民间谚语说:“春困秋乏夏打盹”。春天阳光明媚、风和日丽,万物都充满活力和生机,然而不少人却经常困乏无力,你有没有想过这是什么原因造成的呢?
春困的原因
随着季节转变,气温也开始逐步上升,这时候人体从周边毛细血管收缩,减少血流到末稍以降低热量丧失的状态,转变到了毛孔、汗腺、血管舒张的状态。血液循环向身体周边增加,会导致大脑供血降低,容易让人产生头晕脑胀、注意力无法集中的情形。
中医认为,养生的基础是顺应四时,即顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律,也是顺应二十四节气的气候变化规律。《黄帝内经》曰:“春夏养阳,秋冬养阴。”春季是人体阳气生发的季节,顺应天地阴阳之气,适当的养生有事半功倍之效。
春季养生
1.早睡早起以养肝
《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。
意思是说,立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去有花有草的庭院散散步,放松形体,使情志随着春天生发起来,这就是适应春天的养生方法。即便晚睡也要在晚上23时前上床,使肝血归经,使阳气归根。违背了这种方法,就会损伤肝。
2.防止旧病复发
古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见春季是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神障碍等。
因此,对于有呼吸系统疾病、骨关节病、心脑血管病、焦虑抑郁病的患者要特别注意调养预防。可以晨起伸伸懒腰,打打八段锦,使全身气血流通,避免高强度运动。
3.不要过早减衣
宋朝著名诗人王安石曾用这样一首诗描述春季天气的变化多端:“春日春风有时好,春日春风有事恶,不得春风花不开,花开又被风吹落”。这说的是春日的“倒春寒”现象,春季是冬季和夏季的过渡季节,气候还没有稳定下来,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降,病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病,所以春天要“捂”。
所谓“春捂”,就是要多穿一些,不要急于换上裙装,抛弃秋裤、毛衣。
4.每天梳头百下
嵇康《养生论》也说:“春三月,每朝梳头一二百下,寿自高。”这是因为头部穴位丰富,头皮是大脑的保护层,上面分布着许多经络、穴位。手、足三阳经均起经头面部,所以头部又被称为是“诸阳之会”。
春季每天早上梳头一二百下,是很好的运动保健方法。春季梳头,正符合春季阳气萌生升发的特点,有宣散郁滞,疏利气血,通达阳气的作用。
5.少吃补品和盐
人生于自然,应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补,符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。
与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。
6.宜多甜少酸,可吃韭菜香菜
孙思邈说:“春日宜省酸、增甘,以养脾气。”意思是春季人们要少吃酸味的食品,多吃些甜味的东西,这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。
甜味的食物入脾,能补益脾气,如大枣、山药等。春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。
春天草长莺飞,万物欣欣向荣,对于健康来说,此时也是人体机能、新陈代谢十分活跃的时期。可以说,春季是养生的黄金时期,在这段时间内,加强养生保健,做好身体健康的管理,对于一整年的健康,都有着莫大的好处。
如果养生做得不好,生命之气不能得以生发,那么“逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”也就是说,背逆了春天的生长之气,五脏之中肝气的生发之气也会相应受到伤害,由此到了夏天,就会发生寒变(寒变者,夏日得病之总名),供奉继续成长的能量也就会相应的减少了。

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功效介绍

1.用手感应黑曜石的能量,麻、热、刺,可知非常地刚烈、强劲,辟邪效用最佳,制成挂坠,随身佩戴,是有效的附身符、辟邪物!

2.若是遇有家宅不安静,常有灵异干扰,建议使用黑曜石柱、或是圆球,摆在房屋四角,就可形成一个良好的光罩,防护罩,保护家中平安。(放个黑曜石七星阵,黑曜石葫芦都行)

