跳绳➕腰腹卡！戴上护膝再也不担心膝盖疼了[加油][加油][加油]而且同样课程跳绳次数从1600提高到2600，却觉得越来越轻松，另外体脂率新低了[允悲][允悲]。keep手环心率监测有时候不准确，我高速跳绳的时候从200多突然变成0，然后心肺爆得不行的时候才70，等我拉伸按摩小腿的时候飚到130？？？这手环只能参考一下了！！也不知道小米如何？？还是得换个更专业的运动手环[二哈][二哈][二哈]#运动打卡##keep[超话]##跳绳打卡# https://t.cn/R0QrdTj
#蔡程昱[超话]# 从《对不起，我爱你》到《微光》 青年美声歌手蔡程昱的进步之大清晰可见！ 20岁到22岁 这个可以傻fufu可以通透可以高贵的小王子长大了 他一直紧逼自己努力变得更优秀 一直坚持初心 坚持对专业的认真 是因为我们在看 他不想辜负❤️ 金色男高音蔡程昱 未来可期！[米奇比心][并不简单]
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