《哲思》
心灵的窘困，是人生最可怕的贫穷。内心能不受欲望的冲激与勾引，烦恼自然减少。劝告别人时，不顾及别人的自尊心，再好的言语都没有用的。不洗澡，硬擦香水是不会香的，名声、尊贵是来自真才实学的——有德自然香。当别人真正需要你帮忙时，应当不吝的伸出你的手。福——来自一颗懂得布施的心。世间为我所用，非我所有。佛法是一种解脱束缚的教育。
《恶魔》
恶魔的领土是欲、黑暗、争执、剑、血、战斗。也是嫉、妒、憎、欺、谄、谀、隐秘与毁谤。记忆是意识的残影。切莫造成包袱。人生是在不断与自己战斗的连续剧。妄想是生命无谓的浪费。人能逃过法律制裁，不可能逃过因果业力。能学著不干扰别人，他就能心无恐惧地和平生活。想到对岸去，就不能只沿著岸边跑。与其你去排斥它（已成事实），不如去接受它，这叫认命。
《自胜》
生活中凡人之所以痛苦，在於追求错误的东西。如伤人之语，如水覆地，难以挽回。嫉妒别人，仇视异已，就等於把生命交给别人。恨别人，痛苦的却是自己。能忍之人，事事称心；善瞋之人，时时地狱。征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。
《金刚经》
只说一个布施，布施即舍，把得的心舍掉，舍掉之后才能恢复本来面目。布施是一切佛法的总纲，一切佛菩萨的正行。古德说五欲六尘舍不掉就离不开欲界，当然不能生色界天，因为色界天没有五欲六尘；不舍掉世间法就不能得到佛法，到最高的境界连佛也要舍掉，圆满菩提，归无所得。行与解相辅相成，必须行解相应。舍之一字万不可看轻，八万四千法门就是教人放下，若能看得破放得下，佛也无话可说了。
佛的身口意与众生不同：佛已证法身，可以随时随地现色身，随一切众生之缘现百千万亿身，在九法界度众生，神通亦不可思议。至于口业，佛的音声非近非远，尽虚空遍法界，音声同时在一句话中能说一切法门，一切众生都能听得懂。佛的意业，等觉菩萨亦不懂得，佛有感必应，一切不着，绝无私心，此之谓广大秘密之境。
《佛言》
常默元气不伤。少思慧烛内光。不怒百神和畅。不恼心地清凉。不求无谄无媚。不执可圆可方。不贪便是福长。不苟何惧君王。味绝灵泉自降。气定真息日长。触则形毙神游。想则梦离尸僵。气漏形归陇上。念漏神趋死乡。心死方见佛光。魄灭后则魂强。博物难穷妙理。应化不离真常。至性潜于恍惚。大象混于渺茫。佛化有如物化。鬼神莫测行藏。不饮不食不寐。是谓佛来坐堂。
《戒性》
什么事情看不透 做成样子气冲冲
无端小事心火动 伤神坏身不中用
有时不妨慢慢讲 何须怒气在心中
事情总会有结果 何须弄得耳面红
倘若激坏中枢气 便要花钱买耳聋
君子不吃眼前亏 卧薪尝胆待从容
要知百忍能成金 做人无需太冲动
凡是应以和为贵 和能生财路能通
四海之内皆兄弟 何须冰炭不相容
爱心能解万种仇 莫把仇恨来深种
大事化小小化无 人前处处有雅风
只要人人让一步 海阔天空道路平
修养高深是真勇 为人处世最有用
顾全大局都体面 日后定会喜相逢
平心静气想一想 心态平静百事通
水落自然见石出 闲气争来过眼空
试问谁人没有错 得容人处且相容
谅解对方言语过 赢得对方深感动
山水也有相逢日 人生何处不相逢
今生富贵人是前生修来的；若今生不乐善好施，福报享尽，来生就要受苦。穷人造业机会少，富人造业机会多，富人天天吃馆子、图享受，杀生必多，故富人死后堕落三恶道的机会亦多。修福的时候，如存心贪图福报，就不清净，结果只能得人天福报，这种修福谓之三世怨因。例如前生修人天福报，今生享受人天福报，福报享尽，到第三世必受苦报。所以修福报要回向作为修佛生西方极乐世界的资粮，不要求人天福报。菩提所求的佛果，上求佛道，下化众生。小乘人有分别心，菩萨是无拣别的，有求必应，众生心就是菩萨心。
