2022年农村市场看好的42个项目,适合年轻人创业!
很多人可能听说过岛上卖鞋的一个经典故事,第一个业务员认为岛上的人不穿鞋,没有市场,结果没卖出几双;而另一个业务员却认为岛上卖鞋是一个大市场,结果订单满满......
从这个故事就说明了,做任何事情最重要的是思维,要透过现象看本质。正如创业来说,有的人不看好农村,而有的人却在农村做得风生水起、收获满满。近几年农村的创业环境看好,以下这些项目在很多农区都还是空白,想创业的朋友值得去考虑。
每个人都在寻找机会,想改变,想提高收入,其实机会无处不在,但是苦于没有方向,不知道如何下手,可以微信13307703533 交流 带你实现健康财富双丰收,真诚交友!
一,健身房
健身房在城里比较常见,而在农村很多地方都还没有,如今农村的整体生活水平都在提高,人们对于健身的需求也越来越大。如果在农村经营一家健身房,一定会给新农村带来丰富的生活。在健身房搞锻炼,对于普通农民来说是一种时尚的体验,有利于身心健康,受青睐度高。
投资这个项目,主要是引进一些锻炼的器材,比如跑步机、划船器、体能运动机等,根据当地的消费水平去定价,健身房出售月卡、季卡、年卡,投资者只要懂得运营,一定会带来丰厚的经济效益。
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二,农业书吧
现在是一个物质非常充裕的时代,在精神领域,需求也是很大的。以前的农民只能辛勤地劳作,没有什么精神方面的需求。如今科技的发展,很多农作生产都已经机械化,现代农民并不像过去的人那么辛苦。
时代在进步,人们的生活也越来越好,在农村就适合开一家有品味的书吧,选择在乡镇一处安静的场所,提供各种农业方面的书籍,书吧里不仅可以学到专业的知识,还可以在书吧你喝喝茶、交流农业方面的东西,更有利于提升农民百姓之间的见识。
这两个行业在农村目前还处于冷门、能吃螃蟹的人总会赚得盆满钵满
很多人可能听说过岛上卖鞋的一个经典故事,第一个业务员认为岛上的人不穿鞋,没有市场,结果没卖出几双;而另一个业务员却认为岛上卖鞋是一个大市场,结果订单满满......
从这个故事就说明了,做任何事情最重要的是思维,要透过现象看本质。正如创业来说,有的人不看好农村,而有的人却在农村做得风生水起、收获满满。近几年农村的创业环境看好,以下这些项目在很多农区都还是空白,想创业的朋友值得去考虑。
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一,健身房
健身房在城里比较常见,而在农村很多地方都还没有,如今农村的整体生活水平都在提高,人们对于健身的需求也越来越大。如果在农村经营一家健身房,一定会给新农村带来丰富的生活。在健身房搞锻炼,对于普通农民来说是一种时尚的体验,有利于身心健康,受青睐度高。
投资这个项目,主要是引进一些锻炼的器材,比如跑步机、划船器、体能运动机等,根据当地的消费水平去定价,健身房出售月卡、季卡、年卡,投资者只要懂得运营,一定会带来丰厚的经济效益。
每个人都在寻找机会,想改变,想提高收入,其实机会无处不在,但是苦于没有方向,不知道如何下手,可以微信13307703533 交流 带你实现健康财富双丰收,真诚交友!
