#时尚健身部落[超话]#听闻远方有你，我跋涉千里！

最喜初夏，有春的意味，春的羞涩和动人！

但夏的灿烂和热烈已初露端倪。

初夏的风是柔软的细腻的，像默默爱一个人的开始，不动声色中酝酿更热烈的到来。

在初夏的山楂树下喝茶发呆，在风中听风，在初夏听到自己一声声的心动。

这个五月，我在光阴里种下深情！

只为，可以与温暖低眉同行。

仿若，我们在桃花的深处，微笑着相见。
心里常常会有一种感动，为阳光，为月色，为海棠迟暮，为世事的轮回。

也许，所有的牵念与奔赴，都是隔尘绝世的浮光掠影。

我听山水在思念的海岸惊涛拍浪，任灵魂里微凉的诗意，在草木深处呢喃。

这个五月，摘一朵清闲，提二三两清浅。

在暮色里，听一帘风的情话，安静的微笑，倾心的聆听，摇曳的心，缱绻了一帘幽梦。

这繁华的盛放，都是人间芳菲的过客，只有恰到好处的美丽，才是岁月深处最深的暖，淡淡的却是温情的。

大抵，这个尘世最动人的，应是指间的一记深情与了然，若莲花般静谧温柔，那是千帆过尽后的平静如初。

而我始终相信，默契与懂得是月下未眠的花朵，百转深情，幽芳自远，它们会在岁月的枝头开出最美的情怀！

于是我常常独坐阑珊，和自己虚度时光。

听一首单曲，循环着一遍又一遍；

看屋檐下的雨滴，淅沥着一滴又一滴；

风一轻拂，便会想起你，想出了满目的花朵，那是我甘愿低眉的原因。

总是期望，无论身边走过多少人，总会有个人，可以陪我从日出走到日暮，陪我看遍所有尘世冷暖。

因为深信，相伴的每一缕时光，都能生出别样的葱笼，就像山风与花。

看树影穿越枯涩与沉寂日渐葱笼，光阴的流动欢愉着一场新的生涯，安暖又生香。

放飞一只千纸鹤，等你在最初的季节。

用心甘情愿，成全着一份隔山隔水的念想。

大抵，所谓的告白，不过是安静的一粥一饭。

若你温柔待人，岁月必定也会待你温柔。

漫漫时光，水如月凉，盈亏都是不随人意而流转的。

尘世终归太荒凉，我们是需要彼此的温度来取暖的，所以，珍惜在一起的缘分吧。

两个人能相遇，相依，相惜，是多幸运的一件事呢。

此生轻捻岁月落在今生的痕迹，只想许一个面朝大海，春暖花开的愿：

若我不离，请你不弃，微笑向暖，天天，月月，年年。

要知道，烟火的两岸，唯有不辜负光阴，不违背心意，才是安稳与静好的妥帖。

这样的一种明媚，会在流年的光影里浅笑而安，如初见，如，与你。

相对于热烈，我更喜欢长情，不聒噪，不浅薄；不轻易允诺，更不泛滥深情，要么无交集，要么一辈子也不分离。

这样的一种遇见，哪怕只单纯的陪伴，都是快乐。

静坐在波光潋滟的水岸，看一朵花与风絮语着情话，从檀香木的光阴里摇曳出万种风情。

只想，时光慢点，再慢点，让我们可以用一生好好的去爱一个人。

#晚祷[超话]#<晚祷>亲爱的主，我们感谢赞美你，感谢你的恩典，领我们来到你的面前。敬拜你是我们的荣耀，是我们的喜乐，俯伏在你的荣光里，我们更是平静安稳。所以主啊，我们享受与你祷告亲近的时间，我们欢喜把自己所有事情与你分享，愿你带领我们，使我们可以领受你对我们的话语和心意。

