【打油诗·漫漫回家路（三）】
（一）
适才脱离厦门，又被接到悦湖。
全程闭环运作，几番检测消毒。
（二）
几度核酸抗原，几度扫码报数。
连续三周显阴，还需七天隔居。
（三）
不能家人探视，不能网上购物。
担心不能饱饭，好歹食材量足。
（四）
总想与月齐眉，总想与花共妩。
愿望总是好的，常与现实有距。
（五）
仰听乐曲响起，坐眠梦空无物。
一日三餐吃饱，无事诗词歌赋。
（六）
防范长城共筑，疫情总会过去。
那时撒开脚丫，酒色了无拘束。 https://t.cn/RIh0FRJ

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]# 满60天了重新开个贴。
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最初：134
目前：115.2
目标：110

目前每天比较规律，三餐是减脂餐，每顿都吃饱。运动目前是韩小四减脂运动。之前尝试过跳绳，跑步，都出现了各种身体问题，不能坚持下去。后来开始减脂塑型运动，少量的跑跳，很适合我。运动就能瘦，不管啥运动。所以选择一个适合自己并且能长期坚持下去的，就一定能瘦！爱战战❤加油啦小肥虾[笑cry][心][心][心]

用木婉清瘦身的过程中有什么要求和禁忌吗？

有。

要求：三餐按时吃饭，均衡膳食，定时定量吃饱喝足不吃撑。

禁忌：忌不快乐，焦虑，自我否定。

对于减肥人士来说，按时按点吃饭非常重要，这是什么产品都无法帮助完成的基础重点。

工作需要不能按时按点吃饭的，木婉清喝一袋，忙碌的工作快速补充，不至于空腹伤脾胃，有了时间再吃一点菜和肉，很好的补充了膳食纤维和蛋白质

从身体机能来说，建立良好的生物钟，胃也会按部就班的开工、分泌胃酸、帮助消化、推送入下一个环节，休息，一切都很完美。

千万不要饿了才吃，不饿不吃，减肥故意节食，绷不住了暴饮暴食，没事儿就吃，拿吃当休闲娱乐……

你只要能做到这一点，剩下的木婉清都能帮你解决掉，减肥只有一个结果，就是成功。

#减肥#