宽肠排湿减肥用苍术，更年期虚烦不眠二枣汤，恶梦惊悸胆小二陈加[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]
曾培杰：【腹中窄狭，而痰火各别。胸中烦热，而虚实可分。惊悸，痰迷恐惧所致。健忘，血少忧郁而成。癫狂者，分心肝之热极。痫症者，寻痰火之重轻。便浊有赤白之异。汗出有自盗之名。】
腹就是脾所主的大腹，腹部，腹部那些肠道窄狭了，就是拥挤，堵车。
有些人大便，细细的，像手指那么大条，为什么？腹中窄狭，窄狭了要把那个肠变宽大，咋办？
有一个学医的，学的是西医，近来大便怎么也大不了，很细，而且人很累。
正常人孩子大便很大的，气很足，如果大便变的很细条，是腹中窄狭，就像皮球变得没气一样变得很瘪。
该怎么办？伸舌头一看，舌苔白，平胃散，苍术，厚朴，陈皮，甘草四味药，一吃下去，那个大便就恢复大条。
《用药传心赋》里分经论治里讲腹中窄狭用苍术，有这一句口诀，我就有底了。
肥人，肚子拥堵，窄狭了，像那个马路上堵车一样，用苍术，一吃下去就宽肠，那肠道会变得宽大。
我们都知道小管小排，大管就大排。（大便不成形，长期便溏的病人，用羌活、独活、苍术各5克泡茶，大便就容易干爽）
所以苍术为什么可以减肥人之痰湿？
因为它可以让肠管变大，所以这个腹中窄狭，而痰火各别，要分清痰多还是火多。
什么样的人痰湿多？肥人。
什么样的人虚火多？瘦人多阴虚火旺。
肥人多脾虚痰湿，肥跟瘦用药都不一样，一般肥人觉得腹中窄狭，是痰湿黏在上面，用苍术，香附，来燥饮行气。
苍术有一个很独特的作用，它能够燥饮。
好像田地里有一坑水，踩上去很泥泞，铲一把土上去，填上去，踩上去很扎实，也不泥泞了。
这就是燥饮，是干燥的土。
有一个读书人，是一个名医，常年读书伏案导致胃部有振水声，一摇就咣当咣当，有水在胃里，常年读书伏案，用师父的讲法就是缺乏运动，水都气化不了，反正喝一口水就停留在胃里。
治了两三个月都治不好，怎么办？
突然发觉医书上有一句话叫做，苍术能燥饮行气，用一味苍术一吃那些饮邪就排走了，所以他得出一个道理，叫做苍术能够治疗胃中有停水，积液停饮，非常好用。
所以吃冰棍，凉饮，雪糕的，舌苔水滑水滑的，不管是盆腔积液，卵巢囊肿，还是胃部停水停饮，胸里头停痰，咳吐出来是白色的，用苍术10克，15克都行，泡水喝都管用。
立马让腹中变宽大，水就会干爽掉。
瘦人呢？瘦人自觉腹中窄狭，一般是热气熏蒸肠胃，这时要用苍术配黄连，以开郁清热。
因为瘦人多虚火要用黄连，所以瘦人很多是心烦睡不着觉的，你用3克黄连加进去，黄连一清心，火一下来，觉就睡得好。
【胸中烦热，虚实可分】
有的人经常打游戏，玩电脑，看手机，一回到家里对父母都不客气，无名火控制不住。
按照《了凡四训》上讲，这是过恶业障深重的表现，无事心中常生烦恼，平时无名火冒的老高，这样的人是胸中烦热。
怎么治？要分虚实，如果偶尔一阵子胸中烦热，像考试突然间来临了又担心考不好，又拼命地读书，搞得很烦，睡不着觉，这是实证的胸中烦热，一摸脉象很有力很逼人的。
给他用点栀子，实热用栀子仁，因为栀子专门清利胸中烦热。
一个高考的小伙子，考完后，还睡不着，后遗症。考前拼命用功，着急烦躁，一旦考试以后，还静不下来，睡不着觉。
怎么办？要不要给孩子吃安眠药？
烦躁不能宁，虚烦不能眠，栀子豉汤主之。
用栀子加淡豆豉，栀子10克，淡豆豉20克，煮水。
早上喝了中午就睡好觉，下午再喝，晚上一觉到天亮，烦躁没了。
所以这种情况是这个烦热的扰胸用栀子豉，那虚症呢？
