#健康# 【夏季这些行为,伤小肠和心】根据《黄帝内经》春生,夏长,秋收,冬藏的养生原则,夏季就要养“长”,而常见的吃冰棍冷饮、吹空调、憋屈、不及时补充体内盐分都是逆夏长的行为;廖老师提醒:这些行为,一定要戒之慎之,否则逆的结果就是让你心肠变冷。
正常情况下,小肠是火热的,温度高,给消化酶和胆汁提供良好工作环境,把营养物质化掉,转化成身体所需的精血,分清排浊。若小肠变寒,不能再升清排浊,浊气排不出,清气进不来;人就易抑郁,愁肠百结,还易患肩颈综合症,肩膀、脖子老是酸疼。
我们谈体寒时说过,受寒由表及里;那么,下一步就会伤到心,引起“心气内洞”,也就是失魂落魄,表现为:爱走神、没有欲望去做事情。避免小肠和心受伤,除不做那些逆夏的事,还可把手搓热,揉揉肚子;也可用蕲艾护腰进行腰腹部养护,效果不错。
正常情况下,小肠是火热的,温度高,给消化酶和胆汁提供良好工作环境,把营养物质化掉,转化成身体所需的精血,分清排浊。若小肠变寒,不能再升清排浊,浊气排不出,清气进不来;人就易抑郁,愁肠百结,还易患肩颈综合症,肩膀、脖子老是酸疼。
我们谈体寒时说过,受寒由表及里;那么,下一步就会伤到心,引起“心气内洞”,也就是失魂落魄,表现为:爱走神、没有欲望去做事情。避免小肠和心受伤,除不做那些逆夏的事,还可把手搓热,揉揉肚子;也可用蕲艾护腰进行腰腹部养护,效果不错。
#沈阳疫情##沈阳 鸡架# 我大沈阳这样霸占了热一我着实是没想到的[doge]疫情结束以后欢迎大家来沈阳旅游[拳头]一起带动沈阳的GDP(这样气运联盟午睡留声机沈以诚的巡演也许就有沈阳站了bushi)
既然这样本沈阳土著就必须再来安利一波四季分明冬暖夏凉的沈阳:
冬天暖气家里半袖捧着吃冰棍儿[doge]
夏夜凉风大街小巷全是烧烤味儿[干杯]
身体疲惫洗浴中心必须走一回[赞]
艺名盛京东北C位老铁永相随[思考]
沈阳疫情快好吧~[打call]
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养生
夏天大热大汗,容易流失盐分,饮食就可以偏咸一点,补充盐分。因为夏天别看天气炎热,但人体所有的阳气在外,都蒸腾在体表,体内脏腑容易寒凉,就如同盛夏里地表再热,但地下室里是寒凉的,这是同样的道理。所以有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法。夏天一定要吃温性的东西,贪凉吃冰棍会伤脏腑的阳气。 https://t.cn/R2WxXGq
夏天大热大汗,容易流失盐分,饮食就可以偏咸一点,补充盐分。因为夏天别看天气炎热,但人体所有的阳气在外,都蒸腾在体表,体内脏腑容易寒凉,就如同盛夏里地表再热,但地下室里是寒凉的,这是同样的道理。所以有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法。夏天一定要吃温性的东西,贪凉吃冰棍会伤脏腑的阳气。 https://t.cn/R2WxXGq
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