#索达吉堪布[超话]#
上师四身雪山上，
敬信之日若未升，
不降加持之水流，
故当勤修敬信心。
如果对上师没有真诚的恭敬，没有清净的信心，那也不可能感应到上师的加持之流入于心田。其实不说修行，常常念上师瑜伽、持上师心咒的人，一定感受过一种力量——令心灵平静的力量。[米奇比心]
在我感到心情烦乱、不太舒服时，会放下手中的事务，供上香、念念课诵，然后祈祷上师。这样慢慢地，烦心事就消失了，心也入于佛法的境界中了。
—大恩上师仁波切《前行广释》
上师四身雪山上，
敬信之日若未升，
不降加持之水流，
故当勤修敬信心。
如果对上师没有真诚的恭敬，没有清净的信心，那也不可能感应到上师的加持之流入于心田。其实不说修行，常常念上师瑜伽、持上师心咒的人，一定感受过一种力量——令心灵平静的力量。[米奇比心]
在我感到心情烦乱、不太舒服时，会放下手中的事务，供上香、念念课诵，然后祈祷上师。这样慢慢地，烦心事就消失了，心也入于佛法的境界中了。
—大恩上师仁波切《前行广释》
#观世音菩萨[超话]#羌佛说法
由于末法时期。众生愚昧疑心者多。善慧利根者少。我今当寥言白持有情于众。上述于梦瑜伽世界中。两老僧设宴请我入席。二僧坐于我之两侧。我于中坐。右坐者苍年僧所提顽石初三相是法身。我开示以无所住立法是法身真谛。由是而说法。解顽石之初非佛性亦是佛性。如若是凭空编造。我必担负打妄语业因果之报。故今如语开示而为三界六道有情必当带来无边福慧。由是说法因缘成熟。我将为诸有情说法了义真如。
由于末法时期。众生愚昧疑心者多。善慧利根者少。我今当寥言白持有情于众。上述于梦瑜伽世界中。两老僧设宴请我入席。二僧坐于我之两侧。我于中坐。右坐者苍年僧所提顽石初三相是法身。我开示以无所住立法是法身真谛。由是而说法。解顽石之初非佛性亦是佛性。如若是凭空编造。我必担负打妄语业因果之报。故今如语开示而为三界六道有情必当带来无边福慧。由是说法因缘成熟。我将为诸有情说法了义真如。
Day222打卡
瑜伽！可以缓解我浮躁又焦虑的心。使更加专注于自我，不在乎于外物和不可控制之事，只在乎于一呼一吸之间，活在当下，力求眼前尽善尽美。
——
✅【手臂：牵拉收缩感知超级组/循环15rm.递进20rm/间歇30-60s】
热身：跑步机步行10分钟＋平板支撑10分钟
1️⃣站姿哑铃臂弯举单10kg
2️⃣俯身哑铃单臂屈伸5kg
3️⃣杠铃臂弯举10kg
4️⃣拉锁三头屈伸27.3kg https://t.cn/RXnd9Kb
瑜伽！可以缓解我浮躁又焦虑的心。使更加专注于自我，不在乎于外物和不可控制之事，只在乎于一呼一吸之间，活在当下，力求眼前尽善尽美。
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✅【手臂：牵拉收缩感知超级组/循环15rm.递进20rm/间歇30-60s】
热身：跑步机步行10分钟＋平板支撑10分钟
1️⃣站姿哑铃臂弯举单10kg
2️⃣俯身哑铃单臂屈伸5kg
3️⃣杠铃臂弯举10kg
4️⃣拉锁三头屈伸27.3kg https://t.cn/RXnd9Kb
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