主啊，认识你 读你的话语真的让我们得着很多，也认我们看清自己的污秽、渺小和不配，但同时我们也越来越认识你的爱有多么伟大，你的能力有多么奇妙。按着经中说：可见你们蒙召的，按着肉体有智慧的不多，有能力的不多，有尊贵的也不多。是的主啊，我们其实一无所有，也毫无可夸，但你却爱我们至深，为我们付上生命的代价。更是施行奇妙的作为，塑造我们成为宝贵的器皿。

主啊，一直以来我们以为只有那些有学识有才能有地位有金钱的人才能成就大事，才是人类的精英，才是配得别人爱戴的。但你却爱着我们这些不完美，不特别的人，要在我们身上成就大事美事。经中记着大卫用石子打死了巨人歌利亚，把以色列人从非利士人的手中救出来，人以为只有用刀枪剑戟才能战胜强敌，但你却用没有人注意的小石子打死了强敌歌利亚。

主啊，这事的背后我们看到一个美好的道理，就是你要用那些愚拙、软弱、贫穷、卑贱的圣徒为你作奇妙的工作。正如经中说：神却拣选了世上愚拙的，叫有智慧的羞愧；又拣选了世上软弱的，叫那强壮的羞愧。 　神也拣选了世上卑贱的，被人厌恶的，以及那无有的，为要废掉那有的， 使一切有血气的，在　神面前一个也不能自夸。 但你们得在基督耶稣里是本乎　神，　神又使他成为我们的智慧、公义、圣洁、救赎。 如经上所记：“夸口的，当指着主夸口。”

主啊，你真奇妙，你在古时作过了这样的事，在今日我们相信你还要作这样的事。所以我们求你教导我们，熬炼我们，使我们可以成为你可使用的器皿，就是我们成为那大卫所挑选的石子都是愿意，因为那石子也是被看中，可使用的。击败巨人的石子我们也不可轻看，它不是一朝一夕的工夫成就的，而是经过许多年日的打击冲撞才成功的。

主啊，在你的手里，就是一粒小石子都是如此有意义和特点，所以我们相信我们在你手中，必定要有大作为，我们在你手中必定可以成为关键的一环。所以愿主塑造我们，成为你荣美的见证。感谢主的恩典，

独行奇事的神是应当赞美的。听我们的祈祷，是奉主耶稣的名求，阿们！

#婷婷的健身日记#
打卡！今天有点事情，打卡晚了，刚刚运动好。用11km/h配速慢跑43分钟+虐腹+臀桥三组+俯卧撑+晨跑36分钟（应该不算）+拉伸。
我今天凌晨三点醒的，实在睡不着，我自从上班以后睡眠质量很差，为了班级事情太过操心。昨天想了好久，翻来覆去的，胸口越来越闷，迷迷糊糊坐起来叹口气，吃了早饭洗好衣服，想着中午又要教家长舞蹈，于是接着睡，睡到五点半醒了，起来跑步
中午我想家长还没有来，抓紧时间睡一会儿，结果小朋友真的太皮了，睡不安稳，没睡着就被拉去跳舞了。园长说我教的挺好的。因为太累了，下午我上课上着居然睡着了，家长来了才惊醒。于是晚饭给自己好好补补。
有人问我增肌还吃面包和高热量的啊？可以啊，想吃就吃，我又不是打比赛的，再说人体真的很神奇，你又无法知道自己能吸收多少卡路里。好吃的东西为什么不吃呢？吃都不能随心，还有什么事情可以随心？只要不吃过量不暴饮暴食就好。不管增肌还是减肥还是塑型，最忌暴饮暴食。
刚刚去看姑姑，姑姑说我气色好了很多。我亲爱的姑姑，我要不是那么操心睡不好，我的气色能更好。有些毛病真的是累的气的操心出来的。
我吃完饭去隔壁新开的店买了一堆零食，老板说送我一点。哈哈，他们家零食好合我心意啊！希望大家真的不要因为什么卡路里什么热量，这不吃那不吃，稍微吃一点，接着好好练起来，吃得开心，练的认真，日子才能过得好对不对吖！