二,农业书吧
现在是一个物质非常充裕的时代,在精神领域,需求也是很大的。以前的农民只能辛勤地劳作,没有什么精神方面的需求。如今科技的发展,很多农作生产都已经机械化,现代农民并不像过去的人那么辛苦。
时代在进步,人们的生活也越来越好,在农村就适合开一家有品味的书吧,选择在乡镇一处安静的场所,提供各种农业方面的书籍,书吧里不仅可以学到专业的知识,还可以在书吧你喝喝茶、交流农业方面的东西,更有利于提升农民百姓之间的见识。
这两个行业在农村目前还处于冷门、能吃螃蟹的人总会赚得盆满钵满
Day6
背卡+三头卡
高位下拉4*12(向下时沉肩 拉到锁骨处 感受背阔肌和背中间的发力)
杠铃划船4*12(一个十分不适合我的动作 腘绳肌贼紧张 感受肘关节的运动)
单侧划船4*12
山羊挺身3*12(保持身体直立 不要弯腰 手放在耳朵两侧 不要做太快 匀速即可 做到身体成一条直线的角度即可)
俄罗斯转体3*12(躯干和球一起动 不要做太快 匀速 上半身和大腿成90°即可)
仰卧哑铃臂屈伸3*12(保持沉肩 可以大臂和地面成90° 小臂和大臂夹角可以小于90°)
单侧绳索练三头2*12
拉伸背+腹+三头
背卡+三头卡
高位下拉4*12(向下时沉肩 拉到锁骨处 感受背阔肌和背中间的发力)
杠铃划船4*12(一个十分不适合我的动作 腘绳肌贼紧张 感受肘关节的运动)
单侧划船4*12
山羊挺身3*12(保持身体直立 不要弯腰 手放在耳朵两侧 不要做太快 匀速即可 做到身体成一条直线的角度即可)
俄罗斯转体3*12(躯干和球一起动 不要做太快 匀速 上半身和大腿成90°即可)
仰卧哑铃臂屈伸3*12(保持沉肩 可以大臂和地面成90° 小臂和大臂夹角可以小于90°)
单侧绳索练三头2*12
拉伸背+腹+三头
#不请私教该如何健身#
一、第一次去健身房的心态
第一次去健身房不要紧张,不要害怕,大大方方的训练。说的直白一点,没有人会去在意你,大家都在认认真真的训练自己。我身边有些朋友第一次去健身房一定要让我带他去,他们说害怕被大肌霸欺负。健身房里面的大佬不会因为你练的不好去嘲笑你,也不会因为你练的不好去抢你的器械。(不排除极个别素质低下的)健身房里面的大佬大部分都是很热于助人的,如果你能跟大佬打好关系,甚至你们还可以一起训练!
二、第一次去健身房应该怎么穿
俗话说态度决定高度,既然我们去健身房健身,肯定就要穿运动风格。有条件的可以穿的专业一点,对于大部分大学生来说,个人推荐健身房四件套:速干衣、速干短裤、运动鞋、摇摇杯。速干套装可以帮助更快的排汗,保持身体干爽,训练的时候更舒服。
女生是一定要穿运动内衣的,女生在运动时没有穿运动内衣的话,会导致胸部韧带被过度拉伸,而一旦过度拉伸会导致韧带撕裂、胸部下垂。所以女生健身套装个人推荐:运动bra+紧身裤。
对自己身材比较自信的同学,可以穿紧身衣、紧身裤,把自己的身材勾勒出来!
三、第一次去健身房的礼貌行为。
每个场合都有每个场合的行为标准,健身房也是。如果不注意这些细节礼貌,你很可能会被别人讨厌。
1.在请教别人动作或者跟别人聊天的时候不要在他训练的期间,应该在他组间休息的时候。我之前遇到了小白在我卧推的时候,害我呼吸没做好,差点被杠铃砸到。所以一定要趁别人组间休息的时候再去请教。
2.不要乱砸器械。
3.给别人保持足够的训练空间。
4.器械要归位。
5.注意保持器械的干净,最好自己带条备用毛巾垫在器械板凳上,防止汗液留在器械板凳上。
6.训练的时候不要“啊啊啊啊”的叫太大声,可以适当发泄,不然会影响到别人训练。
四、第一次去健身房该如何训练,做训练计划?
个人总结了一套新手的训练计划,新手刚开始只练大肌群:胸、背、腿,每天一个部位,三天休息一天。手臂、肩膀这些小肌群等健身半年之后再练。
大肌群不管是在日常生活还是在运动健身的时候都非常重要,因为我们在做动作时,力量的发挥一定都来自身体核心的大肌肉,再传递到肢体的末端。从力量的传递来考量,最重要的肌肉都是贴近身体中心位置的大肌群。
看不懂的童鞋可以理解为:练大肌群会让我们全身力量都迅速提升,大肌群会带动小肌群生长。一开始就训练小肌群的话,进步会非常慢,得不偿失。
这是我呕心沥血总结的训练计划:
1.胸部(分为上胸、中胸、下胸)
上胸(3个动作):史密斯上斜卧推5*10(一组10个,做5组),哑铃上斜卧推:5*10,上斜器械卧推5*10
中胸(2个动作):史密斯平板卧推5*10,坐姿平板卧推5*10。
下胸(1个动作):双杠臂屈伸5*10,个人不推荐下斜卧推,风险性较高。
收尾(1个动作):蝴蝶机夹胸5*10
2.背部(5个动作)
引体向上5*12
坐姿划船5*12
宽握高位下拉5*12
三角架高位下拉5*12
史密斯划船5*12
3.腿部训练(4个动作)
史密斯机深蹲4*10
坐姿腿屈伸4*10
卧式大腿弯曲4*10
负责坐姿腿举4*10
五、训练注意事项
1.胸部:训练的时候要挺胸、收缩固定住肩胛骨,手腕要锁住,让手掌根部正对着杠铃,虎口与小臂垂直,避免宽握,一般于肩同宽就行。
2.背部:充分移动肩胛骨,不要靠手臂借力和耸肩借力,做划船这些后拉类动作需要将肩胛骨前送和后移。做高位下拉这些下拉类动作要控制控制肩胛骨的上提和下压。
也就是说先移动肩胛骨,然后让肩胛骨移动手臂然后让双手靠近身体,让背部有种充分的挤压感。
一、第一次去健身房的心态
第一次去健身房不要紧张,不要害怕,大大方方的训练。说的直白一点,没有人会去在意你,大家都在认认真真的训练自己。我身边有些朋友第一次去健身房一定要让我带他去,他们说害怕被大肌霸欺负。健身房里面的大佬不会因为你练的不好去嘲笑你,也不会因为你练的不好去抢你的器械。(不排除极个别素质低下的)健身房里面的大佬大部分都是很热于助人的,如果你能跟大佬打好关系,甚至你们还可以一起训练!