梦，不能做得太深，深了难以清醒。
话，不能说得太满，满了难以圆通。
调，不能定得太高，高了难以合声。
事，不能做得太绝，绝了难以进退。
情，不能陷得太深，深了难以自拔。
利，不能看得太重，重了难以明志。
人，不能做得太假，假了难以交心。
世，不能看得太清，清了难以作为。
《爱与幸福》
在茫茫人海中相遇相知相守无论谁都不会一帆风顺，只有一颗舍得付出懂得感恩的心才能拥有一生的爱和幸福。
是啊，不论是亲情、爱情还是友情，懂得感恩和珍惜，这份情才能长久。
路的距离不代表心的距离，少了电话不代表少了牵挂，不常见面更不代表没有思念。
遇见不论早晚，真心才能相伴；
朋友不论远近，懂得才有温暖。
轰轰烈烈的，未必是真心；
默默无声的，未必是无心。
把一切交给时间，总会有答案。
平淡中的相守，才最珍贵；
简单中的拥有，才最心安。
有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”
有一种缘分总在梦醒后，才知道是“永恒”
有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”
有一种心情总在离别后，才明白是“失落”
有一种美丽总在放弃后，才懂得是“珍贵”
有一种情愫总在困惑时，才感到是“孤寂”
有一种向往总在停泊后，才知道是“无奈”
有一种忧伤总在回味时，才知道是“落寞”
有一种遐思总在独处时，才感到是“静美”
有一种幸福总在成功后，才知道是“欣慰”
有一种快乐总在拥有时，才感到是“真爱”
有太多的飞扬思想总在冥思苦想过后，才明白生活是多么需要好好的爱自己和爱他人。
有太多的感觉总在千山万水后，才明白感情是多么需要好好的把握和珍惜。
短的是岁月，长的是真情。相遇在天，相守在人。
生命本是一场奇异的旅行，遇见谁都是一个美丽的意外。有愿才会有缘，如果无愿，即使有缘人，也会擦身而过。缘是天意，份在人为。无论缘深缘浅，缘长缘短，得到即是造化。用宽容与豁达，去对待生命中每一个人，每一件事。人生苦短，缘来不易，我们都应该好好珍惜。
心灵的窘困，是人生最可怕的贫穷。内心能不受欲望的冲激与勾引，烦恼自然减少。劝告别人时，不顾及别人的自尊心，再好的言语都没有用的。不洗澡，硬擦香水是不会香的，名声、尊贵是来自真才实学的——有德自然香。当别人真正需要你帮忙时，应当不吝的伸出你的手。福——来自一颗懂得布施的心。世间为我所用，非我所有。佛法是一种解脱束缚的教育。
《恶魔》
恶魔的领土是欲、黑暗、争执、剑、血、战斗。也是嫉、妒、憎、欺、谄、谀、隐秘与毁谤。记忆是意识的残影。切莫造成包袱。人生是在不断与自己战斗的连续剧。妄想是生命无谓的浪费。人能逃过法律制裁，不可能逃过因果业力。能学著不干扰别人，他就能心无恐惧地和平生活。想到对岸去，就不能只沿著岸边跑。与其你去排斥它（已成事实），不如去接受它，这叫认命。
《自胜》
生活中凡人之所以痛苦，在於追求错误的东西。如伤人之语，如水覆地，难以挽回。嫉妒别人，仇视异已，就等於把生命交给别人。恨别人，痛苦的却是自己。能忍之人，事事称心；善瞋之人，时时地狱。征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。
《金刚经》
