GT20寸轮毂轮胎，冰箱，两气囊，遥控启动，7座，6速，大屏导航，独立空调，坦克掉头，蠕行模式，中央差速锁，双拼真皮座椅，主驾驶原车电动座椅，多功能方向盘，蓝牙电话，拖钩，行李架，门边防擦条，电折镜，全车隔音，GT包围（所有车辆配置信息均以实车为准）
【联系电话】0431-83000777
【车辆看点】2020款，全车铁皮原漆，豪华升级，车新，本市一手车，实表