还有一些长期失眠，虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
妇女更年期综合证，心烦气热又睡不着觉，本身更年期就是天癸绝，地道不通的时候，经水减少，是一个虚症，加上一虚过后，火就往上亢，所以既有虚也有火，这种叫虚烦，这种虚烦要养其阴安其心。
很多50岁左右的妇人，没事的时候老觉得出一阵汗，有时候一惊，心中很烦，控制不住，没有任何事情，自发的症状，就是妇女经水减少的时候，它这种火自动上来。
想要一个人不发火，必须把阴水养的很足，有些妇人为什么更年期症状不明显，很平安就度过，这样的妇人，一般心态好，第二个睡眠非常好，睡能够养阴。
余老师常说，世界上最大养阳的就是运动，白天运动，最大养阴的就是晚上休息好。
因为晚上休息好则血归于肝，精藏于肾，精血丰润，那虚火就起不来。
如鱼得水，如雾能够蒸山，像我们龙山一样，出去看所以那些雾露蒸上来，这些草木一派滋润光荣，你说它会着火吗，着不了火。
但是在沙漠它就着火，它没有这些津液去滋润。
用甘麦大枣汤加酸枣仁汤，这两个合方专治更年期前后阴虚火旺虚烦不得入睡的，可以说是特效的，不超过十味药，一吃就见效，一吃睡觉就变好。
这个药吃了后，睡眠一变好，这些烦热症状就消了。我们没有特别去除她的烦，治它她的热，就是让她的阴分充足。
【惊悸痰迷恐惧所致】
一个人容易受惊，有两个原因，一是他身体里头多痰，第二个，恐怖片看多了，那些虚恐怖片看多了。
中医治疗小孩惊悸闹夜的，看有痰没痰，如果有痰要用二陈汤加酸枣仁，柏子仁，人参，当归，远志，菖蒲，就加这六味药进去，它就具备有安神定惊，除痰祛湿的效果。
如果没有痰，心慌心悸虚症的，直接就用天王补心丹，用养血安神的八物定志丸也行。
有些孩子晚上做梦会吓醒过来，而且很害怕，为什么，从中医的病机角度来解释，就是他心包外面一层有些痰浊蒙在上面，那心晚上要睡觉，这些痰浊蒙在心包外面就像阴云一样，敷在心神上。
心神惊恐，不得安，所以做很多恶梦，乱梦，你但凡去问一个病人，他有乱梦，恶梦，大多都有一些乱痰跟恶痰。
所以，治疗乱梦，恶梦用什么？一定要用祛痰的药，把胸膈中的痰洗涤干净以后，胸开气阔，那些乱梦，恶梦就减少。
有个孩子做了一年多恶梦，家里都带他去拜神，求神，到庙里烧香，还是恶梦，不知是什么鬼怪作祟。
怪病都由痰作祟，不是鬼怪作祟，是痰在作祟。
他平时吃鸡蛋牛奶，吃煎炸。有很多痰。
用最普通的二陈汤加一点蝉蜕，钩藤，菖蒲，丹参，一年多的恶梦，吃了三剂药恶梦就减轻了，再吃五剂药，效不更方，恶梦就基本消失了。
怪症都由痰作祟，就是痰在作怪。
为什么要用蝉蜕，你看那知了把旧的壳都脱掉了，所以对于心中有一些旧的浊气，那个知了的壳取它一种脱落之象，把它脱落下来，脱掉身体管道血脉脏腑浊气。
还有一种惊悸，是完全是惊则气乱，恐惧则肾伤的这种，你给他用六味地黄丸跟补中益气丸交替服，这这种小孩子一般先天不足，后天失养，这个也是很常见的。
曾培杰：【腹中窄狭，而痰火各别。胸中烦热，而虚实可分。惊悸，痰迷恐惧所致。健忘，血少忧郁而成。癫狂者，分心肝之热极。痫症者，寻痰火之重轻。便浊有赤白之异。汗出有自盗之名。】
腹就是脾所主的大腹，腹部，腹部那些肠道窄狭了，就是拥挤，堵车。
有些人大便，细细的，像手指那么大条，为什么？腹中窄狭，窄狭了要把那个肠变宽大，咋办？
有一个学医的，学的是西医，近来大便怎么也大不了，很细，而且人很累。
正常人孩子大便很大的，气很足，如果大便变的很细条，是腹中窄狭，就像皮球变得没气一样变得很瘪。
该怎么办？伸舌头一看，舌苔白，平胃散，苍术，厚朴，陈皮，甘草四味药，一吃下去，那个大便就恢复大条。