只说一个布施，布施即舍，把得的心舍掉，舍掉之后才能恢复本来面目。布施是一切佛法的总纲，一切佛菩萨的正行。古德说五欲六尘舍不掉就离不开欲界，当然不能生色界天，因为色界天没有五欲六尘；不舍掉世间法就不能得到佛法，到最高的境界连佛也要舍掉，圆满菩提，归无所得。行与解相辅相成，必须行解相应。舍之一字万不可看轻，八万四千法门就是教人放下，若能看得破放得下，佛也无话可说了。
佛的身口意与众生不同：佛已证法身，可以随时随地现色身，随一切众生之缘现百千万亿身，在九法界度众生，神通亦不可思议。至于口业，佛的音声非近非远，尽虚空遍法界，音声同时在一句话中能说一切法门，一切众生都能听得懂。佛的意业，等觉菩萨亦不懂得，佛有感必应，一切不着，绝无私心，此之谓广大秘密之境。
《佛言》
常默元气不伤。少思慧烛内光。不怒百神和畅。不恼心地清凉。不求无谄无媚。不执可圆可方。不贪便是福长。不苟何惧君王。味绝灵泉自降。气定真息日长。触则形毙神游。想则梦离尸僵。气漏形归陇上。念漏神趋死乡。心死方见佛光。魄灭后则魂强。博物难穷妙理。应化不离真常。至性潜于恍惚。大象混于渺茫。佛化有如物化。鬼神莫测行藏。不饮不食不寐。是谓佛来坐堂。
《戒性》
什么事情看不透 做成样子气冲冲
无端小事心火动 伤神坏身不中用
有时不妨慢慢讲 何须怒气在心中
事情总会有结果 何须弄得耳面红
倘若激坏中枢气 便要花钱买耳聋
君子不吃眼前亏 卧薪尝胆待从容
要知百忍能成金 做人无需太冲动
凡是应以和为贵 和能生财路能通
四海之内皆兄弟 何须冰炭不相容
爱心能解万种仇 莫把仇恨来深种
大事化小小化无 人前处处有雅风
只要人人让一步 海阔天空道路平
修养高深是真勇 为人处世最有用
顾全大局都体面 日后定会喜相逢
平心静气想一想 心态平静百事通
水落自然见石出 闲气争来过眼空
试问谁人没有错 得容人处且相容
谅解对方言语过 赢得对方深感动
山水也有相逢日 人生何处不相逢
今生富贵人是前生修来的；若今生不乐善好施，福报享尽，来生就要受苦。穷人造业机会少，富人造业机会多，富人天天吃馆子、图享受，杀生必多，故富人死后堕落三恶道的机会亦多。修福的时候，如存心贪图福报，就不清净，结果只能得人天福报，这种修福谓之三世怨因。例如前生修人天福报，今生享受人天福报，福报享尽，到第三世必受苦报。所以修福报要回向作为修佛生西方极乐世界的资粮，不要求人天福报。菩提所求的佛果，上求佛道，下化众生。小乘人有分别心，菩萨是无拣别的，有求必应，众生心就是菩萨心。
梦，不能做得太深，深了难以清醒。
话，不能说得太满，满了难以圆通。
调，不能定得太高，高了难以合声。
事，不能做得太绝，绝了难以进退。
情，不能陷得太深，深了难以自拔。
利，不能看得太重，重了难以明志。
人，不能做得太假，假了难以交心。
世，不能看得太清，清了难以作为。
《爱与幸福》
在茫茫人海中相遇相知相守无论谁都不会一帆风顺，只有一颗舍得付出懂得感恩的心才能拥有一生的爱和幸福。
是啊，不论是亲情、爱情还是友情，懂得感恩和珍惜，这份情才能长久。
路的距离不代表心的距离，少了电话不代表少了牵挂，不常见面更不代表没有思念。
遇见不论早晚，真心才能相伴；
朋友不论远近，懂得才有温暖。
轰轰烈烈的，未必是真心；
默默无声的，未必是无心。
把一切交给时间，总会有答案。
平淡中的相守，才最珍贵；
简单中的拥有，才最心安。
有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”
有一种缘分总在梦醒后，才知道是“永恒”