3.若是仅有某个房间、某位特定人士受到灵异干扰,则可在他的门,窗口,床头,床尾,床底,书桌等,摆上各种黑曜石吊坠,或是各式的柱,金字塔,圆球,葫芦等等。

4.大颗的黑曜石,在30-50公斤以上的,摆在房屋中央,就有镇宅的功用,能够压制不稳定的能量场,使得空间场恢复平和宁静。

5.使用黑曜石圆球来握在手中打坐,最能够协助消除疲劳、压力,并且快速回复体力,能够增进肉体的活力与耐力。

6.若用大颗的黑曜石圆球,可以置于身体背后脊髓骨处,也能与海底轮对应,排除负能量,增进新能量。

7.打坐时容易昏沉的人,可以在双手中握一串黑曜石,并置于丹田之处,有助于将头部思绪及全身能量沉淀,恢复明白清新的思考空间。

8.有经常性疲劳的朋友,请在床尾的地方摆上一个大块黑曜石(如葫芦),有助于在睡眠时,从脚底吸收掉负能量,维护身体健康。

9.常常感觉疲劳,倦怠,又经常性头痛,头晕者,建议戴上黑曜石手链、脚链,可以将上身的浊气往下带,从脚底排除掉。

10.行路脚步轻浮着,做事心情烦躁者,建议戴上黑曜石脚链,可以使身体的气下沉,就比较沉稳、踏实、稳重。

11.让患者,老年人常佩戴黑曜石手链、胸坠,项链等,可以为他们吸收病气,浊气,改善体弱气虚的毛病,是最能保护健康的宝石!

12.运气不好的人多是浊气业障过重,建议佩戴葫芦型的黑曜石,挂在胸口,或者腰上,可以有效吸收身上浊气并转化,以改善运气。

13.若是风水上的问题,需要制煞解厄的,建议使用黑曜石的七星阵。

14.若是桃花过旺,导致外遇不断,感情生活混乱,建议使用黑曜石所雕刻成的狐狸配饰,让其戴在身上,有“压制桃花”的作用。

15.需要夜间工作,或是常常赶夜路的人,建议将随身的黑曜石放在衣服外面,可以有效避免各种撞邪、卡阴,鬼打墙,见鬼等灵异事件。

16.突然罹患重病、或发生意外、车或者,可以在其病床四周多挂、或多摆一些黑曜石,以防止累世的冤亲债主趁机来报复。



#你知道哪些简单的种花技巧#
刚开始养花的朋友,都希望能学一些简单实用的养花技巧,其实养花真的是一件说简单,很简单,说难也很难的事情。
对于会养花的人来说,随便养养,植物都能长的很旺盛,还开花超多,可对于咱们的新手花友来说,却似乎什么都不好养,很多花友会感叹说:“仙人球我都养不活”。那是因为对于新手花友来说,仙人球也和其他花卉一样——难养。
其实并不是植物难养,而是我们没有自己没有掌握养活植物的原则。
对于新花友,可以说90%的植物是死于浇水过多。
对于新手花友来说,浇水是最难的一关,难在不是浇水的技巧,而在于自己的心理防线。总是怕植物会干到,这其实对植物来说是最致命的!
关于浇水
水对植物来说,固然是很重要的,但是氧气同样重要,植物的根系需要在湿润的土壤中做有氧呼吸,而不是在积水里做无氧呼吸,所以盆土需要一个干湿循环的过程,也就是我们常说的见干见湿,干透浇透。
见干见湿,干透浇透,这8个字说起来很简单,但对于新手来说,要做到确实不容易。
到底干到什么程度需要浇水?
干透是指盆土表面的2-3cm干了,而并非整盆盆土都干了,这点一定要注意,如果等到整盆的土都彻底干了,那么植物也就干死了。
浇透的指浇到花盆底部大量流出水来,就算浇透,这里需要注意的是,如果你的盆栽盆土出现了板结,或者过干的情况,往往一次是浇不透的。
虽然花盆底部大量流出水了,但水分并没有被土壤吸收多少,而是顺着盆边的空隙流走了,这个时候就需要注意多次反复的浇水,或者直接把花盆浸泡在水盆里,让盆土吸足水分。
很多花友会看一些养殖技巧的文章,会有介绍说要按照不同的品种来浇水,其实对于新手来说,养活才是关键,能养活才有可能养好,所以保命要紧,不需要考虑太多,就按照干透浇透就可以了,即使长不能长的太好,也不会很快就死的。
这是关于浇水的一个适合新手使用的技巧,至于怎么判断盆土干了,您可以自己想办法,例如每次浇水前,用手扒开一部分盆土去感受湿度,或者手提花盆感受重量。
这些都需要自己去真正实践总结,适合自己的浇水方法了,并非谁说两个技巧就能搞定的,这也是养花的一种乐趣,所以还是要自己去实践,感受。
关于施肥
活不活在水,长不长就在肥了,新手最怕的就是浇水和施肥,浇水浇不好,好就死了,施肥施的不好,花也会死,或者黄叶,反正各种问题。
该用什么肥?