《用药传心赋》里分经论治里讲腹中窄狭用苍术，有这一句口诀，我就有底了。
肥人，肚子拥堵，窄狭了，像那个马路上堵车一样，用苍术，一吃下去就宽肠，那肠道会变得宽大。
我们都知道小管小排，大管就大排。（大便不成形，长期便溏的病人，用羌活、独活、苍术各5克泡茶，大便就容易干爽）
所以苍术为什么可以减肥人之痰湿？
因为它可以让肠管变大，所以这个腹中窄狭，而痰火各别，要分清痰多还是火多。
什么样的人痰湿多？肥人。
什么样的人虚火多？瘦人多阴虚火旺。
肥人多脾虚痰湿，肥跟瘦用药都不一样，一般肥人觉得腹中窄狭，是痰湿黏在上面，用苍术，香附，来燥饮行气。
苍术有一个很独特的作用，它能够燥饮。
好像田地里有一坑水，踩上去很泥泞，铲一把土上去，填上去，踩上去很扎实，也不泥泞了。
这就是燥饮，是干燥的土。
有一个读书人，是一个名医，常年读书伏案导致胃部有振水声，一摇就咣当咣当，有水在胃里，常年读书伏案，用师父的讲法就是缺乏运动，水都气化不了，反正喝一口水就停留在胃里。
治了两三个月都治不好，怎么办？
突然发觉医书上有一句话叫做，苍术能燥饮行气，用一味苍术一吃那些饮邪就排走了，所以他得出一个道理，叫做苍术能够治疗胃中有停水，积液停饮，非常好用。
所以吃冰棍，凉饮，雪糕的，舌苔水滑水滑的，不管是盆腔积液，卵巢囊肿，还是胃部停水停饮，胸里头停痰，咳吐出来是白色的，用苍术10克，15克都行，泡水喝都管用。
立马让腹中变宽大，水就会干爽掉。
瘦人呢？瘦人自觉腹中窄狭，一般是热气熏蒸肠胃，这时要用苍术配黄连，以开郁清热。
因为瘦人多虚火要用黄连，所以瘦人很多是心烦睡不着觉的，你用3克黄连加进去，黄连一清心，火一下来，觉就睡得好。
【胸中烦热，虚实可分】
有的人经常打游戏，玩电脑，看手机，一回到家里对父母都不客气，无名火控制不住。
按照《了凡四训》上讲，这是过恶业障深重的表现，无事心中常生烦恼，平时无名火冒的老高，这样的人是胸中烦热。
怎么治？要分虚实，如果偶尔一阵子胸中烦热，像考试突然间来临了又担心考不好，又拼命地读书，搞得很烦，睡不着觉，这是实证的胸中烦热，一摸脉象很有力很逼人的。
给他用点栀子，实热用栀子仁，因为栀子专门清利胸中烦热。
一个高考的小伙子，考完后，还睡不着，后遗症。考前拼命用功，着急烦躁，一旦考试以后，还静不下来，睡不着觉。
怎么办？要不要给孩子吃安眠药？
烦躁不能宁，虚烦不能眠，栀子豉汤主之。
用栀子加淡豆豉，栀子10克，淡豆豉20克，煮水。
早上喝了中午就睡好觉，下午再喝，晚上一觉到天亮，烦躁没了。
所以这种情况是这个烦热的扰胸用栀子豉，那虚症呢？
还有一些长期失眠，虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
妇女更年期综合证，心烦气热又睡不着觉，本身更年期就是天癸绝，地道不通的时候，经水减少，是一个虚症，加上一虚过后，火就往上亢，所以既有虚也有火，这种叫虚烦，这种虚烦要养其阴安其心。
很多50岁左右的妇人，没事的时候老觉得出一阵汗，有时候一惊，心中很烦，控制不住，没有任何事情，自发的症状，就是妇女经水减少的时候，它这种火自动上来。
想要一个人不发火，必须把阴水养的很足，有些妇人为什么更年期症状不明显，很平安就度过，这样的妇人，一般心态好，第二个睡眠非常好，睡能够养阴。
余老师常说，世界上最大养阳的就是运动，白天运动，最大养阴的就是晚上休息好。
因为晚上休息好则血归于肝，精藏于肾，精血丰润，那虚火就起不来。