有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”
有一种心情总在离别后，才明白是“失落”
有一种美丽总在放弃后，才懂得是“珍贵”
有一种情愫总在困惑时，才感到是“孤寂”
有一种向往总在停泊后，才知道是“无奈”
有一种忧伤总在回味时，才知道是“落寞”
有一种遐思总在独处时，才感到是“静美”
有一种幸福总在成功后，才知道是“欣慰”
有一种快乐总在拥有时，才感到是“真爱”
有太多的飞扬思想总在冥思苦想过后，才明白生活是多么需要好好的爱自己和爱他人。
有太多的感觉总在千山万水后，才明白感情是多么需要好好的把握和珍惜。
短的是岁月，长的是真情。相遇在天，相守在人。
生命本是一场奇异的旅行，遇见谁都是一个美丽的意外。有愿才会有缘，如果无愿，即使有缘人，也会擦身而过。缘是天意，份在人为。无论缘深缘浅，缘长缘短，得到即是造化。用宽容与豁达，去对待生命中每一个人，每一件事。人生苦短，缘来不易，我们都应该好好珍惜。
【生活有道】懂点人情世故（61）
1）选个一直想去的地方，放松去旅行；
2）出门旅行时给自己寄一张明信片；
3）去爬山，近距离感受一下大自然，也很解压；
4）去高处欣赏夜幕降临的灯光，感受城市夜景；
5）去书店或者图书馆安静坐一下午，静静心；
6）骑着自行车去大街小巷转转，发现不一样的风景；
7）去海边散散步，面朝大海会忘了许多烦心事；
8）学会理财和记账，给自己留点资金很重要；
9）学一项新的技能，乐器、运动、画画都可以，并坚持下去；
10）跟三两好友一起喝两杯，把近期的开心与不开心都分享出来；
11）跟家人聊天，陪伴很重要；
12）坚持早晚梳头50下；
13）下雨的时候窝在房间，听着雨声放空自己；
14）睡到自然醒，拉开窗帘让阳光透进来；
15）给自己准备节日礼物，建立仪式感；
16）把冰箱塞满喜欢的水果或饮料，还有新鲜的蔬菜；
17）把当下的心情写在手机备忘录里，不用多，别当成负担；
18）拒绝一直犹豫、纠结的事；
19）拒绝掉一切不必要的社交，以及烦恼的事情。
1）选个一直想去的地方，放松去旅行；
2）出门旅行时给自己寄一张明信片；
3）去爬山，近距离感受一下大自然，也很解压；
4）去高处欣赏夜幕降临的灯光，感受城市夜景；
5）去书店或者图书馆安静坐一下午，静静心；
6）骑着自行车去大街小巷转转，发现不一样的风景；
7）去海边散散步，面朝大海会忘了许多烦心事；
8）学会理财和记账，给自己留点资金很重要；
9）学一项新的技能，乐器、运动、画画都可以，并坚持下去；
10）跟三两好友一起喝两杯，把近期的开心与不开心都分享出来；
11）跟家人聊天，陪伴很重要；
12）坚持早晚梳头50下；
13）下雨的时候窝在房间，听着雨声放空自己；
14）睡到自然醒，拉开窗帘让阳光透进来；
15）给自己准备节日礼物，建立仪式感；
16）把冰箱塞满喜欢的水果或饮料，还有新鲜的蔬菜；
17）把当下的心情写在手机备忘录里，不用多，别当成负担；
18）拒绝一直犹豫、纠结的事；
19）拒绝掉一切不必要的社交，以及烦恼的事情。
2022年的白锐匀有一些改变，世事变化无常，人类的命运都系于一体，而我们身处于世界不同的地方，有着不同的遭遇。而那些深受苦难折磨的人们，他们经历的一切，旁人无法切身体会，但是那些不幸的遭遇，我们都希望能早些结束。
这个时候的白锐匀想起了许多以往的画面，那时候的世界与现在有着很大的不同，正值4月，大家和白锐匀一起来回顾往年4月时节吧。
2021年4月25日