该施什么肥,其实与花卉的品种关系真的不大,除了一些喜酸、喜碱性花卉需要使用一些特殊的肥料之外,可以说其他的肥都是通用的,无论什么花都可以用,别看写着什么月季专用,铁线莲专用,其他花卉一样可以使用。为什么这么说,蓝妖分析给您听您就知道了。
植物所需的三大营养素
对于植来说,需求最多的营养元素就是氮、磷、钾三大营养素。
氮肥、磷肥、钾肥是所有植物都需要的,而且是需求量最大的三种营养元素。咱们花友在网上买苗,一般商家会赠送肥料,包装上会写着,速效氮肥,这就是只含氮元素的肥料。
如果是复合肥,那么要看其成分,一般是氮磷钾三大营养素按照一定的比例配比而成,例如咱们常用的农用速效复合肥,就是氮磷钾1:1:1的复合肥。
在例如,磷酸二氢钾就是含有磷和钾两大营养素的肥料,磷酸二氢钾里面是不含有氮肥的。
再例如花多多系列,花多多1号就是氮磷钾1:1:1另外加入了微量元素的配方。
三大营养素对植物的作用
会看肥料的配方没有用,关键是要知道,三大营养素对植物的作用,这样才可能有针对性的去施肥。
氮肥是植物生长枝叶需要消耗的主要营养素,也就是说,植物长枝条,长叶片需要大量的氮肥。
磷肥是促进植物根系生长,促进开花结果的,由此可见,在移栽植物,盆栽长花苞的时候,可以多用磷肥。
钾肥是植物的代谢性营养素,钾肥参与植物的各种代谢过程,一般在养殖盆栽时,单纯的钾肥用的少,多是用磷钾复合肥,例如磷酸二氢钾肥。
了解了三大营养素对植物的作用,再结合看配方,那么至少可以做到,您所施的肥是正确的,不会偏施一种肥。因为偏施单一肥料,对植物会造成很多不好的影响。篇幅有限,蓝妖就挑重点的说,不说那么细致了。
肥料浓度的控制
搞清楚施什么肥,只是第一步,施肥的浓度和频率也是非常重要的,一般速效复合肥,蓝妖建议您配比浓度在1500-2000倍,可以每7-10天追施一次。
花多多系列肥的说明配比浓度在1000倍,不过蓝妖建议咱们的新手花友,将浓度配到1500-2000倍,这样即使苗比较弱也不容易产生肥害。
什么是速效肥?
蓝妖上面说了速效肥要注意使用浓度,很多花友就头大了,什么是速效肥啊?哪些是速效肥啊?
字面定义解释很复杂,不过蓝妖觉得您只需记住:能溶解于水的,就是速效肥,不溶解于水的就是缓释或长效肥。
那么想一下营养液是什么肥呢?当然是速效肥。
关于有机肥
有机肥是来自于动物粪便或动植物残体,经过发酵而来的,例如果皮发酵后的水,发酵的鸡粪,羊粪等等。
对于新手花友来说,使用有机肥一定要发酵,别去管别人是使用生肥的,咱们技巧没到那一步,咱们还是老老实实先发酵了再使用,这是蓝妖给咱们新手花友的一点忠告,别等到肥害了再来后悔。
除了浇水施肥之外,当然保持通风也很重要,光照的管理也很重要,包括修剪,这些咱们就需要结合品种的特性来区别对待了,喜阴的植物就不用阳光直射,喜阳的植物多晒太阳。
家庭养花的乐趣就在于,不断的探索更适合,植物生长的养殖方式。只要用心去养,您终将成为大神!


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