如鱼得水，如雾能够蒸山，像我们龙山一样，出去看所以那些雾露蒸上来，这些草木一派滋润光荣，你说它会着火吗，着不了火。
但是在沙漠它就着火，它没有这些津液去滋润。
用甘麦大枣汤加酸枣仁汤，这两个合方专治更年期前后阴虚火旺虚烦不得入睡的，可以说是特效的，不超过十味药，一吃就见效，一吃睡觉就变好。
这个药吃了后，睡眠一变好，这些烦热症状就消了。我们没有特别去除她的烦，治它她的热，就是让她的阴分充足。
【惊悸痰迷恐惧所致】
一个人容易受惊，有两个原因，一是他身体里头多痰，第二个，恐怖片看多了，那些虚恐怖片看多了。
中医治疗小孩惊悸闹夜的，看有痰没痰，如果有痰要用二陈汤加酸枣仁，柏子仁，人参，当归，远志，菖蒲，就加这六味药进去，它就具备有安神定惊，除痰祛湿的效果。
如果没有痰，心慌心悸虚症的，直接就用天王补心丹，用养血安神的八物定志丸也行。
有些孩子晚上做梦会吓醒过来，而且很害怕，为什么，从中医的病机角度来解释，就是他心包外面一层有些痰浊蒙在上面，那心晚上要睡觉，这些痰浊蒙在心包外面就像阴云一样，敷在心神上。
心神惊恐，不得安，所以做很多恶梦，乱梦，你但凡去问一个病人，他有乱梦，恶梦，大多都有一些乱痰跟恶痰。
所以，治疗乱梦，恶梦用什么？一定要用祛痰的药，把胸膈中的痰洗涤干净以后，胸开气阔，那些乱梦，恶梦就减少。
有个孩子做了一年多恶梦，家里都带他去拜神，求神，到庙里烧香，还是恶梦，不知是什么鬼怪作祟。
怪病都由痰作祟，不是鬼怪作祟，是痰在作祟。
他平时吃鸡蛋牛奶，吃煎炸。有很多痰。
用最普通的二陈汤加一点蝉蜕，钩藤，菖蒲，丹参，一年多的恶梦，吃了三剂药恶梦就减轻了，再吃五剂药，效不更方，恶梦就基本消失了。
怪症都由痰作祟，就是痰在作怪。
为什么要用蝉蜕，你看那知了把旧的壳都脱掉了，所以对于心中有一些旧的浊气，那个知了的壳取它一种脱落之象，把它脱落下来，脱掉身体管道血脉脏腑浊气。
还有一种惊悸，是完全是惊则气乱，恐惧则肾伤的这种，你给他用六味地黄丸跟补中益气丸交替服，这这种小孩子一般先天不足，后天失养，这个也是很常见的。
#逝者追思#外婆，于2007年因病去世，享年54岁。
我的外婆就是典型的农村妇女，吃苦耐劳，唯一不好的就是爱喝点小酒，导致身体老是生病。她也是个刀子嘴豆腐心的人，嘴上说的凶，但心裡还是很为我们着想。外婆最疼我这个外孙女，每天最喜欢做的事就是把我背在背上在街上逛，那时候家裡也穷，外婆一有什麽好吃的都给我吃，才把我养的白白胖胖，也多亏了外婆才把我养的那麽健康，从小就很少生病。
后来，我们都搬到城裡住了，外婆就住在舅舅家，我们也离得近。有时，外婆跟外公去买东西，就会顺便来看看我，带点我喜欢吃的绿豆饼。我就喜欢爬到外婆腿上坐着，还喜欢捏着你的耳朵玩，跟你说悄悄话。
外婆还一个人带我坐长途车回老家，在等车的时候，你看我眼巴巴的看着别人吃东西，你就悄悄地去买了一盒绿豆饼，喂给我吃，我让你也吃，你却说你不喜欢吃。
但是，这一切都来的太突然。那天晚上你突然大出血，送到医院抢救，妈妈大半夜把我从床上挖起来，慌乱的给我穿上衣服，全家人急忙赶去医院，那是我第一次直面最亲的人即将离我而去，我却什麽都做不了，我心慌的哭了。最后还是听到了最不愿意听到的消息，我还没跟你说上话，还没见你最后一面，你就这样离开了我。
外婆，你还没见到可爱的弟弟出生，你还没等我长大，我还想等我赚钱了带你去旅行，带你去吃好多好吃的，给你买好多你喜欢吃的芒果，你怎麽就离我而去了呢？有时走在放学路上，看见那些小朋友都有奶奶牵着手，我真的很羡慕，我也想你能送我上学，接我放学，但这终究还是成为了遗憾。很可惜没能留下一张你的照片，但我心裡一直都记得你的样子，及耳短髮，脸圆圆的，身材肉乎乎的，笑起来眼睛弯弯的，我的外婆在我心目中就是一个最可爱的小老太。