去年的今天是一个周末，白锐匀进行了一场徒步旅行，这也让他的身体和精神有了一番释放。这个时候已经进入夏令时，这一天的日出是在上午5:45，上午9点温度就已经达到40℃。白锐匀更是在沙漠中深有感触，沙漠中的清晨是如此的神奇。
2020年4月1日
时间再往前一年，2020年的4月，白锐匀开始觉得自己像只猫了，整天安静坐在窗边，伴随时间的流逝，世界却仿佛停止了一般，白锐匀仍然像猫咪一样坐在那里，只是看着，并不活动。这个时候，白锐匀是在酒店里度过了隔离的时光。
2019年4月19日
这是在巴厘岛的巴东海滩，这一天阳光甚好，而在接下来的时间，白锐匀将继续往北，拍摄探索系列的视频。
2018年4月22日
刚刚结束《极致跋涉》的部分拍摄内容。这一天的早上，白锐匀在这项拍摄工作的最后一个早晨，在日出前，白锐匀从帐篷里看到了美丽的景色。
2017年4月29日
少有的体验，和需要拍摄的工作内容并不相关，白锐匀和朋友在香港爬山，欣赏美丽的风景，还有和朋友相聚的喜悦。
2016年4月21日
在海拔4600米/15200英尺的地方进行拍摄工作。这里是秘鲁的Salkantay，很多人喜欢来这里徒步。Chad Ingraham 正在拍摄白锐匀和向导 Guido 徒步穿越群山的过程。
2015年4月18日
普鲁斯登特菲格雷多 (Presidente Figueiredo) -在亚马逊丛林的第27天，Leo 带领白锐匀深入丛林，大家一起在那里露营，过夜，体验野外生存，在如史诗般壮丽的丛林中的生存法则。在巴西的旅程不仅仅是在摩托上进行观赏，换个角度看这片土地，带来异样的感动。
2014年4月20日
在2014年，白锐匀与团队小伙伴们在华山的体验。将自己悬挂在峭壁上，这是怎样的一种心情！
这个时候的白锐匀想起了许多以往的画面，那时候的世界与现在有着很大的不同，正值4月，大家和白锐匀一起来回顾往年4月时节吧。
2021年4月25日
去年的今天是一个周末，白锐匀进行了一场徒步旅行，这也让他的身体和精神有了一番释放。这个时候已经进入夏令时，这一天的日出是在上午5:45，上午9点温度就已经达到40℃。白锐匀更是在沙漠中深有感触，沙漠中的清晨是如此的神奇。
2020年4月1日
时间再往前一年，2020年的4月，白锐匀开始觉得自己像只猫了，整天安静坐在窗边，伴随时间的流逝，世界却仿佛停止了一般，白锐匀仍然像猫咪一样坐在那里，只是看着，并不活动。这个时候，白锐匀是在酒店里度过了隔离的时光。
2019年4月19日
这是在巴厘岛的巴东海滩，这一天阳光甚好，而在接下来的时间，白锐匀将继续往北，拍摄探索系列的视频。
2018年4月22日
刚刚结束《极致跋涉》的部分拍摄内容。这一天的早上，白锐匀在这项拍摄工作的最后一个早晨，在日出前，白锐匀从帐篷里看到了美丽的景色。
2017年4月29日
少有的体验，和需要拍摄的工作内容并不相关，白锐匀和朋友在香港爬山，欣赏美丽的风景，还有和朋友相聚的喜悦。
2016年4月21日
在海拔4600米/15200英尺的地方进行拍摄工作。这里是秘鲁的Salkantay，很多人喜欢来这里徒步。Chad Ingraham 正在拍摄白锐匀和向导 Guido 徒步穿越群山的过程。
2015年4月18日
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2014年4月20日
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