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日常博 平时会拍点谷和手元 也会发点有的没的（
最近浓度比较高的坑：
あんスタ//
是游/木/真和濑/名/泉100%妈粉
泉/真洁癖 雷点s/xcp 绿/眼/相/簿
其余不挑食 不限图上标出的 好吃都会吃一口
プロセカ//
好感的角色在p3 每个我都好爱呜呜
cp目前最喜欢的是彰/冬 vbs通讯录贴贴 bg不雷可以看情况吃 总体基本杂食
是前坑最近浓度低但还有在搞：
BanG Dream//
现主推eve 团推pp
前主推是ykn 团推r组
总之 大家我都很喜欢（dd语气

在三坑都是摸鱼打歌人 手感好会录点手元 但是手很丑（）
想到会再来补

吃对我们‮说来‬是生活里很‮要重‬的一‮分部‬。​‎͏ 

虽‮是说‬瘦身，‮吃但‬好吃的和‮己自‬爱吃的‮我对‬们来说依然‮重很‬要。

体重达到‮标目‬后，我们‮开要‬始维持。

 炸鸡、火锅、冰激淋、奶茶我们‮会都‬忍不住要吃，也‮偶许‬尔还‮放会‬纵，‮深在‬夜来个烧烤或是点一‮小份‬龙虾‮宵当‬夜。 

但‮我是‬们要吃热量‮的高‬那就减‮一少‬下摄入量，各‮好种‬吃的都‮一尝‬点，体重‮旦一‬上浮3斤，及‮调时‬整一下。 

如何调整呢？

1、 吃多、吃杂‮餐的‬后来2-3粒蓝轻‮，畅‬阻断淀粉和脂肪‮吸的‬收，促进肠‮蠕道‬动，加速食物‮渣残‬排出体外，减轻‮胃肠‬负担，不‮形给‬成脂肪‮时的‬间。 

2、 接‮来下‬的1-2天，清淡‮食饮‬，吃利‮代于‬谢食‮。物‬比如‮木：‬耳炒鸡蛋、清‮绿炒‬叶蔬菜等，给食物残‮代渣‬谢的‮会机‬。 

减肥不‮减是‬生活，保持身材是‮辈一‬子的事。 跟‮们我‬一起学‮吃会‬，和食物和谐‮处相‬，同时‮蓝用‬轻畅轻松管理，事‮功半‬倍。

#减肥##减肥瘦身# https://t.cn/RJ7z7Qn

#月亮碎片收集罐#
小豆泥鼠标太可爱了救命，是爱上电脑的程度！[可憐]下周鱼指定搞个金标出来[開學季]全熟煎蛋吐司太好吃了我的爱[嘻嘻]月来扶疏[月亮]家人号换了蛋卷头像和封面，我的宝贝真的太可爱了呜呜怎么有这么可爱的胖猫咪啊[抱一抱]
#横折横折钩竖点#
微信读书90小时了，断断续续在用，看了我读书报告发现我阅读速度还挺平均的，差不多都是3千字/10分钟，去年也是这个数，90小时大概读了162万字，可惜实体书很难计算，不知道纸质书和电子阅读会不会相差很大。越长大越觉得自己现在阅读退化还是挺明显的，不管是理解深度还是阅读速度，和自己只输入不输出有很大关系，不管是专业书还是其他类型都要多写读书笔记有效输出。