外婆，我真的很想你，想趴在你身上跟你说悄悄话，想再吃你买的绿豆饼。
#睹物思人##感谢大家点蜡祝福#用#思念星空#小程序，为他创建一个星星吧，只要你还记得，Ta的爱就一直在
我的外婆就是典型的农村妇女，吃苦耐劳，唯一不好的就是爱喝点小酒，导致身体老是生病。她也是个刀子嘴豆腐心的人，嘴上说的凶，但心裡还是很为我们着想。外婆最疼我这个外孙女，每天最喜欢做的事就是把我背在背上在街上逛，那时候家裡也穷，外婆一有什麽好吃的都给我吃，才把我养的白白胖胖，也多亏了外婆才把我养的那麽健康，从小就很少生病。
后来，我们都搬到城裡住了，外婆就住在舅舅家，我们也离得近。有时，外婆跟外公去买东西，就会顺便来看看我，带点我喜欢吃的绿豆饼。我就喜欢爬到外婆腿上坐着，还喜欢捏着你的耳朵玩，跟你说悄悄话。
外婆还一个人带我坐长途车回老家，在等车的时候，你看我眼巴巴的看着别人吃东西，你就悄悄地去买了一盒绿豆饼，喂给我吃，我让你也吃，你却说你不喜欢吃。
但是，这一切都来的太突然。那天晚上你突然大出血，送到医院抢救，妈妈大半夜把我从床上挖起来，慌乱的给我穿上衣服，全家人急忙赶去医院，那是我第一次直面最亲的人即将离我而去，我却什麽都做不了，我心慌的哭了。最后还是听到了最不愿意听到的消息，我还没跟你说上话，还没见你最后一面，你就这样离开了我。
外婆，你还没见到可爱的弟弟出生，你还没等我长大，我还想等我赚钱了带你去旅行，带你去吃好多好吃的，给你买好多你喜欢吃的芒果，你怎麽就离我而去了呢？有时走在放学路上，看见那些小朋友都有奶奶牵着手，我真的很羡慕，我也想你能送我上学，接我放学，但这终究还是成为了遗憾。很可惜没能留下一张你的照片，但我心裡一直都记得你的样子，及耳短髮，脸圆圆的，身材肉乎乎的，笑起来眼睛弯弯的，我的外婆在我心目中就是一个最可爱的小老太。
外婆，我真的很想你，想趴在你身上跟你说悄悄话，想再吃你买的绿豆饼。
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长期气血不足该怎么办❓ 长期气血不足，是一切疾病的根源，今天聊一聊如何判断一个人是否气血不足，以及如何有效补气血！
女子以血为本。血不足会导致很多疾病症状，比如面色淡白，少气懒言，心慌心悸，失眠多梦，月经量少等
❓那有哪些症状时，是身体在提醒你补血呢？
1，心悸 心慌
车子发动机启动需要电，汽油
心脏跳动也是一样，电就好比心阳，汽油就好比心阴，心血。
当一个人血不足，心血不足，心脏失养，人就会容易心悸，心慌
2，多梦，失眠，健忘
中医里有句话叫：血舍魂
血是魂的屋子，当一个人血不充足，魂收不回来，魂不守舍（魂不能依附在血里，）你就会失眠多梦，睡眠很浅，容易惊醒！
3，两目干涩，视物模糊
心主血脉，肝藏血！
中医认为：肝受血而能视，肝开窍于目，当一个人血不足，肝血不足，血不能濡养双眼，就会出现两眼干涩，视物不清的状况
4，手足麻木，关节屈伸不利
血是有濡养作用的，血可以养筋。
这个筋就是链接关节，很多老年人手足麻木，还有上下楼梯感觉关节弯曲不利落，其实都是血虚，血不能濡养筋了。它就像年久失修的门轴，一定要经常用润滑油去保养
5，月经量少，延迟
大姨妈本身就是血，身体是很聪明的，一共就那么点存货，它会优先满足五脏六腑营运。如果血不足了，五脏六腑都不够花了，哪里还能供给大姨妈呢？姨妈量只能越来越少了
6，指甲色泽枯槁，容易脆裂
什么是指甲色泽枯槁，容易脆裂？