二、第一次去健身房应该怎么穿
俗话说态度决定高度,既然我们去健身房健身,肯定就要穿运动风格。有条件的可以穿的专业一点,对于大部分大学生来说,个人推荐健身房四件套:速干衣、速干短裤、运动鞋、摇摇杯。速干套装可以帮助更快的排汗,保持身体干爽,训练的时候更舒服。
女生是一定要穿运动内衣的,女生在运动时没有穿运动内衣的话,会导致胸部韧带被过度拉伸,而一旦过度拉伸会导致韧带撕裂、胸部下垂。所以女生健身套装个人推荐:运动bra+紧身裤。
对自己身材比较自信的同学,可以穿紧身衣、紧身裤,把自己的身材勾勒出来!
三、第一次去健身房的礼貌行为。
每个场合都有每个场合的行为标准,健身房也是。如果不注意这些细节礼貌,你很可能会被别人讨厌。
1.在请教别人动作或者跟别人聊天的时候不要在他训练的期间,应该在他组间休息的时候。我之前遇到了小白在我卧推的时候,害我呼吸没做好,差点被杠铃砸到。所以一定要趁别人组间休息的时候再去请教。
2.不要乱砸器械。
3.给别人保持足够的训练空间。
4.器械要归位。
5.注意保持器械的干净,最好自己带条备用毛巾垫在器械板凳上,防止汗液留在器械板凳上。
6.训练的时候不要“啊啊啊啊”的叫太大声,可以适当发泄,不然会影响到别人训练。
四、第一次去健身房该如何训练,做训练计划?
个人总结了一套新手的训练计划,新手刚开始只练大肌群:胸、背、腿,每天一个部位,三天休息一天。手臂、肩膀这些小肌群等健身半年之后再练。
大肌群不管是在日常生活还是在运动健身的时候都非常重要,因为我们在做动作时,力量的发挥一定都来自身体核心的大肌肉,再传递到肢体的末端。从力量的传递来考量,最重要的肌肉都是贴近身体中心位置的大肌群。
看不懂的童鞋可以理解为:练大肌群会让我们全身力量都迅速提升,大肌群会带动小肌群生长。一开始就训练小肌群的话,进步会非常慢,得不偿失。
这是我呕心沥血总结的训练计划:
1.胸部(分为上胸、中胸、下胸)
上胸(3个动作):史密斯上斜卧推5*10(一组10个,做5组),哑铃上斜卧推:5*10,上斜器械卧推5*10
中胸(2个动作):史密斯平板卧推5*10,坐姿平板卧推5*10。
下胸(1个动作):双杠臂屈伸5*10,个人不推荐下斜卧推,风险性较高。
收尾(1个动作):蝴蝶机夹胸5*10
2.背部(5个动作)
引体向上5*12
坐姿划船5*12
宽握高位下拉5*12
三角架高位下拉5*12
史密斯划船5*12
3.腿部训练(4个动作)
史密斯机深蹲4*10
坐姿腿屈伸4*10
卧式大腿弯曲4*10
负责坐姿腿举4*10
五、训练注意事项
1.胸部:训练的时候要挺胸、收缩固定住肩胛骨,手腕要锁住,让手掌根部正对着杠铃,虎口与小臂垂直,避免宽握,一般于肩同宽就行。
2.背部:充分移动肩胛骨,不要靠手臂借力和耸肩借力,做划船这些后拉类动作需要将肩胛骨前送和后移。做高位下拉这些下拉类动作要控制控制肩胛骨的上提和下压。
也就是说先移动肩胛骨,然后让肩胛骨移动手臂然后让双手靠近身体,让背部有种充分的挤压感。
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