大家看下图就明白了，指甲的颜色非常淡白，没有血色和光泽，导致整个手看上去非常干枯，憔悴
⚠️血虚者气亦弱（气血不分家）
血虚的人往往气虚，这类人容易早醒，醒来后极难入睡，白天神疲乏力，少气懒言
所以，很多人不爱说话也许真的不是性格问题，不是内向，更不是害羞而是他血不足，气不足！
说话是一件非常耗气伤神的事情。
⛔️除此之外，血不足的人还容易
7，脸色萎黄
8，四肢冰凉（气血不能推到四肢末端）
9，发质焦黄枯燥（血为发之余）
10，肌肤甲错，皮肤干燥
以上表现，中三条者即可判断为气血不足！
那么问题来了，怎么补血呢？
一，管好脾胃
脾胃是血液生化的源头，调理血虚，首先要调理脾胃，把脾胃调理好，你吃下去的东西才能变成血！
二，管好心肺
所有脾胃运化出来的营养，都要上注于心肺，才能化生成血液的，所以在调理血虚时候，你不可能不管心肺。
三，管好肾
精血同源，肾精充足则血液化生有源，同时肾精充足，也可以促进脾胃运化，所以补血离不开补肾，补肾精！
四，管好肝
为什么要那么复杂？
用药如用 https://t.cn/Ai1sLvw0
女子以血为本。血不足会导致很多疾病症状，比如面色淡白，少气懒言，心慌心悸，失眠多梦，月经量少等
❓那有哪些症状时，是身体在提醒你补血呢？
1，心悸 心慌
车子发动机启动需要电，汽油
心脏跳动也是一样，电就好比心阳，汽油就好比心阴，心血。
当一个人血不足，心血不足，心脏失养，人就会容易心悸，心慌
2，多梦，失眠，健忘
中医里有句话叫：血舍魂
血是魂的屋子，当一个人血不充足，魂收不回来，魂不守舍（魂不能依附在血里，）你就会失眠多梦，睡眠很浅，容易惊醒！
3，两目干涩，视物模糊
心主血脉，肝藏血！
中医认为：肝受血而能视，肝开窍于目，当一个人血不足，肝血不足，血不能濡养双眼，就会出现两眼干涩，视物不清的状况
4，手足麻木，关节屈伸不利
血是有濡养作用的，血可以养筋。
这个筋就是链接关节，很多老年人手足麻木，还有上下楼梯感觉关节弯曲不利落，其实都是血虚，血不能濡养筋了。它就像年久失修的门轴，一定要经常用润滑油去保养
5，月经量少，延迟
大姨妈本身就是血，身体是很聪明的，一共就那么点存货，它会优先满足五脏六腑营运。如果血不足了，五脏六腑都不够花了，哪里还能供给大姨妈呢？姨妈量只能越来越少了
6，指甲色泽枯槁，容易脆裂
什么是指甲色泽枯槁，容易脆裂？
大家看下图就明白了，指甲的颜色非常淡白，没有血色和光泽，导致整个手看上去非常干枯，憔悴
⚠️血虚者气亦弱（气血不分家）
血虚的人往往气虚，这类人容易早醒，醒来后极难入睡，白天神疲乏力，少气懒言
所以，很多人不爱说话也许真的不是性格问题，不是内向，更不是害羞而是他血不足，气不足！
说话是一件非常耗气伤神的事情。
⛔️除此之外，血不足的人还容易
7，脸色萎黄
8，四肢冰凉（气血不能推到四肢末端）
9，发质焦黄枯燥（血为发之余）
10，肌肤甲错，皮肤干燥
以上表现，中三条者即可判断为气血不足！
那么问题来了，怎么补血呢？
一，管好脾胃
脾胃是血液生化的源头，调理血虚，首先要调理脾胃，把脾胃调理好，你吃下去的东西才能变成血！
二，管好心肺
所有脾胃运化出来的营养，都要上注于心肺，才能化生成血液的，所以在调理血虚时候，你不可能不管心肺。
三，管好肾
精血同源，肾精充足则血液化生有源，同时肾精充足，也可以促进脾胃运化，所以补血离不开补肾，补肾精！
四，管好肝
为什么要那么复杂？
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